[Beauty] Sport Sonnenspray LSF 50 von Ombra Sun!

Ohne große Erwartungen sprühte ich das Ombra Sun Sonnenspray Sport mit LSF50 bei Freunden auf mich und fiel fast um! Da habe ich doch tatsächlich ein holy grail-Produkt gefunden und dabei bin ich wirklich penibel, was Sonnenpflege angeht. Sie muss schnell einziehen, darf nicht eklig klebrig sein, soll keine weißen Rückstände auf der Haut hinterlassen, wasserfest sein und auch nicht so stark duften – und tata, da war sie auf einmal und erfüllte jeden meiner Kritikpunkte zu 100 Prozent! Somit wollte ich das natürlich nach einem ausgiebigen Test (schützt sie denn jetzt auch noch wirklich gut vor der Sonne?) gleich erzählen!

Die Ombra Sun Produkte bekommt ihr bei Aldi und sie sind dementsprechend günstig. Jetzt muss ich gestehen, ich finde das Produkt zwar online im Sortiment, aber ohne Preis – sobald ich es selbst im Laden gekauft habe, füge ich das aber noch ein (wenn ich dran denke). Neben dem LSF 50 ist das Sonnenspray Sport zu 100% transparent, wasserfest und fettet sowie klebt nicht. Es hat UVA und UVB-Sofortschutz und wurde für sportliche Aktivitäten konzipiert. Besonders geschützt werden soll damit sonnenempfindliche und ungebräunte Haut!

Beim ersten Sprühstoß (vor Gebrauch schütteln) war ich ganz verwirrt, denn ich merkte feinen Nebel auf meiner Haut, aber ich sah nichts! Oft sieht man ja weiße Creme, hier ist das Sonnenspray wirklich komplett transparent. Man muss es auch nicht mehr in die Haut einreiben, es zieht einfach sofort ein! Absolut verrückt! Keine weißen Rückstände, kein eklig-klebriges Gefühl auf der Haut, ein dezenter Cremegeruch und das war es! Auch fürs Gesicht finde ich es grandios, da man es einfach nicht spürt!

Danach habe ich es kurz einwirken lassen und ging mit meiner ungebräunten Haut in der Mittagssonne schwimmen! Laut Verpackung hat man wissenschaftlich nachgewiesen, dass man nach 40 Minuten Wasseraufenthalt noch immer mindestens 50% des ausgewiesenen LSF vorhanden sind, was ich sehr beeindruckend finde. Wobei ich jetzt nicht unbedingt so viel länger im Wasser bleibe, aber es ist gut zu wissen! Nach dem Schwimmen legte ich mich zum Trocknen in den Schatten und was soll ich sagen, null gerötete oder sich angespannt anfühlende Haut. Ich wollte es gar nicht glauben, so begeistert war ich!

Aktuell nutze ich das Sonnenspray einmal morgens und dann noch einmal am Nachmittag, um auf der sicheren Seite zu sein. Aber ich muss mir keine Gedanken mehr um meinen Sonnenschutz machen und kann damit bequem in den Pool, aufs Rad oder zum Wandern in meine Schuhe hüpfen und das ist phänomenal. Praktisch zum Mitnehmen ist das Spray übrigens auch und ich hoffe sehr, dass ich es beim nächsten Aldi-Einkauf gleich in mehreren Packungen mitnehmen kann..außer ihr kauft es jetzt alle weg.

Bester Sonnenschutz, den ich jemals ausprobiert habe und das dann wirklich von Aldi, ich bin entzückt! Und wieder einmal glücklich, was man so alles zufällig entdeckt 🙂

Sunday again.

[Gesehen] ein paar Folgen Star Trek TNG (die 6. Staffel rückt in Reichweite)

[Gelesen] Unter Paaren – Thomas Lang

[Gehört] Vogelgezwitscher & Regen

[Getan] jeden Tag im Pool geschwommen; viel mit dem Hundetier durch den Wald gelaufen; in der Sonne gelegen und gelesen; bei der Thai-Massage gewesen (nach 7 Monaten endlich wieder!)

