[Yummi] Vegan Collagen & Vegan Basic Kapseln von YesVegan!

Meine Black Friday-Einkäufe dieses Jahr waren so richtig, richtig spannend 😉 Wobei sie für mich super waren, denn ich brauchte neue für Veganer geeignete Nahrungsergänzungsmittel und wollte gleichzeitig ein neues veganes Collagen in Kapselform ausprobieren. Nachdem ich mich durch die Unmenge an Optionen bei Amazon geklickt hatte, bin ich am Ende bei der Marke YesVegan! fündig geworden, die ich zwar nicht kannte, aber sie hatte sooooo viele gute Rezensionen, dass sie gar nicht alle gekauft sein konnten.


Bestellt habe ich dann einmal die in Österreich hergestellten Vegan Collagen und die Vegan Basic Kapseln von YesVegan! und nehme sie seit nun rund einem Monat ein. Genug Zeit, um ein erstes Zwischenfazit abgeben zu können, wie ich finde. Legen wir also los!


Vegan Collagen von YesVegan!

Die Vegan Collagen Kapseln von YesVegan! kommen in einer 180er Packung für um die 27€ (man kann bei Amazon ja das Abo abschließen und ein bisschen sparen). Man nimmt pro Tag eine Kapsel mit ausreichend Wasser vor einer Mahlzeit ein, was bedeutet, dass ihr hiermit knapp 6 Monate auskommen werdet. Drinnen steckt ganz schön viel: Vitamin A, Vitamin E, Vitamin C, D-Biotin, Kupfer, L-Lysin, L-Prolin, Mangan, Silicium und Zink.


Die Vegan Collagen Kapseln sollen – wie auch ihre tierischen Alternativen – zur Kollagenbildung der Haut, dem Erhalt des Bindegewebes, der Funktion der Knochen & dem Knorpelgeweben, dem Erhalt normaler Haare sowie dank Zink dem Erhalt gesunder Nägel beitragen. Persönlich muss ich hierauf achten, da ich seit Ewigkeiten L-Thyroxin schlucke, was zu Osteoporose führen kann und man hier nie früh genug mit Vorsorge anfangen kann (Achtung: ich bin kein Arzt, redet auf jeden Fall immer vorher mit eurem Arzt, bevor ich Nahrungsergänzungsmittel nehmen wollt).

Mein erster Eindruck: die Kapseln sind „normal“ groß und lassen sich einfach mit etwas Wasser schlucken. Sie schmecken nach nichts und mein Körper reagiert nach dem Schlucken überhaupt nicht auf sie. In den ersten drei Wochen habe ich keinerlei Veränderung gemerkt, mittlerweile finde ich aber, dass meine Haut strahlender aussieht und meine Fingernägel etwas stärker geworden sind. Wobei ich auch zugeben muss, dass ich die Einnahme ab und an vergesse, wodurch mein Körper jetzt nicht täglich eine Kapsel bekommen hat.

Ich werde sie aber nun auf jeden Fall regelmäßiger benutzen und kann mir aktuell sehr gut einen Nachkauf vorstellen. Viele sind bei veganem Collagen skeptisch, ob es denn wirklich wirkt und ich kann hier auch kein Wirkversprechen abgeben, aber wenn ihr statt einem Pulver eine Kapsel sucht, lasse ich euch die von YesVegan einfach mal als Empfehlung da. Das Preis-Leistungsverhältnis stimmt hier in meinen Augen und ich mag sehr, dass man nur alle sechs Monate eine Packung kaufen muss, denn ich bin ehrlich, jeden Monat will ich kein Paket geschickt bekommen.



Vegan Basic All-in-One von YesVegan!

Dann war ich noch auf der Suche nach einem täglichen Präparat mit Vitaminen, Mineralstoffen UND Eisen, welches sich mit diesem Vegan Collagen verträgt und mir nicht einige Inhaltsstoffe zu viel gibt oder sie gar nicht hat. Am Ende landete ich dann ebenfalls bei YesVegan und ihrer Vegan Basic All-in-One Kapseln. Für die 120 Kapseln bezahlt man um die 23€ für zwei Monate. Helfen sollen sie bei der Bildung von roten Blutkörperchen, dem Erhalt normaler Knochen & Muskelfunktion und der Funktion des Immunsystems.


Hier stecken Alpha Linolensäure, Vitamin K2, Zink, Eisen, Selen, Vitamin D3, Vitamin B2 und Vitamin B12 drinnen, welche ich durch meine Ernährung einfach nicht ausreichend bekomme. ABER und ich habe einfach nicht richtig gelesen, hier braucht man täglich 2 Kapseln, was also mehr Schlucken bedeutet und auch, dass ich mit einer Packung nicht sehr lange auskomme. Damn it, ich habe mich etwas geärgert, als ich das sah, aber der Fehler klingt ganz klar bei mir 😉

Da Koffein die Eisenaufnahme blockiert, schlucke ich die Kapseln aktuell vor dem Abendessen und versuche immer, vorher lange genug nichts koffeinhaltiges zu trinken. Also das solltet ihr beachten, sonst schluckt ihr die Kapsel zumindest für den 50% täglichen Eisenbedarf umsonst. Nach der Einnahme geht es mir gut, ich habe keinerlei Übelkeit oder Bauchschmerzen wie bei anderen eisenhaltigen Produkten. Aber leider reagiert meine Verdauung und hat sich auch nach jetzt etwa vier Wochen noch nicht an die Kapseln gewöhnt. Somit bin ich aktuell dabei, die Kapseln nur alle zwei Tage zu schlucken und an den anderen Tagen eine andere Multivitamin + Mineralbrausetablette ohne Eisen zu nehmen.

Die Vegan Basic Kapseln sind eine schonendere, aber für mich immer noch nicht die optimale Wahl, die mir fehlenden Stoffe zu bekommen. Was jetzt nicht die Schuld der Kapseln ist, für eine Eisenoption sind sie definitiv verträglicher als andere Produkte, aber ich suche immer noch nach dem heiligen Gral und diese hier sind es einfach nicht. Dazu kommt, dass ich es doof finde, dass ich 2 Kapseln schlucken muss (wieso geht das nicht in eine rein?), die Packung somit nur zwei Monate reicht und dafür auch nicht gerade günstig ist.



