Wer meinen Blog schon eine Weile verfolgt, weiss, dass ich insgesamt 1,5 Jahre in Indien gelebt und dort Yoga für mich entdeckt habe. Umso mehr freue ich mich, dass Yoga auch in Deutschland immer populärer wird und man mittlerweile fast überall einen Kurs besuchen kann, um die Basics zu lernen. In Berlin, wo ich lebe, boomen diese Schule nur so..und leider ist es, wie immer, auch so, dass natürlich schwarze Schafe darunter sind.

Eine ganz wunderbare Möglichkeit, Yoga für sich zu entdecken und die Grundübungen zu erlernen, ist meiner Meinung nach ein Urlaub. Denn dort ist man mal frei von allem, der Alltag wird hinter sich gelassen und man kann sich voll und ganz auf seinen Körper und Geist konzentrieren. Solch ein Urlaub in Indien ist eine tolle Sache, allerdings auch etwas kostenintensiv, mit einer langen Anreise und auch mit einem Kulturschock verbunden. Eine bequemere und einfacherer Variante ist ein Yoga-Urlaub in Deutschland und wo könnte dies schöner sein als am Wasser!

Anusara Yoga an der Ostsee

Anusara Yoga ist eine moderne Form des Hatha-Yogas, welche auch unter dem Namen „happy yoga“ bekannt ist. Hier wird versucht, den Körper durch gezielte Übungen zu entspannen, den Geist zu lösen und für ein Wohlbefinden zu sorgen. Die Übungen bauen sich in ihrer Schwierigkeit auf, es gibt auch pro Übung einfacherere und schwerere Varianten, so dass Anfänger und Fortgeschrittene gemeinsam üben können.

In kleinen Gruppen erlernt man gemeinsam, um was es beim Yoga geht. Der „Leistungsgedanke“ spielt hier keine Rolle, ebenso wenig ist es kein Gegen- sondern ein Miteinander und das Gruppenklima ist eigentlich immer entspannend und angenehm. Muss es ja auch sein, denn sonst kann man Yoga nicht richtig geniessen.

Yoga Immersion als Urlaub

Immersion bedeutet „Eintauchen“ und genau das ist es, was man bei einer Yogatraumreise kann. Solch ein Workshop kann wie hier z.b. aus einer Serie von 3 Mal 36 Stunden bestehen. Solch eine Einheit kann man an einem Wochenende praktizieren und gleichzeitig geniessen.

Die hier vorgestellte Immersion findet auf Rügen statt und hat die folgenden Bausteine: an einem Wochenende erlernt man die „Anatomie der Atmung“, darauf aufbauend folgt der Teil „Yoga von innen und außen“ und anschliessend kommt „Eine Synthese. Die Erfahrung mit dem Selbst“. Sollte man im Anschluss noch weitergehen wollen, kann man mit dem Lehrer-Training beginnen. Mehr Infos zu dieser spezifischen Reise gibt es hier!

Wer sich noch ein wenig mehr mit dem Thema „Yogaurlaub“ auseinandersetzen mag, dem empfehle ich, sich kurz dieses Video anzusehen. Hier bekommt man auch schon einen kleinen Eindruck, wer dahinter steckt und auch wie die Stimmung sein wird:

Hat schon jemand von euch einen Yoga-Urlaub gemacht? Wenn ja, wie fandet ihr das? Und macht hier jemand Yoga? Ich habe in Indien täglich praktiziert, dazu fehlt mir hier natürlich wieder die Zeit..aber für eine Kurzmeditation von nur 10 Minuten abends finde ich immerhin meist die nötige Ruhe. Auf jeden Fall tut es meinem Körper und auch meiner Seela (kann man nicht anders sagen) unglaublich gut und so versuche ich immer, möglichst viele Leute davon zu überzeugen, es auch einmal zu probieren..und diese „westliche“ Skepsis hinter sich zu lassen!