[Gegessen] Bulgursalat; Schupfnudeln mit Zucker-Zimt & Apfelmus; M&Ms Salted Caramel; Cappucchino-Eis von Mövenpick; Himbeeren und Brombeeren aus dem Garten

[Getrunken] Kaffee & Earl Grey mit Hafermilch; Orangensaft

[Gedacht] also, ein großes Haus ist definitiv schön, aber einfach nichts für mich

[Gefreut] ich konnte mich ein wenig erholen und fast 8 Stunden schlafen 🙂

[Geärgert] die Kommunikation in einer Whatsapp-Gruppe, in der ich leider gerade sein muss

[Gewünscht] dass mich die Kochlust doch noch überkommt bei der tollen Küche

[Gekauft] Bustickets in die Schweiz (mal sehen, wie bequem das wird)

[Lesenswert] Unter Paaren von Thomas Lang!

Gesucht habe ich nach einer leichten Sommerlektüre, die ich am Pool lesen kann und da kam mir Unter Paaren von Thomas Lang gerade recht. Ein bisschen Liebe, ein bisschen Drama und das gleichzeitig laut Buchrücken verdammt gut geschrieben – ich war bereit!

Worum geht’s

Wir haben Per und Rafa, die zwischen Köln und seinem neu erstandenen und renovierte Haus auf dem Land hin und herpendeln. Die beiden sind schon seit dem Studium zusammen, doch irgendwie ist die Leidenschaft aus der Beziehung raus. Da kündigt sich ein ehemaliger Studienfreund, Pascal, mit Begleitung für einen Besuch an, mit dem Rafa allerdings auch eine Vergangenheit hat..und der so manches innerhalb von zwei Maitagen und einer Nacht ins Wanken bringt.

Wie ist’s

Es tut mir leid, ich habe mehr erwartet, aber so vieles wird in dem Buch nur angedeutet, was ich anstrengend fand. Zunächst einmal aber die positiven Punkte: ich mochte den Schreibstil und dass das Buch auf zwei Zeitebenen spielt. Einmal befinden wir uns in ebenjenen Maitagen, an denen sich die drei beziehungsweise vier Personen treffen und dann gibt es die Zeitebene der nachträglichen Interviews, wo allerdings nur die drei ehemaligen, dann allwissend erscheinenden, Freunde sprechen dürfen. Die einzelnen Kapitel sind kurz und werden durch diese späteren Interviews aufgelockert, was mir gefiel. Ebenfalls fand ich gut, dass vor jedes Kapitel ein kurzes Zitat eingefügt wurde, was manchmal sehr gut passte und mich zum Nachdenken brachte.

Die Geschichte nun rund um die Dreiecksbeziehung mit Eifersucht, Geltungsdrang und Liebe ist etwas messy und anstrengend. Zwischen Per und Pascal herrscht immerzu Konkurrenzdenken und Rafa gerät da irgendwie in die Mitte. Sie selbst scheint auch überhaupt nicht zu wissen, was und wen sie will und man bekommt hier häufig Andeutungen. Klar, so ist die Realität, es liest sich nur nicht so angenehm runter. Ebenfalls hatte ich Probleme, mich in die Personen einzufinden, da sie nicht genug beschrieben werden und Empathie empfand ich nicht einmal.

Zu Beginn war ich noch gefesselt, da ich ein dramatisches Ereignis erwartete, aber das kam nur so nebenbei. Der intellektuell-kognitiv eingeschränkte Nachbarjunge spielt dabei eine Rolle, man erfährt aber nicht direkt, was genau vorgefallen ist. Ebenfalls verschwindet die spanische Begleiterin von Pascal in der Nacht, nachdem sich Per an sie herangemacht hat, aber auch hier erfahren wir nicht, was wirklich geschehen ist. Dieses im Unklaren-Lassen fand ich doof, da bin ich ehrlich. Gerne hätte ich mir mehr Aufklärung gewünscht und das Buch hätte da gerne 20-30 Seiten länger sein dürfen. So habe ich das Gefühl, dass ich kurz in das Leben von Per, Pascal und Rafa hineinschauen durfte, aber eben an der Oberfläche herumtreibe, ohne tieferes Verständnis zu erhalten. Für mich kein sonderlich befriedigendes Lesevergnügen.