Mein gespaltenes Fazit

Mein Fazit kurz und knapp: die Vegan Collagen Kapseln finde ich bisher super, die Vegan Basic Kapseln sind noch nicht die optimale Nahrungsergänzung für mich und hier werde ich weitersuchen müssen. Wobei sie von ihren Inhaltsstoffen definitiv super für Veganer sind und die wichtigsten Dinge abdecken. Es muss doch irgendein Produkt mit Eisen geben, was mein Körper problemlos verarbeiten kann 😉 Wenn ihr eine Empfehlung habt, die nicht „dann iss halt Tier“ beinhaltet, freue ich mich darüber sehr! Bis dahin schlucke ich brav weiter dieses vegane Collagen und alle paar Tage die Vegan Basic Kapseln, bis sie aufgebraucht sind.

[Lesenswert] Life on Svalbard von Cecilia Blomdahl!

Normalerweise stelle ich in meiner Lesenswert-Rubrik keine Bildbände vor, aber heute muss ich einfach eine Ausnahme machen! Denn eine meiner liebsten Content Creatorinnen, Cecilia Blomdahl, hat vor kurzem ihren ersten Bildband Live on Svalbard. Finding Home on a Remote Island Near the North Pole herausgebracht und nachdem ich länger auf der Warteliste der finnischen Bibliothek stand, konnte ich das Werk nun endlich in Händen halten. Und es natürlich direkt standesgemäß mit mehreren Tassen Kaffee an einem verschneiten Winterwochenende genießen!


Vor etwa zwei Jahren wurde mir von Youtube ein Video von der Schwedin Cecilia über das Leben auf Spitzbergen (Svalbard) vorgeschlagen und wer mich kennt, der weiß, dass das genau so ein Ort ist, wo ich hinfahren will. Ok, Grönland wird auf Position 1 und Churchill in Kanada auf Platz 2 bleiben, aber danach dürfte dann schon recht bald Spitzbergen kommen. Wobei mir das persönlich als kurzer Touritrip zu langweilig wäre (man darf sich nur mit Eisbär-Schutzwaffe außerhalb der Stadt alleine bewegen), denn die meisten Dinge dort muss man wohl als geführte Tour machen..also am besten mal für eine Saison dort arbeiten und das Leben „like a local“ genießen.

Bis dahin habe ich aber die sehr sympathischen Videos von Cecilia, die gemeinsam mit ihrem Partner Christoffer und ihrem enorm niedlichen Hund Grim dort in einem Haus etwas außerhalb der Stadt lebt. Sie nimmt ihre Zuschauer und jetzt auch Leser durch ihren Alltag mit, der enorm durch die raue Natur beeinflusst wird. Also, alles was ich in leichterer Form aus Nordfinnland kenne, aber dort gibt es z.b. aktuell gar keine Sonne mehr, sondern vier Monate Polarnacht, was man auch erst einmal abkönnen muss.

Das Buch beeindruckt natürlich vor allem durch seine gewaltigen Naturaufnahmen, welche in den verschiedenen Jahreszeiten aufgenommen werden und einem das Gefühl geben, irgendwie aus der Ferne mit dabei zu sein. Gleichzeitig bekommt man recht intime Eindrücke von Cecilia und ihrem Leben dort, was immer das Gefühl erzeugt, dass man sich mit einer Bekannten zum Kaffee trifft und sich darüber austauscht, was es gerade neues gibt.



Mir gefällt die Mischung aus Bildern, erklärenden Texten z.b. über die Aurora Borealis und persönlichen Notizen, welche dem Buch Abwechslung verleihen und es so einfach nie langweilig wird. Die Einteilung in die Kapitel „Polar Night, Pastel Winter, Sunny Winter, Polar Day & Golden Autumn“ finde ich sehr sinnvoll, so hat man wirklich einen Rundumblick auf das Leben inmitten dieser sich wechselnden Natur. Dinge, die dort im Alltag ganz normal sind, wie dass man eben eine Waffe mitnehmen muss, wenn man mit dem Hund Gassi geht oder dass man mit dem Skimobil fahren muss, wenn man zu einer Hütte außerhalb will, da es keine Straßen gibt, sind für den Leser spannend. Wobei ich mich durch die sonntäglichen Videos mittlerweile auch daran „gewöhnt“ habe, dass da einfach mal Belugawale am Haus vorbeischwimmen! 😉

Von Grim, dem Finnish Lapphund, kann ich nicht genug bekommen und hätte am liebsten direkt selbst einen. Aber auch die indigenen Rentiere mit ihren kleinen Beinchen sind niedlich und nicht zuletzt bin ich auch froh, dass Christoffer ein bisschen Platz im Bildband bekommt. Er lebt schon einige Jahre länger auf der Insel und hat eine sehr ruhige, besonnene Art, welche auch hier herauskommt – in Videoform und Ebook gibt es von ihm mittlerweile auch einige norwegisch-schwedisch-inspirierte Rezepte und das sieht alles immer so lecker aus. Das hätte hier auch gerne noch vorkommen dürfen!

Also das Buch ist für reguläre Zuschauer von Cecilia vielleicht nicht mehr soooo neuartig vom Inhalt her, da man viele Aufnahmen schon gesehen und einige Geschichten schon gehört hat. Wobei es natürlich noch einmal ein Unterschied ist, die Bilder selbst in der Hand zu halten versus sie in einem Video oder Instagram-Post zu sehen. Aber zum Unterstützen kann ich mir sehr gut vorstellen, es zu verschenken, weswegen ich es euch auch noch schnell vor Weihnachten vorstellen wollte, falls jemand noch ein Geschenk für einen Abenteurer, Schneeliebhaber oder Weltreisenden im Bekanntenkreis braucht!


Kennt ihr Cecilia und ihre Videos über das Leben auf Spitzbergen schon? Hat noch wer Fernlust dadurch bekommen? Und vielleicht sogar schon den Bildband gekauft? Was sagt ihr?

Sunday again.

