Monat: März 2022

[Reisen] Stand Up Paddle Boarding- die Aktivität für den Urlaub

Der Kauf eines SUP Board ist eine gute Investition. Du fragst dich bestimmt, warum? Ein SUP Board ist ein Brett, auf dem man steht und sich mit Hilfe eines Paddels vorwärts bewegt. SUPs sind nicht nur sportlich und damit gut für das körperliche Wohlbefinden, sie sind auch eine Herausforderung und eine sehr unterhaltsame Urlaubsaktivität.


Mit einem SUP Board kannst du überall dort surfen, wo es Wasser gibt! Wenn du auf deinem SUP Board stehst, kannst du die Umgebung genießen, während du dich körperlich betätigst. SUP mag nach einem Einzelsport klingen, da man alleine auf dem Board steht, aber man kann auch in Gruppen paddeln. Es ist eine perfekte Möglichkeit, auf Reisen mit der Familie oder mit Freunden aktiv zu sein.


Warum ein SUP Board?


Ein Surfbrett lässt sich leicht mitnehmen, egal ob man in den Niederlanden oder auf Hawaii surfen geht. Es handelt sich um eine einmalige Investition, Die du danach ohne zusätzliche Kosten wiederholen kannst. Mit einem SUP Board kannst du dich auf ein Abenteuer einlassen und deine Umgebung perfekt entdecken.


Du kannst mit deinem SUP Board eine Stunde, einen Tag oder sogar mehrere Tage unterwegs sein. Neben dem Board selbst kannst du dir auch eine komplette Ausrüstung kaufen, mit der du mehrtägige Touren unternehmen kannst. Die Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt! Mach ihn so lang, abenteuerlich und sportlich wie du ihn willst.


Die besten Orte zum Surfen


Du kannst dein SUP-Board fast überall ausklappen. Aber manche Orte sind interessanter und schöner als andere. Hier findest du einige Orte, die sich mit einem SUP Board perfekt erkunden lassen.


1. Niederlande
Du musst nicht weit reisen, um dein SUP-Board zu genießen. In den Niederlanden gibt es unendlich viele Orte, an denen man sich austoben kann. Du kannst ans Meer fahren, Naturschutzgebiete wie den Biesbosch besuchen oder eine Grachtenfahrt unternehmen.

2. Hawaii
Hawaii ist der Geburtsort des Surfbretts, und es besteht kein Zweifel daran, dass dieser Ort auch sehr schön zum Surfen ist. Auf Hawaii gibt es noch weitere Orte wie Haleiwa und Puaena Point, wo du die Umgebung während deines Urlaubs genießen kannst.

3. Portugal
Dieses Land gilt als europäisches Surfer Paradies. Die portugiesische Küste ist Hunderte von Kilometern lang – perfekt, um das Surfbrett auszupacken. An der Algarve gibt es besondere Orte, wie die Höhle von Benagil, die zum Verweilen und Bewundern einlädt.


Kauf eines SUP-Boards

Ein SUP Board kaufen kann ziemlich schwierig sein, weil es viele Arten von SUP-Boards gibt. Du musst ein SUP-Board kaufen, das am besten zu dir passt! Möchtest du, dass dein SUP Board aufgeblasen oder hart ist? Aufblasbare Stand Up Paddle Boards sind ideal für Anfänger und lassen sich leicht im Koffer mitnehmen. Hartfaserplatten können nicht mit ins Flugzeug genommen werden, aber Sie können sie im Auto mitnehmen! Sie sind etwas stärker als die aufblasbaren SUPS und eignen sich eher für fortgeschrittene Surfer.

SUP ist für mich auf jeden Fall eine tolle Möglichkeit, die Natur zu erleben, mich zu entspannen und gleichzeitig etwas für meinen Körper zu tun. Und die Hauptsache: es macht wahnsinnig Spaß!

[Lesenswert] Ich bin dann mal weg – Hape Kerkeling

Natürlich ist Ich bin dann mal weg: Meine Reise auf dem Jakobsweg von Hape Kerkeling kein Geheimtipp mehr, ich denke, so ziemlich jeder in Deutschland hat von diesem Buch schon einmal gehört. Es stand ja über 100 Wochen an der Spitze der Bestseller-Liste, was wirklich verrückt ist. Lesen wollte ich es nie und das aus dem banalen Grund, dass ich ungerne Erfahrungsberichte von Dingen lese, die ich auch selbst noch machen mag. Denn ich will ganz unvoreingenommen meine eigenen Erfahrungen machen, was Vor- und Nachteile hat, keine Frage, aber so bin ich nun mal.