Insgesamt bin ich sehr zwiegespalten, was dieses Buch betrifft. Ich wollte es mögen, war zu Beginn auch gefesselt, habe mich aber nach der Hälfte nur noch zum Weiterlesen zwingen müssen. Dabei klang Thomas Lang wirklich genau nach meinem Geschmack. Vielleicht lag es an dieser Thematik mit so vielen Andeutungen; somit glaube ich, dass ich noch ein weiteres Buch von ihm lesen mag, um zu schauen, ob wir nicht doch noch zusammenfinden können. Wenn ihr eine Empfehlung habt, gerne her damit!

[Beauty] Aufgebraucht im Juni 2022!

Da ist doch wirklich schon wieder das halbe Jahr herum, verrückt! Diesen Monat wurde auch nur seeehr wenig leer, ganz genau nämlich 3 Produkte und da lohnt sich ein Blogpost kaum. Wobei ich ja eben auch spannend finde, wie unterschiedlich die Monate bezüglich des Aufbrauchens oft sind. Das ein oder andere geht bis zum Umzug im August aber hoffentlich noch leer, denn 5 Stockwerke runter und wieder hoch laufe ich gerne so wenig wie möglich 😉

Feste Ocean Dive Duschpflege von Sante Ein wunderschönes blaues Stück Seife, was dezent meerig-frisch duftet und gut schäumt. Manchmal waren etwas hart-scharfe Stücke in dem Brocken, was unangenehm kratzte, aber insgesamt mochte ich sie sehr und würde sie erneut kaufen. Gehalten hat sie auch einige Monate lang, was ich toll finde!

Cityscape EdP von Mary Kay Ein zitrisch-blumiger, unaufgeregter Alltagsduft, den ich aufgrund der praktischen Verpackung gerne unterwegs dabei hatte. Er passt einfach immer, machte mir gute Laune und hatte eine lange Haltbarkeit. Morgens aufgesprüht, hatte ich auch nachmittags bis in den Abend hinein die warmigen, holzigen Noten in der Nase und ja, ich werde ihn doch ein wenig vermissen.

Green Clean Zahnbürste von Dr. Best Die klimaneutralen Zahnbürsten kommen in schönen Farben und einem edlen Design daher, was im Bad etwas hermacht. Gut, das sollte jetzt nicht ausschlaggebend für eine Zahnbürste sein, aber sie haben die gewohnte Dr. Best Qualität und ich mag sie sowohl in leicht als auch mittel gerne. Dass sie klimaneutral sind, macht alles natürlich noch besser und ich habe davon noch ein paar vorrätig.

Das war mal ein komplett positiver Aufgebraucht-Beitrag, wo ich alle drei Produkte auch gerne noch länger benutzt hätte beziehungsweise einem Nachkauf nicht abgeneigt bin. Da ich aber noch genug andere Sachen zuhause habe, muss ich das erst einmal nicht und habe hier somit den Erinnerungspost für später, wenn ich nicht mehr weiß, was ich mochte und was nicht 😉

Sunday again.

[Gesehen] ganz wenige Folgen Star Trek TNG

[Gelesen] Farbenblind – Trevor Noah

[Gehört] viele Vorträge auf einem Workshop

[Getan] in Berlin gewesen & dann an die Bergstraße zum Hundesitten gefahren; gelernt, was man alles an einem Pool machen muss & diesen dann auch genutzt; durch den Wald gestapft

[Gegessen] leckeren Apfelkuchen; Maracujas & Himbeeren aus dem Garten; Spätzle mit Gemüsesoße; japanisches Gemüsecurry mit Pilzen

[Getrunken] Mio Mio Mate & Iced Coffee

[Gedacht] müüüüüüüde.

[Gefreut] über ein tolles Gewitter mit Weltuntergangsstimmung

[Geärgert] über einen für mich verrückt aus der Luft gegriffenen Vorwurf

[Gewünscht] Schlaf.