[Gesehen] Star Trek & bisschen Youtube

[Gelesen] Intermezzo – Sally Rooney; The Creak on the Staris – Eva Björg Aegisdottir

[Gehört] Winter Jazz zum Lesen

[Getan] im Kunstmuseum gewesen; mich viel zu sehr von UPS nerven lassen;

[Gegessen] Kartoffelsalat mit veganer Wurst; Dürüms mit Vöner & viel Salat; Vanillejoghurt mit Müsli; Brot mit Karottenhummus; Lebkuchen <3

[Getrunken] ganz viele neue winterliche Teesorten!

[Gedacht] wie kann man denn so scheiße sein

[Gefreut] oh wow, ich habe ein Weihnachtspaket bekommen und das war eine absolute Überraschung!

[Geärgert] 12 Stunden später sehe ich, dass jemand in unser geparktes Auto gefahren und einfach abgehauen ist..ich verzweifle da echt immer an der Menschheit, weil klar kann das passieren, aber dann wegfahren, ist absolut asozial.

[Gewünscht] dass man eben Verantwortung übernimmt, wenn man das Eigentum anderer beschädigt

[Gekauft] nur Lebensmittel..am Montag geht es dann zur Autowerkstatt

[Beauty] Eau de Beauté von Caudalie für strahlendere Haut!

Es gibt diese „nett zu haben“-Produkte, die man sich dann aber doch irgendwie nie kauft. So geht es mir mit dem Eau de Beauté Beautyelixier von Caudalie, welches ich bei jeder Gelegenheit (also wann immer ich einen Tester im Dutyfree finde) benutze, aber einfach nie mit an die Kasse und anschließend mit nach Hause nehme. Dabei mag ich diese sofortige Erfrischung mit gesundem Glanz so so SO sehr – stattdessen sprühe ich mir immer nur Leitungswasser mit einem ehemaligen LUSH-Pumpspender ins Gesicht und wundere mich dann, dass dieser wunderbare Glow-Effekt ausbleibt 😉


Das zu 100% natürliche Eau de Beauté ist ein wahres Kultprodukt und schon seit 1997 im Caudalie-Sortiment. Gefühlt sprühe ich es mir auch schon seit dieser Zeit an jedem Flughafen der Welt auf meine gestresste Haut, die keine Lust mehr auf einen Weiterflug hat, sondern nur Ruhe, Pflege und Entspannung will. Was dieses Spray sofort hinbekommt, auch wenn es eher als Make-up Fixierspray konzipiert wurde! Die genauen Inhaltsstoffe sind laut Hersteller:

AQUA/WATER/EAU, ALCOHOL, CITRUS AURANTIUM AMARA (BITTER ORANGE) FLOWER WATER, PARFUM (FRAGRANCE), ROSMARINUS OFFICINALIS (ROSEMARY) LEAF OIL, POTASSIUM ALUM, GLYCERIN, MENTHA PIPERITA (PEPPERMINT) OIL, COMMIPHORA MYRRHA RESIN EXTRACT, STYRAX TONKINENSIS RESIN EXTRACT, MELISSA OFFICINALIS (BALM MINT) LEAF OIL, CITRUS AURANTIUM AMARA (BITTER ORANGE) FLOWER OIL, ROSA DAMASCENA FLOWER OIL, VITIS VINIFERA (GRAPE) FRUIT EXTRACT, TOCOPHEROL, BENZYL BENZOATE, CITRAL, CITRONELLOL, GERANIOL, FARNESOL, LIMONENE, LINALOOL (010/035)

Drinnen steckt also eine Mischung aus den typischen Weintrauben und ätherischen Rosen- und Rosmarinölen, wodurch erst natürlich wunderbar duftet. Man kann es jederzeit (nachdem man kurz geschüttelt hat) aufsprühen, sowohl als Fixierspray für besagtes Make-up oder immer dann, wenn man der Haut Erfrischung, Feuchtigkeit und Strahlkraft zurückgeben mag! Die Poren soll es auch noch verkleinern, das merke ich nicht direkt nach der Anwendung, aber hier sollte ich es dann eben doch einmal kaufen und regelmäßig anwenden. Gerade habe ich gelesen, dass Leute es sogar aufs Kopfkissen sprühen, um besser zu schlafen und das kann ich mir auch sehr gut vorstellen!

Preislich ist dieses Spray jetzt auch nicht unsagbar teuer, es liegt je nach Dutyfree bei um die 13€ für 30ml. Wenn man bedenkt, dass es auf einer Rezeptur für die ungarische Königin aus dem 16. Jahrhundert basiert, ist es im Vergleich zu damals wahrscheinlich sogar ziemlich günstig 😉 Ich sollte es mir also einfach einmal gönnen, denn man kommt mit so einer kleinen Größe wahrscheinlich auch einige Monate hin und meine Haut wird es mir bestimmt danken.

Einziger Contra-Punkt ist, dass ich im Moment sehr zufrieden mit meiner Pflegeroutine bin und diese nicht noch durch ein weiteres Produkt ergänzen will. Somit weiß ich einfach nicht, ob ich das Spray – wenn ich nicht unterwegs bin – genug nutze, aber ich denke, wenn ich es direkt auf meinen Schreibtisch stelle, sollte ich da tagsüber doch mal dran denken. Notfalls darf es dann wie oben geschrieben, auch mal aufs Kopfkissen und mir da zu besserem schlaf verhelfen.


Benutzt jemand von euch diesen Klassiker von Caudalie? Und gibt es auch solche „nett zu haben“-Produkte, die ihr immer ausprobiert, aber dann doch nie kauft? Ich bin neugierig 🙂

[Beauty] Anti-Age Tages- und Nachtcreme von Lumene Klassikko!

Von der finnischen Naturkosmetikmarke Lumene habe ich in der Vergangenheit schon einige Sachen ausprobiert und war bisher immer sehr angetan! Ihre Produkte enthalten bis zu 99% natürlich gewonnene Inhaltsstoffe, das Hautpflegesortiment ist komplett vegan und ich mag, dass sie so viele nordische Pflanzen benutzen, von denen ich noch nie gehört habe.