Allerdings will ich nicht wirklich die Strecke laufen, die Hape hier gegangen ist, sondern die Via de la Plata, den Jakobsweg einmal quer durch Spanien. Geplant war dieser für 2020, daraus geworden ist bisher noch immer nichts und ich glaube auch nicht, dass ich ihn dieses Jahr gehen werde. Somit war es dann also doch Zeit, wenigstens ein bisschen in Lektüreform mal wieder rauszukommen und mitzulaufen.

Worum geht’s

Hape nimmt uns in Tagebuchform mit auf seine 600km lange Pilgerwanderung von der französischen Grenze bis nach Santiago de Compostela. Da er bis dato eher wenig Wandererfahrung hat und nicht wirklich in Form ist, gerät er hier schnell an seine Grenzen. Wobei er allerdings nicht aufgibt, sondern mit Witz, Humor und manchmal auch reiner Verzweiflung und absurden Zufällen immer weiter gen Westen läuft. Dabei lernt er spannende Menschen kennen, reflektiert viel sein eigenes Leben und auch seine Beziehung zu Gott.

Wie ist’s

Es lässt sich nur so runter, da es einfach, witzig, aber auch etwas fesselnd geschrieben ist, da man wissen will, ob er denn wirklich an seinem Ziel ankommen wird. Durch die Tagebuchform wirkt es sehr persönlich, als würde Hape uns in seinen Kopf schauen lassen und gibt einem durchaus das Gefühl, selbst mitgelaufen zu sein. Finde ich gut gemacht und somit eine herrliche, leichte Sommerlektüre, bei der man gut abschalten kann. Einige Parallelen zu meinen eigenen Wandererfahrungen (z.b. viel zu viel Gepäck am Anfang) habe ich auch entdecken können, was ich lustig fand. Ein paar Bilder illustrieren die Geschichten noch sehr schön.

Was mir besonders gefiel, war die Tatsache, dass Hape nicht verbissen an seinem Vorhaben festhält, sondern zeigt, dass „Scheitern“ und „Aufgeben“ nicht negativ behaftet sein müssen. Dass es eben viel besser ist, auf seinen Körper zu hören und wenn der einem sagt, es geht heute nicht, das dann auch zu befolgen. Hier gibt es keinen Leistungsgedanken, kein „du musst da durchpowern“, sondern ein „es ist ok, wenn du heute Pause brauchst“ und genau das finde ich in unserer heutigen Welt so wichtig. Wo ja gefühlt alles nur nach Leistung bemessen wird und wir uns dabei kaputtmachen. Danke hierfür, das hat bestimmt einigen Lesern geholfen!

Da ich mit Hape Kerkeling als Person nicht sonderlich viel verbinde und (es tut mir leid) auch nicht so interessiert an ihm bin, hätte ich auf seine persönlichen Rückblenden bezüglich seiner Kindheit und seines Werdegangs verzichten können. Da das aber immer nur ein paar Seiten waren, habe ich sie entweder überflogen oder halt überblättert. Ähnlich ging es mir, wenn das Thema „Gott“ zur Sprache kam, da mich das einfach nicht interessiert. Für eine Pilgerreise spielt es in diesem Buch aber eine untergeordnete Rolle, womit ich die Lektüre auch Menschen empfehlen kann, die da keinerlei Interesse dran haben – einfach überblättern.

Dafür, dass ich es eigentlich nicht lesen wollte, bin ich sehr positiv überrascht worden, da ich die leichte, witzige Schreibart sehr angenehm fand. Solltet ihr es noch nicht gelesen haben, als Urlaubslektüre eignet es sich hervorragend. Ich fand es (passenderweise) beim Wandern auf der Bonifatius Route in einem öffentlichen Bücherschrank und sage einfach mal, es sollte wohl sein, dass wir uns jetzt treffen. Denn ich habe gute Laune bekommen und noch mehr Lust, selbst wieder lange durch die Welt zu laufen!

Sunday again.

[Gesehen] nur Youtube und ein bisschen Star Trek

[Gelesen] Ich bin dann mal weg – Hape Kerkeling

[Gehört] viele Vögel

[Getan] zwei Tage Onlineschulung gehabt & gearbeitet; einen weiteren Tag auf der Bonifatius Route verbracht; die Sonne genossen

[Gegessen] Spinat mit Kartoffeln und Reis sowie Naan; Laugenstange; Gemüse-Nudelpfanne; Kroketten; veganes Erdnussbuttereis mit Kuchenteig

[Getrunken] Kaffee mit Hafermilch; Limettenwasser

[Gedacht] meinem Körper fehlt wirklich Bewegung im Alltag (und damit meine ich mehr als meine 10000 Schritte)

[Gefreut] Sonne und einen Moment kompletter Stille mitten in der Natur

[Geärgert] die Deutsche Bahn

[Gewünscht] mehr und besseren Schlaf

[Gekauft] nur Lebensmittel

[Beauty] OPC aus Traubenkernen – ein Wundermittel für Haut und Bindegewebe?