[Gekauft] ich habe bei Rewe für 100€ Essen eingekauft, das hatte ich auch noch nie, aber das reicht jetzt auch einige Zeit

[Reisen] Kurztrip nach Berlin!

Ok, das wird jetzt kein typischer „das müsst ihr in der Hauptstadt erleben“-Beitrag, denn wenn ich meine ehemalige Wahlheimat besuche, geht es primär darum, meine Freunde zu treffen (ok, dieses Mal kam ich auch für ein spannendes Seminar). Natürlich gibt es jedes Mal eine schirr unendlich wirkende Anzahl an Dingen, die man dann gemeinsam machen kann, doch bin ich immer noch etwas vorsichtig und somit fiel das Tanzen-Gehen für mich weiterhin weg. Damit konnte aber jeder gut leben, denn die Temperaturen waren am Wochenende auch einfach zu hoch 😉

Meine Anreise ging am Donnerstag um 3.30h los, da ich den frühen ICE-Sprinter in Frankfurt erreichen wollte. Kaum steige ich in Darmstadt in die Bahn, bekomme ich die gute Nachricht „Guten Morgen, ihr Zug fällt aus“ und besser kann ein Tag ja gar nicht starten 😉 In Frankfurt fand ich dann aber recht schnell einen Ersatz, der zwar länger unterwegs war, mich aber trotzdem noch rechtzeitig in die Stadt brachte, um mit einem Freund vor meinem Seminarbeginn einen Kaffee zu trinken. Es ist für mich immer wieder verrückt, wie gewohnt sich Berlin anfühlt, obwohl ich seit drei Jahren nicht mehr da gewesen bin – und sich gleichzeitig soooo viele Sachen verändert haben, sich aber irgendwie doch für mich passend integrieren. An dem ersten Abend ging es dann noch aufs Tempelhofer Feld und auch da habe ich Dinge wie das Baseballfeld zum ersten Mal gesehen.

Unbedingt besuchen wollte ich das Ethnologische Museum im Humboldt Forum. Auch wenn ich wirklich kein Fan davon bin, was sie an diesem Ort gemacht haben (ich vermisse den Palast der Republik immer noch), so bin ich doch wirklich froh, dass „mein“ Museum aus der Peripherie aka Dahlem Dorf endlich mitten in die Stadt gekommen ist. Dass die Dauerausstellung kostenlos ist, zieht natürlich ebenfalls viele Leute an und andere wollen eigentlich nur die Aussichtsterrasse besuchen und stolpern dann eher zufällig in das Museum. Gezeigt werden nach Regionen geordnet sehr viele Objekte, was einen sehr an ein Depot erinnert und etwas erschlagend sein kann. Gut finde ich, dass die Provenienzforschung sehr präsent ist, also reflektiert wird, woher die Objekte stammen, wie sie erworben wurden und wie man heute mit ihnen umgehen sollte. Das ist zwar erst ein Anfang, aber verdammt wichtig.

Dann war ich noch im Grunewald am Mahnmal Gleis 17 und im Botanischen Garten (6€/ Studenten 3€), der erstaunlich groß war und mich mit seiner Artenvielfalt überrascht hat. So viele Gewächshäuser hatte ich auch nicht erwartet und besonders bei den Kakteen schlug mein Herz höher. Aber auch die Außenbereiche sind – trotz Umbauarbeiten – sehr sehenswert und laden zum Verweilen und Lesen ein.

Natürlich musste ich es mir auch kulinarisch gut gehen lassen und bin bei diversen Spaziergängen mit Freunden immer zufällig genau da vorbeigekommen, wo ich essen wollte. Dazu zählt die sudanesische Falafel im Sahara Imbiss (definitiv kein Geheimtipp mehr), eine äthiopische Veggie-Platte (hier bei Lalibela), natürlich etwas vom Inder (Happy Buddha in der Schlegelstraße) und ich war jeden Tag in Neukölln im türkischen Supermarkt. Die Auswahl an Gemüse, Broten und schon fertigen Bulgur- und Bohnensalaten sowie Joghurtdips ist einfach sooooooo gut, würde es das in dieser Qualität doch nur in Darmstadt geben! Da meine Freunde wissen, wie gerne und oft ich Kaffee trinke, wurde ich da größtenteils privat versorgt, im Wedding waren wir aber dann doch bei Coffee Star Origins & Blends, wo das Sitzen durchaus interessant ist, denn direkt neben dem Rathaus geht hier einiges vor sich.