Da ich im Moment viele Seren mit potenten Wirkstoffen nutze, wollte ich einfach nur eine reichhaltige, feuchtigkeitsspendende Tages- und Nachtcreme ohne übermässiges Pipapo, die da irgendwie dazwischenfunkt. Da kam mir die Anti-Age Lumene Klassikko Reihe für die Haut ab 40 gerade recht, welche für die Haut zwischen 40-50 konzipiert wurde und sowohl eine Tages- als auch eine Nachtpflege im Sortiment hat. Preislich bekommt man die 50ml Tiegel für um die 9,50€, im Dutyfree gibt es aber ganz gerne spezielle Sets, wenn ihr euch ein bisschen durchprobieren wollt!



Anti-Age Tagescreme von Lumene Klassikko


Diese Tagescreme hat einen LSF 15 und hach, es freut mich immer noch sehr, wenn meine Creme diesen schon in sich hat und ich nicht extra cremen muss. Ja, er ist nicht hoch, aber aktuell gibt es auch kaum Sonnenstunden, somit funktioniert das und bei Bedarf creme ich dann nochmal mit Sonnenschutz nach. Sie soll mit ihrer reichhaltigen und gleichzeitig feuchtigkeitsspendenden Formulierung dafür sorgen, dass die ersten Zeichen der Hautalterung wieder verschwinden und das Auftreten von weiteren Fältchen verlangsamt wird.

Drinnen ist neben Ceramid, Hyaluronsäure, Salizylsäure und Vitaminen noch Nordisches Wollgras, welches mir dieses Jahr beim Wandern häufiger begegnet ist (das wächst sehr gerne dort, wo es feucht ist). Dieses soll ein feuchtigkeitsspendenden Effekt haben, welcher die Haut samtig-weich werden lässt. Die genauen Inhaltsstoffe sind laut Hersteller:

Aqua (Water), Propylheptyl Caprylate, Steareth-2, Dimethicone, Ethylhexyl Triazone, C12-15 Alkyl Benzoate, Steareth-21, Stearic Acid, Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine, Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbuthylphnol (Nano), Canola Oil, PEG-30 Dipolyhydroxystearate, Polymethyl Methacrylate, Eriophoru Spissum (Nordic Cottongrass) Flower/Stem Extract, Phenoxyethanol, Cetearyl Alcohol, Glycerin, Tocopheryl Acetate, PPG-15 Stearyl Ether, Cetearyl Dimethicone, Crosspolymer, Caprylyl Glycol, Propanediol, Sodium Hyaluronate, Decyl Glucoside, Xanthan Gum, Sodium Lauroyl Lactylate, Sorbic Acid, Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, PEG-8, Disodium Edta, Sodium Hydroxide, Tocopherol, Ceramide Np, Ethylhexylglycerin, Potassium Sorbate, Propylene Glycol, Ceramide Ap, Phytosphingosine, Ascorbyl Palmitate, Cholesterol, Carbomer, Ascorbic Acid, Citric Acid, Ceramide Eop, Benzyl Salicylate, Citronellol, Limonene, Parfum (Fragrance).

Die Creme selbst hat eine leichtere Konsistenz, als ich es erwartet habe, lässt sich gut auftragen und ist nach kurzer Zeit komplett eingezogen. Es bleibt kein fettiger Glanz auf der Haut zurück und Make-up lässt sich anschließend problemlos benutzen. Es gibt einen dezenten Cremeduft, welcher schnell verfliegt und auch wenn ich jetzt nicht direkt eine starke Veränderung sehe, habe ich ein sehr angenehmes, erfrischtes Hautgefühl. Meine Haut ist gut mit Feuchtigkeit versorgt, gegen die Kälte geschützt und ich habe keinerlei Rötungen, trockene Stellen oder Unreinheiten bekommen.


Anti-Age Nachtcreme von Lumene Klassikko


Die dazu passende, ebenfalls dezent duftende, Anti-Age Nachtcreme 40+ hat definitiv eine reichhaltigere Konsistenz, was ich für nachts liebe! Hier hat man das Gefühl, dass die Haut während des Schlafens regeneriert wird, die Kollagenprodukten angekurbelt wird und man nach einiger Zeit hoffentlich prallere, glattere und straffere Haut hat. Direkt nach dem Aufwachen sieht meine Haut auf jeden Fall frisch und gut mit Feuchtigkeit versorgt aus und fühlt sich auch so an!

Drinnen ist in dieser Nachtpflege u.a. Allantoin, Hyaluronsäure, Panthenol, Salizylsäure und Sheabutter. Letzteren Inhaltsstoff liebe ich in Körperpflege sowieso und auch meine Gesichtshaut scheint da nicht abgeneigt zu sein. Man glänzt nach dem Eincremen definitiv, aber da ich sowieso nur noch ins Bett gehe, ist es mir egal – auch dauert es hier ein bisschen, bis die Creme komplett in die Haut eingezogen ist. Die genauen Inhaltsstoffe sind laut Hersteller:

Aqua (Water) Isononyl Isononanoate, Caprylic/Capric Triglyceride, Cetearyl Alcohol, Propylheptyl Caprylate, Glycerin, Propanediol, Hydrogenated Palm Kerner Glycerides, Butyrospermum Parkii (Shea Butter), Cetearyl Glucoside, Eriophorum Spissum (Nordic Cottongrass) Flower/Stem Extract, Phnoxyethanol, Tocopheryl Acetate, Panthenol, Dimethicone, Glyceryl Stearate, PEG-100 Stearate, Hydrogenated Palm, Glycerides, Sodium Hyaluronate, Sodium Polyacrylate, Ethylhexylglycerin, Allantoin, Sodium Lauroyl Lactylate, PEG-8, Tocopherol, Ceramide Np, Potassium Sorbate, Ascorbyl Palmitate, Ceramide Ap, Phytosphingosine, Cholesterol, Xanthan Gum, Carbomer, Sorbic Acid, Ascorbic Acid, Citric Acid, Ceramide Eop, Benzyl Salicylate, Citronellol, Limonene, Parfum (Fragrance).

Im Vergleich zur Tagescreme sehe und fühle ich hier direkt einen positiven Unterschied an meiner Haut, was mich natürlich freut. Gleichzeitig erwarte ich bei einer Tagescreme auch mehr, dass ich vor der Sonne und anderen Umwelteinflüssen geschützt werde, die mir tagsüber so begegnen und habe meinen Pflegeschwerpunkt auf meiner nächtlichen Routine.