In letzter Zeit stolperte ich immer mehr über den Wirkstoff OPC in verschiedener Hautpflege und wurde neugierig, was es damit genau auf sich hat. Mittlerweile habe ich einiges über positive Effekte von OPC Traubenkernen gelesen und will euch ein wenig davon erzählen. Denn so wie es klingt, scheint das ja wirklich ein kleines „allrounder“ Wundermittel zu sein, welches man entweder direkt als Nahrungsergänzungsmittel oder eben in einem Hautpflegeprodukt zu sich nehmen kann!

Was genau ist OPC?

Die Abkürzung OPC steht für Oligomere Proanthocyanide, worunter wir sekundäre Pflanzenstoffe verstehen. Diese haben die Fähigkeit, freie Radikale in unserem Körper zu zerstören und somit unsere Zellen vor ihnen zu schützen. Im Vergleich mit Vitamin C, E und Beta-Carotin schneidet OPC hier deutlich besser ab, da sein Schutz vor freien Radikalen wesentlich effektiver ist. Besonders viel OPC steckt in (roten und blauen) Traubenkernen, so haben ihr Extrakt etwa 30mg auf 100g. Wenn ihr also oxidativem Stress (z.b. durch Rauchen, Alkohol, Stress, Umweltgifte, Schadstoffe..) ausgesetzt seid, ist OPC hier ein super Gegenmittel!

Wie wirkt OPC?

Als Nahrungsergänzungsmittel wirkt sich OPC sehr positiv auf den Körper aus und kann ihn fitter sowie gesünder machen: es kann das Immunsystem stärken, Entzündungen hemmen, Blutgefässe schützen und die kardiovaskuläre Gesundheit verbessern. Erste Studien sehen sogar eine Verbindung zwischen OPC und der Versorgung unseres Gehirns mit genug Nährstoffen, was Alzheimer verhindern könnte. Aber nicht nur das Innere wird hier beeinflusst, auch unsere Haut kann von OPC profitieren, weswegen es mehr und mehr in der Beautyindustrie verwendet wird.

Durch die Bekämpfung der freien Radikalen werden Hautschäden vermieden und die Haut z.b. vor UV-Strahlung geschützt. Hierdurch wird wiederum (vorzeitige) Hautalterung vorgebeugt, was natürlich ein toller Nebeneffekt ist. Aber nicht nur im Gesicht kann man die positiven Effekte von OPC sehen. Auch die Bildung von Kollagen- und Elastinfasern scheint aktiv unterstützt und gefördert zu werden, was sich dann u.a. auf unser Bindegewebe auswirkt. Denn wir wissen alle, dass wir hier nur bedingt etwas mit Sport erreichen können, eine gesunde und nährstoffoptimierte Ernährung ist unerlässlich. OPC soll ebenfalls bei Hautkrankheiten wie Schuppenflechte oder Neurodermitis, bei denen freie Radikale entstehen, helfen.

Insgesamt lässt sich festhalten, dass OPC noch weiter erforscht und mehr wissenschaftliche Studien bezüglich der Wirksamkeit durchgeführt werden müssen. Denn bisher können zwar positive Wirkungen an Tieren und Zellkulturen nachgewiesen werde, doch lassen sich diese nicht einfach zu 100 Prozent auf uns Menschen übertragen. Ob ihr euch für Kapseln, Pulver, Tropfen oder eine Creme entscheidet, ist natürlich immer eine individuelle Präferenz, wichtig ist nur ein qualitativ hochwertiges Produkt und dass ihr euch an die empfohlene Tagesdosis haltet und diese nicht überschreitet. Wobei sich das bei meiner Präferenz, der Hautpflege, wohl schwierig gestalten würde, so viel kann ich gar nicht cremen 😉

Noch haben die OPC-Pflegeprodukte die Drogerieregale nicht erobert, aber ich bin mir sicher, dass dies noch im Laufe des Jahres geschehen wird. Wenn ihr im Naturkosmetikbereich schaut, findet ihr online schon eine Fülle von Produkten, aber auch bei M. Asam bin ich fündig geworden. Ihre Vino Gold Pflegelinie mit kaltgepresstem Traubenöl hat eine Vielzahl an Pflegeprodukten mit OPC, welche durchweg sehr positive Bewertungen haben und ich einmal selbst ausprobieren mag, ob der Hype gerechtfertigt ist.