Nach einer kleinen Geburtstagsfeier (die süße Maus wurde 1 Jahr alt) ging es dann am Dienstagnachmittag mit dem Flixtrain (für 20€ von Berlin bis Darmstadt absolut empfehlenswert) zurück und ich kam sogar pünktlich an..da kann die Deutsche Bahn doch noch bisschen was von lernen!

Irgendwie war es wie immer zu wenig Zeit, da ich recht viele Stunden im Seminar verbracht habe, aber ich muss auch sagen, dass mir Berlin an vielen Ecken mittlerweile zu voll geworden ist. Soooo viele Menschen, die natürlich einiges an Lautstärke kreieren und dass man mittlerweile in vielen Restaurants (da wo man draußen auf Bierbänken sitzt..) reservieren muss und nicht mehr spontan einen Tisch bekommt, finde ich anstrengend. Aber da für mich natürlich meine Freunde die Stadt ausmachen, fahre ich da bestimmt in nicht allzu ferner Zukunft wieder einmal hin und dann ohne weitere Verpflichtungen 🙂

[Lesenswert] ABC-Challenge 2022 – Halbzeit!

Und da sind wir doch tatsächlich schon wieder bei der Halbzeit meiner ABC-Lesechallenge angekommen, wie die Zeit verfliegt! Wie schon die Jahre zuvor geht es darum, Buchtitel mit jedem Anfangsbuchstaben mindestens einmal zu lesen und normalerweise scheitere ich an Q, X und Y sowie daran, dass es einfach so viel spannendere Bücher gibt, die leider alle mit H,K oder A anfangen 😉 Gefühlt kam ich die letzten Monate nicht soooooo sehr zum Lesen, somit bin ich gespannt, wie weit ich bisher gekommen bin!

Zwischenstand: 13 von 26 Buchstaben „gelesen“

Altes Land – Dörte Hansen (klick)

Americanah – Chimamanda Ngozi Adichie (klick)

Anana. Eine Inuit-Legende – Ina Vandewijer (klick)

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Böser Wolf – Nele Neuhaus (klick)

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C

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dritte Bruder, Der – Nick McDonell (klick)

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E

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F

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Gestirne, Die – Eleanor Catton (klick)

Guantanamo Boy – Anna Perera (klick)

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Herzstoß – Joy Fielding(klick)

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Ich bin dann mal weg – Hape Kerkeling (klick)

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J

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Komm, ich erzähl dir eine Geschichte – Jorge Bucay (klick)

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Leben ist zu kurz für später, Das – Alexandra Reinwardt (klick)

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Muttertag – Nele Neuhaus (klick)

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N

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O

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Paket, Das – Sebastian Fitzek (klick)

Pest, Die – Albert Camus (klick)

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Q

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R

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Schwalbe, die Katze, die Rose und der Tod, Die – Hakan Nesser (klick)

Slam – Nick Hornby (klick)

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T

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Unsere kleine Stadt – Thornton Wilder (klick)

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Verlassen – Tahar Ben Jelloun (klick)

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W

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X

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Y

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Z

Hihi, passend zur Halbzeit sind wir auch bei der Hälfte der Buchstaben angekommen, das passt ziemlich gut zusammen, oder? Mit 13 Buchstaben und insgesamt 18 Büchern hätte es zwar verteilter sein können, aber ich lese eben nur, worauf ich in dem Moment auch Lust habe. Gerade lese ich ein paar Bücher gleichzeitig, da ich mich selten entscheiden kann und alle nur so lala finde. Das gibt sich aber hoffentlich auch schnell wieder und ich komme im Sommer mal wieder dazu, einfach einige Stunden ungestört lesen zu können.

Macht wer von euch auch zufällig diese oder eine andere Lesechallenge? Wenn ja, wie läuft es denn bei euch bisher so? Und habt ihr schon eine Buchempfehlung für 2022?