Beide Cremes machen einen soliden ersten Eindruck und sind in Kombination mit verschiedenen Seren genau das, was meine Haut gerade braucht, um gut gepflegt durch die kältere Jahreszeit zu kommen. Ich bin auf jeden Fall gespannt, ob ich in den nächsten Wochen noch mehr Verbesserungen entdecken werde, besonders was die Fältchen betrifft! Und ob ich mich irgendwann entscheiden kann, ob ich diese schlichten Tiegel in Retro-Optik mag oder nicht 😉


Kennt ihr die Marke Lumene? Wenn ja, welches Produkt aus ihrem Sortiment habt ihr schon einmal ausprobiert und wie sind eure Erfahrungen?

Sunday again.

[Gesehen] Star Trek

[Gelesen] Der Tod auf dem Nil – Agatha Christie; The Hating Game – Sally Thorne; Intermezzo – Sally Rooney

[Gehört] Mordlust-Podcasts

[Getan] weiter an meinem 6000er Puzzle gebaut; in der Sauna gewesen; einen Tannenbaum im Topf kaufen wollen, aber mit einem Moos-Busch aus dem Baumarkt gegangen (er ist soooo hübsch!)

[Gegessen] Schoko-Nikolaus; Salat-Wraps; Erbsensuppe mit veganen Frankfurtern; Bratkartoffeln; Schoko-Banane-Müsli mit Joghurt

[Getrunken] Kaffee; schwarzen Tee & verschiedene lustige Weihnachtssorten (Pflaume-Zimt ist aktuell mein Favorit)

[Gedacht] oha, dass meine Autoscheibe von innen eingefroren ist, hatte ich auch noch nie!

[Gefreut] ich glaube, die Tageslichtlampe hilft!

[Geärgert] aktuell haben wir sehr viele Internetausfälle, was nervt, wenn man online unterrichtet

[Gewünscht] ruhigere Nachbarn, besseren Schlaf

[Gekauft] eine kleine Pflanze & Flugtickets für Februar 🙂

Geschenkideen für Weihnachten: Von Herzen Schenken

Die festliche Saison rückt näher, wir sind schon im Dezember angekommen und die Suche nach dem perfekten Weihnachtsgeschenk beginnt. Ob für Familie, Freunde, den Partner oder die netten Nachbarn – es ist jedes Jahr wieder eine Herausforderung, für alle das passende Geschenk zu finden. Aber keine Sorge! Heute stelle ich euch eine große Auswahl an bereits in der Realität ausprobierten Geschenkideen vor, die unter dem Baum garantiert für Freude sorgen werden!


Personalisierte Geschenke sind immer eine großartige Möglichkeit, den Empfänger wissen zu lassen, dass man sich wirklich Zeit genommen und Gedanken gemacht hat. Hier kann man entweder direkt selbst kreativ werden oder etwas kaufen, was man dann noch personalisieren kann. Was immer super bei meiner Familie ankam, waren personalisierte Foto-Kalender für das kommende Jahr oder Rückblick-Fotobücher des aktuellen Jahres. Eigentlich kommt alles mit einem individuellen Foto super an, sei es auf eine Tasse, ein T-Shirt oder einen Kissenbezug gedruckt!

Wem das etwas zu offensichtlich ist, wie wäre es stattdessen mit einem personalisierten Schmuckstück? Schmuck eignet sich hervorragend als Weihnachtsgeschenk und besonders ein eleganter Ring oder ein Kettenanhänger lassen sich mit einer Gravur wunderbar individuell gestalten. So hat man diese besonderen Worte immer sehr nah an sich, doch sind sie für Außenstehende unsichtbar oder zumindest nicht so offensichtlich wie ein Fotokalender an der Wand. Persönlich bin ich ganz großer Fan davon und liebe meinen goldenen Widder-Anhänger mit Gravur auf der Rückseite sehr!

Was man auch personalisieren kann, sind Bücher und ihr glaubt gar nicht, wie sehr ich mich als Kind über ein Buch gefreut habe, in welchem die Hauptperson meinen Namen hatte und auch andere bekannte Namen in der Geschichte auftauchten. Fand ich absolut magisch und ich habe das Buch bis heute behalten, da es so etwas besonderes ist.


Die Feiertage können hektisch sein, daher sind Geschenke, die zur Entspannung beitragen, ein wahrer Segen. Eine schöne Möglichkeit, Ruhe und Wohlbefinden zu verschenken, ist ein Wellness-Geschenkset. Diese Sets enthalten oft Badezusätze, aromatische Öle, Kerzen und entspannende Tees – perfekt für eine kleine Auszeit nach den festlichen Vorbereitungen. Hier kann man durch ein paar unbemerkte Fragen im Vorfeld herausfinden, was die beschenkte Person besonders mag und sich auch gerne selbst kreativ austoben. Ein Peeling ist in kurzer Zeit und mit nur wenigen Zutaten zuhause gemacht und wenn man es dann noch hübsch dekoriert in einem Glas verschenkt, freut sich jeder!

Alternativ kann man auch ein Massagegerät, ein flauschiges Kuscheldecken-Set, einen Aroma-Diffuser, eine Duftlampe oder auch Räucherwerk a la Salbei, Palo Santo und Räucherstäbchen schenken, um für noch mehr Wohlfühlmomente in den eigenen vier Wänden zu sorgen. Wenn ihr Menschen in eurem Umfeld habt, die die Raunächte zwischen den Jahren zelebrieren, könntet ihr auch in diese Richtung etwas schenken, so gibt es hier spannende Bücher und Workshops, die man besuchen kann!

Und wenn man jemandem gleich eine komplette Auszeit außerhalb der eigenen Wohnung schenken mag, sind Thermen- und Saunagutscheine immer eine tolle Idee! Am besten natürlich direkt zu zweit, so hat man dann nicht nur Entspannung, sondern auch Qualitytime!

Die Weihnachtszeit ist auch eine großartige Gelegenheit, neue Technologien auszuprobieren oder jemanden mit einem smarten Gadget zu überraschen. Auch wenn ich persönlich niemand bin, der sich über technische Dinge freut, so weiß ich doch, dass besonders mein männliches Umfeld hier oft sehr begeistert ist! Wobei man auch hier im Vorfeld ein bisschen spionieren sollte, welche Marke/welches Modell es denn sein soll, damit man am Ende nicht wieder zum Umtauschen im Laden steht.