Habt ihr zufällig schon Erfahrungen mit OPC und könnt mir ein wenig davon berichten? Oder gibt es sogar ein Produkt, Nahrungsergänzungsmittel oder Hautpflege, welches ihr hier weiterempfehlen könnt?

[Beauty] Aufgebraucht im März 2022!

In meinem Geburtstagsmonat habe ich ein paar spannende Produkte aufgebraucht, die ich euch heute kurz vorstellen mag. Der Artikel geht schon ein paar Tage früher online, aber ich weiß, dass sonst nichts mehr leer werden wird, also warum nicht. Geworden sind es 5 Produkte und 2 Proben und kaum etwas aus dem Duschbereich. Denn die festen Produkte, die ich dort benutze, halten echt ewig, was ganz wunderbar ist. Jetzt aber zu den heutigen Kandidaten!

Paula’s Choice Exfoliate 2% BHA Das Produkt wird enorm gehypt und ich kann auch nichts schlechtes sagen. Aber ich habe irgendwie „mehr“ erwartet, denn so einen wirklichen Unterschied sehe ich bei meiner Haut leider nicht. Am Anfang dachte ich mir, ich muss ihm mehr Zeit geben, aber jetzt hatte ich es drei Monate in Gebrauch und irgendwie..ich bin unentschlossen, ob ich es nachkaufe und weiter hoffe oder etwas anderes ausprobieren soll.

Seinz Augenpflege Das Augengel wird für Männer vermarktet, ich habe es aber trotzdem ausprobiert, rebellisch wie ich bin. Es ist von einer sehr leichten Konsistenz, zieht schnell ein und ist – besonders wenn man es im Kühlschrank hat – morgens super, um gleich etwas wacher und weniger zerknittert auszusehen. Für abends fehlt mir da aber die intensive Pflege und somit würde ich sagen, brauche ich es auch nicht nochmal.

Nightly Reset von Listerine Definitiv mein Liebling der Marke, alle andere Mundspülungen sind so stark und brennen enorm. Dieses hier ist viel angenehmer und ich habe wirklich das Gefühl, dass meine Zähne weniger schmerzempfindlich werden.

Bakuchol Tuchmaske von Primark Meine Haut schrie nach Feuchtigkeit und bekam sie hier. Die Maske ist sehr gut durchtränkt und hat einiges an Pflege zum Abgeben. Meine Haut fühlte sich danach angenehm weich an, klebte nicht oder hatte dieses „meine Poren ersticken“-Gefühl. Irgendwelche Irritationen hatte ich nicht und es war jetzt kein augenöffnendes Erlebnis, aber durchaus angenehm.

Foot Pads von Summer Feet Ich habe eine 5-Tage-Detoxkur mit diesen Fußpflastern durchgeführt und weiß immer noch nicht genau, ob ich daran glaube. Laut Pflaster kam da eine Menge Mist über Nacht raus, aber einen körperlichen Effekt habe ich nicht gespürt. Ich werde es noch einmal 5 Tage ausprobieren und schauen, ob ich etwas bemerke.

Langhaarmädchen Shampoo Drinnen ist Kokos- und Buritiöl, wodurch das Shampoo herrlich riecht. Aber leider fettet mein Ansatz wahnsinnig schnell damit nach und meine Haare sehen einfach nicht schön aus. Ich habe zwar noch ein paar dieser kleinen Flaschen, da ich sie so praktisch für unterwegs finde, aber nein, vermissen werde ich diese Pflege nicht.

Life Plankton Elixier von BIOTHERM Angenehm kühlend, entspannend und meine Haut hat es nur so aufgesaugt. Leider war mir die Probe zu klein, um wirklich einen Unterschied zu sehen und da BIOTHERM doch recht teuer ist, kaufe ich die Fullsize hier nicht. Aber neugierig wäre ich schon, ich gebe es zu!

Habt ihr mit einem der Produkte Erfahrungen gemacht? Und kann mir wer vielleicht ein ähnliches Produkt wie das von Paula’s Choice empfehlen?

[Lesenswert] ABC-Challenge 2022 – 1. Update!