Sunday again.

[Gesehen] The Unforgiveable; ein paar Folgen Star Trek TNG

[Gelesen] Komm, ich erzähl dir eine Geschichte – Jorge Bucay

[Gehört] viele Vorträge auf einem Workshop

[Getan] nach Berlin gefahren und die Stadt endlich mal wieder gespürt, Freunde besucht, das Leben genossen und drei Tage einen Workshop dort besucht

[Gegessen] zu all meinen Lieblingsorten in Berlin kann ich in ein paar Tagen nicht, aber es gab u.a. indisch, vietnamesisch, israelisch und äthiopisch..oh und einen veganen Whoppers gabs auch noch, ich hatte sooooooo Lust!

[Getrunken] da ich um 4 Uhr morgens losfahren musste (und es an dem Tag bis 18.00h Workshops gab) viel zu viel Kaffee 😉

[Gedacht] wir brauchen mehr Züge.

[Gefreut] über so viele Lieblingsmenschen und dass sich jeder Zeit freischaufeln konnte, damit wir uns sehen

[Geärgert] der Rhein-Main-Verkehrsverbund & ich werden keine Freunde mehr (da ich an einem Tag 4 verspätete/ausgefallene Fahrten reklamierte, die mich Stunden meines Lebens kosteten, kam eine Email, mehr als zwei verspätete Fahrten pro Tag kriegt man nicht erstattet..ja, dann macht doch eure Züge mal pünktlicher.)

[Gewünscht] Berlin dürfte auch nur zwei Stunden entfernt sein 🙂

[Gekauft] viiiiiiel Essen unterwegs

[Beauty] Anti-Pigmentflecken Sonnenschutz von Nivea Sun!

Bis vor kurzem habe ich eine Tagescreme mit LSF genutzt und war damit auch vollkommen zufrieden. Bei dem aktuellen Sommersonnenwetter will ich allerdings doch noch mehr Schutz, da ich häufig viele Stunden draußen bin und habe mich mal an den neuen Anti-Pigmentflecken Sonnenschutz von Nivea Sun (40ml um 14€) herangewagt. Sonnencreme fürs Gesicht ist bei meiner Haut leider immer etwas schwierig, oftmals beschert sie mir nämlich Hautunreinheiten, aber nunja Pickel > Hautkrebs. Was mich nicht davon abhält, nach Produkten zu suchen, die besser mit ihr harmonieren, somit Hallo Nivea Sun mit LSF 50, was kannst du denn so!

Wir haben hier ein nicht fettendes, leichtes Sonnenfluid, welches für ein erfrischtes und sanftes Hautgefühl sorgen soll. Aktuell trage ich es anstatt meiner Tagescreme morgens auf, denn irgendwie war das in Kombination zu viel und meine Haut zeigte mir das gleich mal recht deutlich. Drinnen sind Hyaluronsäure sowie Vitamin E, wodurch die Haut mit Feuchtigkeit versorgt werden soll. Was aktuell wirklich wichtig ist und auch eine Aftersun-Pflege (oder Feuchtigkeitsmaske) für abends kann ich jedem nur ans Herz legen. Das Fluid soll einen sofortigen Schutz vor kurz- und langfristigen UVA/UVB-Hautschäden bieten und uns vor vorzeitiger, sonnenbedingter Hautalterung schützen (yes, please!).

Besonders spannend finde ich an diesem Anti-Pigmentflecken Sonnenschutz das nach über zehn Jahren Forschung entwickelte Luminous 630 Patent. Diese innovative Wirkformel soll dabei helfen, die Bildung neuer, sonnenbedingter Pigmentflecken vorzubeugen und gleichzeitig schon vorhandene Pigmentflecken nach vier Wochen sichtbar zu reduzieren. Da ich letztes Jahr auf einmal Pigmentflecken an der Nase bekommen habe, ist das genau mein Produkt (in den letzten Monaten habe ich hier schon mit Fruchtsäure gearbeitet und sehe leichte Verbesserungen). Hoffentlich kann ich so meine Haut vor neuen Flecken schützen und gleichzeitig mein Hautbild ebenmäßiger machen.