Smartwatches, die Fitnessfunktionen mit stilvollem Design verbinden, sind aktuell bei vielen sehr gefragt. Sie bieten nicht nur die Möglichkeit, Anrufe zu tätigen und Nachrichten zu empfangen, sondern auch, die Gesundheit zu überwachen und Erinnerungen zu setzen. Selbst verschenke ich dieses Jahr Drahtlose Kopfhörer, welche ich jetzt dank Black Friday schon gekauft habe. Für Musikliebhaber, Pendler oder Fitness-Enthusiasten sind sie ein praktisches und tolles Geschenk, welches man dann auch mit einem Abo für einen Streamingservice wie Spotify oder Audible verbinden kann.

Was ich auch schon ein paar mal verschenkte, ist eine Tageslichtlampe. Wahrscheinlich denken die wenigsten Menschen an so etwas, aber im Winter bekommen wir nicht immer genug Sonnenlicht und Vitamin D, was zu depressiven Verstimmungen führen kann. Persönlich nutze ich beim Arbeiten jeden Tag 30 Minuten eine Tageslichtlampe während der dunklen Tage und merke eine Verbesserung meiner Energie und Stimmung. Somit habe ich sie selbst schon ein paar Mal verschenkt und auch, wenn man beim Auspacken etwas fraglich angeschaut wurde, bekam ich danach immer sehr positives Feedback und die Lampe wird benutzt!


Kommen wir zu meiner persönlichen Lieblingskategorie! Oftmals sind es nicht die Dinge, die uns am meisten berühren, sondern die Erlebnisse, die wir mit anderen Menschen teilen können. Erlebnisgeschenke sind deshalb eine wundervolle Alternative zu materiellen Geschenken. Ob ein ausgefallener Kochkurs, ein Ausflug zu DEM Museum, ein Tag auf einer Alpaka-Farm, eine Wanderung in den Bergen oder ein Städtetrip – Erlebnisse schaffen Erinnerungen, die ein Leben lang bleiben.

Für Abenteuerlustige gibt es auch aufregende Geschenke wie Fahrten im Rennwagen, Bungee-Jumping oder Fallschirmspringen. Diese besonderen Erlebnisse können das perfekte Weihnachtsgeschenk für Menschen sein, die gerne neue Herausforderungen annehmen. Wobei man da auch nicht unbedingt immer mitmachen muss – so habe ich mal mit Freunden für einen Fallschirmsprung als Geschenk zusammengelegt, aber persönlich kriegt mich da niemand zu 😉

Für kreative Köpfe sind DIY-Geschenksets oder Kunstbedarf perfekte Ideen. Ein Set zum Kerzenmachen, Stricken oder Malen lädt dazu ein, sich künstlerisch auszudrücken und neue Hobbys zu entdecken. Ein Set hochwertiger Wasser- oder Aquarellfarben, Kreiden, besondere Stifte und Pinsel oder ein Skizzenbuch sind ideale Geschenke für jemanden, der gerne zeichnet oder malt.

Auch Personalisierte Bastelsets oder Fotoalben, die gemeinsam gestaltet werden können, bieten eine tolle Möglichkeit, Zeit miteinander zu verbringen und gleichzeitig etwas Einzigartiges zu schaffen. Oder ihr besucht zusammen einen Töpfer- oder Bastelkurs, ich habe mal Freundin einen gemeinsamen Origami-Kurs und ein japanisches Abendessen geschenkt, was hervorragend ankam. Online gibt es hier so viele spannende Kurse, da sich dort auch ein Gutschein lohnen kann!


Für Modebegeisterte sind Taschen, Schals, Mützen oder Handschuhe ein zeitloses Geschenk. Diese Accessoires lassen sich hervorragend kombinieren und sind praktisch in den kalten Wintermonaten. Besonders Cashmere-Schals oder vegane Lederhandschuhe wirken luxuriös und bieten gleichzeitig Wärme. Da ich jemand bin, der viele unterschiedliche Schals trägt und selbst schon einige davon geschenkt bekommen habe, weiß ich, wie schnell man damit eine Erinnerung/ein Gefühl verknüpft. Diese Modeaccessoires sind mehr sehr wichtig und ich freue mich immer, wenn ich sie trage und mich an den Schenkenden erinnere. Hier kann man für jeden etwas passendes finden oder auch selbst wieder kreativ werden und einfach direkt mit dem Stricken loslegen!


Die perfekten Weihnachtsgeschenke können, aber müssen nicht teuer sein, um von Herzen zu kommen. Wichtig ist, dass sie die Persönlichkeit des Empfängers widerspiegeln und ihm Freude bereiten. Man soll merken, das ich mir wirklich Gedanken darüber gemacht habe, was der beschenkten Person gefallen könnte und das Geschenk von Herzen kommt! Ah, jetzt hätte ich es fast vergessen, selbstgebackene Weihnachtskekse sind natürlich mit das Geschenk, was immer am besten ankommt! Also wenn ihr bis zur letzten Minute nichts findet, was ihr verschenken wollt, ab in die Küche!

[Yummi] Manuka Honig – leckeres Superfood für Körper & Haut!

In den letzten Jahren hat Manuka Honig weltweit große Aufmerksamkeit erlangt und ist mittlerweile auch in Deutschland in den Geschäften angekommen. Dieser besondere Honig, der aus den weißen und rosafarbenen Blüten des Manuka-Strauchs (Leptospermum scoparium) in Neuseeland gewonnen wird, wird für seine außergewöhnlichen gesundheitlichen, sichtbaren und unsichtbaren Vorteile geschätzt.

Doch was genau macht Manuka Honig denn nun so besonders? Und wie kann er einen dabei unterstützen, seine Gesundheit zu verbessern? Das und noch viel mehr will ich dir jetzt erzählen, denn Manuka Honig bietet einem nicht nur innere Unterstützung (besonders in der kalten Jahreszeit), sondern pflegt auch unsere Haut und ihr wisst, wie sehr ich lecker schmeckende Produkte mag, die beides können!


Was ist Manuka Honig?