Die 40ml-Tube ist nicht zu groß, wodurch man sie super mitnehmen kann und lässt sich gut dosieren. Die Öffnung ist nicht zu breit und man bekommt nicht mehr Produkt als man auch benötigt. Bei der ersten Anwendung war ich von der rosanen Farbe etwas irritiert, aber wieso nicht. Die Creme riecht auch nicht nach einer typischen Sonnencreme, sondern hat einen cremig-künstlichen Geruch, den ich nicht wirklich beschreiben kann. Unangenehm ist er auf jeden Fall nicht und verfliegt auch recht schnell. Bisher hat die Creme auch nicht abgefärbt, wovor auf der Verpackung gewarnt wird und sie ist auch recht schwitzresistent (also hiermit meine ich, dass ich keine weißen Ränder irgendwo hatte).

Das Fluid hat eine leichte Konsistenz, die sich gut verteilen lässt und sehr schnell komplett in meine Haut einzieht. Danach habe ich ein angenehmes Hautgefühl und nicht das Bedürfnis, meiner Haut noch mehr Feuchtigkeitspflege zuführen zu müssen. Man kann sich bis zu viermal am Tag hiermit eincremen, aktuell mache ich dies einmal morgens und dann noch einmal nachmittags, wenn es sich notwendig anfühlt. Bisher habe ich nach etwa zwei Wochen Anwendung keinerlei Hautirritationen oder Unreinheiten von dieser Pflege bekommen, was mich positiv stimmt. Sonnengeschützt ist meine Haut auch, da ist nichts rot oder gar sonnenverbrannt. Aber sie freut sich abends trotzdem, wenn sie ein Serum und eine Nachtpflege bekommt. Bisher habe ich noch keinen Unterschied an meinen schon vorhandenen Pigmentflecken bemerkt, also sie wurden weder besser noch schlimmer, aber hier werde ich noch geduldig weiter cremen und abwarten, ob sich da etwas in den nächsten Wochen tun wird!

Erstes Fazit: ein spannendes, neues Produkt, welches mir hoffentlich noch ein bisschen die schon vorhandenen Pigmentflecken ausradiert und mich bisher gleichzeitig ausreichend vor der Sonne schützt. Momentan fühlt sich meine Haut angenehm an, sieht auch für meine Verhältnisse gut aus und scheint mit der Pflege zu harmonieren, was mich freut mich! Wenn ihr also auch zickige, zu Unreinheiten neigende Erwachsenenhaut habt, die bei Sonnenpflege sehr penibel ist, schaut euch einmal dieses Produkt genauer an!

[Health] Guter Schlaf dank Zirbenkissen vom Tiroler Kräuterhof!

Wenn ihr wie ich unter Einschlaf- und/oder Durchschlafproblemen leidet, wisst ihr, wie man sich nach ein paar besonders schweren Insomnia-Nächten fühlt. Man ist richtig erschöpft und müde, schlecht gelaunt, leichter reizbar und kann nicht so konzentriert arbeiten, wie man will. Auch in seiner Freizeit hat man dann oft nicht mehr die Energie, sich mit Freunden zu treffen (denn auch denen will man fokussiert zuhören können) oder ein Buch zu lesen..sondern lässt sich nach einem Spaziergang von einer Serie oder einem Podcast berieseln, bei dem man hoffentlich einschläft.

Bisher habe ich alles versucht, meine Schlafhygiene zu optimieren, um besser einzuschlafen und mal wieder mehr als fünf Stunden durchgehenden Schlaf zu bekommen. Ich gehe zu einer ziemlich regelmäßigen Zeit schlafen, esse nicht allzu spät, lasse das Handy links liegen, schaue keine aufregenden Sendungen kurz vorher sondern mache lieber etwas Yoga oder trinke noch etwas ohne Koffein oder Teein (stattdessen gibt es Schlaftee). Mein Raum ist komplett abgedunkelt, frische Luft gibt es ausreichend, dazu noch Lavendel-Öl mit dem Diffuser oder ein Einschlafspray direkt auf die Bettwäsche. Doch hilft das leider alles nur mäßig und ich benötige weiterhin sehr lange, bis ich zur Ruhe komme und wache trotzdem ständig zwischendurch auf.