Manuka Honig ist nicht einfach nur ein Honig – er ist ein wahres Superfood. Dieser Honig wird aus dem Nektar der Manuka-Blüte gewonnen, einer Pflanze, die in den abgelegenen Regionen Neuseelands wächst. Was Manuka Honig von anderen Honigarten unterscheidet, ist sein hoher Gehalt an Methylglyoxal (MGO), einer Substanz mit starken antibakteriellen Eigenschaften. MGO ist der Hauptgrund, warum Manuka Honig in der Naturheilkunde so hoch geschätzt wird und eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bietet – was die Maori schon sehr lange wussten und die heilenden Eigenschaften dieser Pflanzen in ihrer Medizin benutzten.

Es ist sehr wichtig, dass ihr beim Kauf von Manuka Honig darauf achtet, dass ihr auch wirklich aus Neuseeland stammenden, hochwertigen, reinen und echten Manuka Honig kauft. Kommt er aus einem anderen Land, ist es kein Manuka Honig. Ist er zu günstig, ist es kein Manuka Honig. Die meisten Manuka Honige haben ein Zertifikat, wie z.B. das UMF (Unique Manuka Factor), welches Qualität und Reinheit bestätigt. Was sich jedoch bei echtem Manuka Honig unterscheiden kann, ist die Höhe des MGO Gehalts und ihr könnt selbst entscheiden, welche Sorte ihr ausprobieren wollt. Es gilt jedoch, je höher, desto stärker sind die heilenden Eigenschaften.

Antibakterielle Power: Der Schlüssel zu Manuka Honigs Wirkung

Die antibakteriellen Eigenschaften von Manuka Honig sind legendär. Während gewöhnlicher Honig natürlich auch antibakterielle Eigenschaften aufweist, ist Manuka Honig aber besonders wirksam. Das liegt vor allem am hohen MGO-Gehalt, der ihn zu einem natürlichen Heilmittel bei bakteriellen Infektionen macht.

Verschiedene Studien haben gezeigt, dass Manuka Honig effektiv gegen eine Vielzahl von Bakterien wirkt. Dazu gehören Bakterien wie Staphylococcus aureus und Escherichia coli (E. coli). Aus diesem Grund wird Manuka Honig häufig zur Behandlung von Hautinfektionen, Wunden und Verbrennungen verwendet, um die Heilung zu fördern und Infektionen zu verhindern.

Wundheilung und Hautpflege: Natürlich heilen mit Manuka Honig

Einer der bekanntesten Vorteile von Manuka Honig ist seine Fähigkeit, die Heilung von Wunden und Hautverletzungen zu beschleunigen. Manuka Honig hat entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften, die eine ideale Umgebung für die Wundheilung schaffen. In der medizinischen Praxis wird Manuka Honig oft auf chronische Wunden, Verbrennungen und Hautgeschwüre aufgetragen, um die Heilung zu fördern und das Risiko von Infektionen zu minimieren.

Für Hautpflegebegeisterte ist Manuka Honig auch ein echtes Allround-Talent. Bei Akne kann er aufgrund seiner antibakteriellen Wirkung helfen, die Entzündungen zu reduzieren und Hautunreinheiten vorzubeugen. Manuka Honig wird daher häufig in Hautpflegeprodukten verwendet, die speziell auf empfindliche und problematische Haut ausgerichtet sind. Wer mag, kann aber auch selbst mit dem Honig (und etwas Joghurt) eine Gesichtsmaske zusammen mischen, welche die Haut beruhigen wird.

Manuka Honig für den Hals: Linderung bei Husten & Halsschmerzen

Wenn man unter Halsschmerzen oder einem hartnäckigen Husten leidet, ist Manuka Honig eine wunderbare natürliche Lösung. Der Honig wirkt beruhigend auf die Schleimhäute und hilft, den Hals zu befeuchten, was Linderung bei Schmerzen und Reizungen verschafft. Darüber hinaus besitzt Manuka Honig auch antibakterielle Eigenschaften, die helfen, die Erreger im Rachenraum zu bekämpfen.

Eine Tasse warmes Wasser mit einem Löffel Manuka Honig und etwas Zitronensaft oder Ingwer ist eine besonders wohltuende Kombination, um Husten zu lindern und die Symptome einer Erkältung zu mildern. Der Honig fördert zudem die Heilung von Entzündungen im Halsbereich und stärkt das Immunsystem. Natürlich kann man den Honig auf einfach zum Süßen in seinen Tee einrühren!


Manuka Honig zur Unterstützung des Immunsystems

Manuka Honig ist nicht nur äußerlich wirksam, sondern auch ein tolles Lebensmittel für die Stärkung des Immunsystems. Dank seiner antioxidativen Eigenschaften kann er helfen, freie Radikale im Körper zu bekämpfen und so die Zellen vor Schäden zu schützen. Darüber hinaus unterstützt Manuka Honig den Körper dabei, bakterielle und virale Infektionen abzuwehren.

Ein bis zwei Teelöffel Manuka Honig täglich können dabei helfen, das Immunsystem zu stärken und den Körper vor Krankheiten zu schützen. Besonders in der kalten Jahreszeit ist Manuka Honig eine wertvolle Ergänzung für deine tägliche Ernährung. Sprecht am besten vorher zur Absicherung mit eurem Arzt, aber auch Kinder und Schwangere/Stillende können Manuka Honig einnehmen und da er süß und lecker ist, sollte da auch keine kindliche Gegenwehr kommen 😉

Manuka Honig & die Verdauung

Neben seinen antibakteriellen und entzündungshemmenden Eigenschaften kann Manuka Honig auch eine positive Wirkung auf die Verdauung haben. Er hilft, das Wachstum schädlicher Bakterien im Magen-Darm-Trakt zu kontrollieren und fördert eine gesunde Darmflora. Dies kann besonders bei Magenbeschwerden wie Gastritis oder Reizdarmsyndrom hilfreich sein.

Darüber hinaus kann Manuka Honig bei der Behandlung von Magenbeschwerden wie Sodbrennen oder Magenverstimmungen unterstützend wirken. Durch seine beruhigende Wirkung auf die Magenwände hilft er, die Symptome zu lindern und die Heilung von Magenirritationen zu fördern.

Manuka Honig – ein Muss für deine Hausapotheke!