Da man natürlich immer nach einer weiteren, besseren Lösung sucht, bin ich auf das Zirbenkissen (gibt es z.b. ab23€ beim Tiroler Kräuterhof: https://www.tiroler-kraeuterhof.com) aufmerksam geworden. Dieses Kissen wird mit Baumwolle und Zirbenspänen gefüllt, welche ein kleines Einschlaf-Wundermittel sein sollen. Mir sagte der Begriff „Zirbe“ bis dato gar nichts, aber der Baum wird auch als „Königin der Alpen“ bezeichnet und seinem Holz (bzw seinem beruhigendem Duft) werden einige positive, wissenschaftlich aber bisher nicht bestätigte Wirkungen nachgesagt: der Kreislauf soll stabilisiert, das Wohlbefinden gestärkt und natürlich Schlafstörungen und Wetterfühligkeit (ja, das habe ich auch) sowie Migräne gemindert werden. In Tirol hat man übrigens nicht nur gerne mit Zirbe gefüllte Kissen, sondern nutzt das Holz auch sehr gerne zum Möbelbau und hat dann einfach noch ein Bett oder einen Schlafzimmerschrank aus Zirbe. Klingt insgesamt fast zu gut um wahr zu sein, oder?

Durch den würzig-waldigen Zirbenduft soll man schneller einschlafen und länger durchschlafen, da der Herzschlag stabilisiert wird und die Atemwege die Nacht über frei werden/bleiben. Beruhigend und entspannend soll das Schlafen auf solch einem Kissen sein und sich auch positiv auf stark gestresste Menschen auswirken. Es gibt Zirbenkissen auch noch in Kombination mit ätherischem Lavendel-Öl und eigentlich sind euch hier keine Grenzen gesetzt, wenn ihr noch etwas anderes kombinieren wollt. Jeder Körper reagiert ja anders und ihr wisst selbst am besten, was bei euch entspannend wirkt. Achtet allerdings auf eine gute Qualität beim Öl und auch beim Aussenmaterial, aus welchem das Zirbenkissen hergestellt ist – für mich soll der Aussenbezug aus 100% Naturbaumwolle sein, wenn es direkt an meinem Kopf ist.

Die ersten Tage sollte man das Zirbenkissen zunächst einmal neben sich im Bett liegen haben, um sich an den Duft zu gewöhnen. Danach kann man dann direkt darauf schlafen und sollte es regelmäßig ausschütteln und an der frischen Luft auslüften lassen. Wenn der Duft zu verfliegen beginnt, nach etwa zwei Jahren, könnt ihr entweder mit einem ätherischen Zirbenöl das Kissen erneut zum Duften bringen – oder aber ihr trennt einfach die Naht auf und befüllt es mit neuen Spänen. Wem es auf Dauer zu viel direkt als Kopfkissen ist, kann es auch einfach als Dekokissen im Raum behalten und den Duft so weniger stark spüren. Insgesamt schafft ihr euch ein sehr angenehmes, erholsames Raumklima und es riecht angenehm nach Wald!

Für mich klingt das nach einer tollen natürliche Alternative, die ich einmal ausprobieren mag. Denn so anstrengend ein Leben mit Schlafproblemen auch ist, ich bin niemand, der gerne Tabletten schluckt und versuche somit zuerst alles andere. Lavendel hat in der Vergangenheit ganz gut bei mir geholfen, nur ist der Effekt mit der Zeit weniger geworden und somit setzt ich jetzt einmal auf die Zirbe! Wenn das Kissen wirklich helfen sollte, könnte ich mir auch gut vorstellen, gleich noch ein passendes Holzbett zu kaufen und die Wirkung noch zu verstärken.

Habt ihr schon Erfahrungen mit Zirbenkissen gemacht? Wenn ja, erzählt einmal, ich bin neugierig! Oder habt ihr andere Ein- und Durchschlafhilfen, die ihr empfehlen könnt?