Manuka Honig ist zweifellos ein beeindruckendes Naturprodukt mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Ob zur Förderung der Wundheilung, zur Unterstützung des Immunsystems oder als Linderung bei Halsbeschwerden – dieser besondere Honig bietet viele Anwendungsmöglichkeiten, die über die von gewöhnlichem Honig hinausgehen.

Wenn du auf der Suche nach einem natürlichen Heilmittel bist, das deine Gesundheit unterstützt, ist Manuka Honig eine ausgezeichnete und sehr leckere Wahl. Ob man es am liebsten pur löffelt, in heiße Getränke einrührt, es als Zahnpasta benutzt (hier bin ich verdammt neugierig!) oder z.b. auf ein Brot streicht, bleibt jedem überlassen, aber im Vergleich zu meinen anderen Nahrungsergänzungsmitteln in Kapselform freue ich mich hier immer auf die Einnahme und vergesse sie somit auch sehr selten. Mein Körper und meine Haut danken es mir!

Sunday again.

[Gesehen] Dark Waters; Denial (da beide Filme ewig auf meiner Liste standen & jetzt von Netflix entfernt werden)

[Gelesen] The year of magical thinking – Joan Didion; Harry Sylvester Bird – Chinelo Okparanta

[Gehört] Plothouse-Podcast; Mystery Reading Music

[Getan] ganz viel Yoga; Schneeflocken gefangen; bei Black Friday einen super Deal gemacht; ein neues 6000-Teile-Puzzle angefangen

[Gegessen] Vegane Nuggets; Brot mit Kräuteraufstrich & Tomate; Knoblauch-Ofenkartoffeln mit Spinatstäbchen & Salat; Lebkuchen & Nougat-Zapfen

[Getrunken] viel Kaffee und noch mehr weihnachtliche Teesorten (Pflaume-Zimt ist grandios!)

[Gedacht] mit Buch, Tee, Kerze und Lichtdeko ist es so gemütlich, jetzt muss mir die Tageslichtlampe nur noch Energie geben 🙂

[Gefreut] ich habe mich endlich überwunden, ein neues Telefon zu kaufen (ich mag mein iPhone 7S viel zu sehr, aber jetzt kann ich immer mehr Apps nicht mehr benutzen..)

[Geärgert] iiiiiiih, meine Milch ist nach zwei Tagen schon schlecht geworden & ich merkte es, als ich sie mit Kaffee im Mund hatte

[Gewünscht] anscheinend bin ich allergisch auf mein Deo, das dürfte gerne mal nicht so sein

[Gekauft] iPhone 13 (also ich bleibe definitiv bei „ich benutze Modelle, die kein Mensch mehr benutzt)

[Beauty] Aufgebraucht im November 2024!

Ich bin diesen Monat ein bisschen früh, aber da ich a) schon absehen kann, dass nichts mehr leer geht und b) ich aktuell irgendwie mega viel zu tun habe und diesen Blogpost nicht vergessen will, zeige ich euch also schon heute, was im November alles bei mir leergeworden ist! Insgesamt ist das gar nicht viel – wir haben 5 Produkte und zwei Proben, die mich im Urlaub (genau, das war auch noch) verlassen haben. Wie immer ist das eine bunte Mischung aus tollen und verschmerzbaren Dingen und ich bin jetzt auch schon wieder sehr neugierig, was meine Jahresbilanz sagen wird.


Kaktus Feige Duschgel von Balea Ich habe so gar kein Gefühl, wann dieses Duschgel zu mir kam und ob es überhaupt noch verfügbar ist. Der Geruch war sehr sommerlich-künstlich-süß, ich hätte da aber weder Kaktusfeige noch Wassermelone rausgeschnuppert – lecker war es aber allemal und ja, ich würde es wieder kaufen!

Wichtel Traum Badesalz von ISANA Also geruchlich ist es mega, nämlich die perfekte Weihnachtsmischung aus Orange und Zimt. Ich hatte mir da farblich irgendwie was anderes vorgestellt, nachdem ich Polarlicht-Extrakt las, am Ende war das Badewasser dann aber gelblich-orange und ganz ehrlich, nee, da will man nicht drin liegen. Bisschen Schaum gab es auch, da beschwere ich mich nicht, aber farblich geht das nur mit Kerzenlicht 😉

Hydra Bomb Tuchmaske von Garnier Meine Haut konnte so viel Produkt nicht aufnehmen, danach hatte ich diesen klebrigen Film auf ihr, den ich einfach abwaschen musste und am nächsten Morgen sah mein Gesicht auch nicht nach Extraportion Feuchtigkeit aus. Nee, wir haben es wieder versucht und es sollte wieder nicht mit uns sein.

Anti-Bakteriell Zahncreme von Dontodent Oh, ich mag sie! Absoluter Favorit ist die Kräuterversion von Dontodent, aber die kommt direkt danach. Gründliche Reinigung, sanfter Geschmack, keine enorme Schmerzempfindlichkeit und ein günstiger Preis, mehr will ich nicht.

Lippenbalsam aus der Muffin-Form Ich habe keine Ahnung, woher dieser Lipbalsam kam, aber er schmeckt schokoladig-süß, hat meine Lippen schön glänzen lassen und dabei sogar halbwegs gut gepflegt. Ich würde ihn jetzt nicht nachkaufen, da ich kein Tiegelfan für Lippenprodukte bin, aber er war niedlich!

Daily Moisture Therapy Bodylotion von Physiogel Die Pröbchen gab es bei der Apotheke und die Bodylotion soll für normale bis trockene Haut geeignet sein. Sie war ziemlich dickflüssig, was jetzt nicht negativ gemeint ist, aber man musste ein bisschen eincremen, bis alles in die Haut eingezogen war. Neutraler Duft, keine klebrige Haut, keine trockenen Hautstellen, ich fand sie gut. Den normalen Preis würde ich dafür jetzt nicht zahlen, da meine (noch anspruchslose) Haut mit günstigeren Produkten aus der Drogerie ebenso zufrieden ist.


Erinnert sich noch wer an das Kaktusfeige-Duschgel? Aus diesem Sommer war es bestimmt nicht..und falls wer schon ein absolutes grandios riechendes UND hübsch aussehendes Weihnachtsbadesalz gefunden hat, lasst es mich gerne wissen!

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