Hallo zum ersten Update meiner ABC-Lesechallenge, welche ich jetzt schon einige Jahre versuche, aber es noch nie geschafft habe, mich einmal komplett durch das ABC zu lesen. Wie schon die Jahre zuvor geht es darum, Buchtitel mit jedem Anfangsbuchstaben mindestens einmal zu lesen und normalerweise scheitere ich an Q, X und Y sowie daran, dass es einfach so viel spannendere Bücher gibt, die leider alle mit H,K oder A anfangen 😉 Aber gut, schauen wir mal, was ich die ersten drei Monate bisher so gelesen habe!

Zwischenstand: 8 von 26 Buchstaben „gelesen“

Americanah – Chimamanda Ngozi Adichie (klick)

Anana. Eine Inuit-Legende – Ina Vandewijer (klick)

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B

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C

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dritte Bruder, Der – Nick McDonell (klick)

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E

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F

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Guantanamo Boy – Anna Perera (klick)

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H

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Ich bin dann mal weg – Hape Kerkeling (klick)

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J

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K

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Leben ist zu kurz für später, Das – Alexandra Reinwardt (klick)

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M

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N

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O

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Paket, Das – Sebastian Fitzek (klick)

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Q

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R

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Schwalbe, die Katze, die Rose und der Tod, Die – Hakan Nesser (klick)

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T

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U

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Verlassen – Tahar Ben Jelloun (klick)

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W

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X

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Y

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Z

8 Buchstaben und 9 Bücher, im Moment funktioniert es noch ganz gut, erst einmal Bücher mit den Anfangsbuchstaben zu lesen, die ich noch nicht habe. Wobei, gleich bei A bin ich gescheitert und aktuell lese ich auch wieder ein Buch mit V. Aber das passt schon, denn weiterhin lese ich, worauf ich Lust habe und schaue einfach, ob sich die Liste damit nach und nach füllen lässt. Mit nur 3 Büchern im Monat bin ich aktuell auch etwas lesefaul, aber irgendwie reicht meine Konzentration an manchen Tagen nur noch für Hörbücher (welche ich hier aber nicht aufliste).

Macht wer von euch auch zufällig diese oder eine andere Lesechallenge? Wenn ja, wie läuft es denn bei euch bisher so? Und habt ihr schon eine Buchempfehlung für 2022?

Sunday again.

[Gesehen] For Life & bisschen Star Trek

[Gelesen] Verlassen – Tahar Ben Jelloun

[Gehört] bisschen Reggae

[Getan] einen Workshop zu Flucht & Trauma besucht; auf der Bonifatius Route gewandert

[Gegessen] Aloo Gobhi mit Naan & Reis; Ananaspizza; Zitronen-Parmesan-Spaghetti; Brausestäbchen; Kumquats

[Getrunken] Kaffee mit Hafermilch; Erdbeer-Bananen-Smoothie; Wasser mit Zitrone

[Gedacht] Laufen tut so gut!

[Gefreut] dass ich die Bonifatius Route von Mainz nach Fulda entdeckt habe und jetzt mal wandern werde

[Geärgert] über ein Missverständnis

[Gewünscht] andere Nachrichten

[Gekauft] Lebensmittel & Gesichtspflege bei Rossmann

[Beauty] Blu Mediterraneo Chinotto di Liguria EdT von Acqua di Parma!

Bei meinem letzten Douglaseinkauf bekam ich eine Probe des Blu Mediterraneo Chinotto di Linguria Eau de Toilette von Acqua di Parma mit und ja, den Namen werde ich mir leider nicht merken können. Da mir der schon 2018 erschienene Duft aber von seiner Kombination her sehr zusagt, will ich ihn euch einmal kurz vorstellen!

Acqua di Parma ist eine italienische Marke, die ich gefühlt schon immer kenne, selbst aber nie gekauft habe. Google sagt mir, es gibt sie schon seit 1916 und sie sei ein Symbol für Raffinesse, Luxus und Handwerkskunst, welches jedoch durch Innovationen immer in der Moderne relevant bleibt. In der Blue Mediterraneo-Reihe gibt es insgesamt sieben Düfte, die einen definitiv nach Italien und irgendwie auch in den letzten Sommerurlaub entführen, wenn ich mir die Namen so anschaue.

Bei Chinotto di Liguria dreht sich nun alle die namensgebende Blutorange aus Ligurien, welche erfrischend und belebend daherkommt und als Unisex-Duft vermarktet wird. Letzteres finde ich hervorragend, denn ganz ehrlich, jeder Duft ist Unisex in meinen Augen und sollte auch so vermarktet werden. Genauer gesagt sind die folgenden Komponenten in diesem kontrastreichen Erlebnis drinnen:

Kopfnote:

Chinotto, Mandarine

Herznote:

Jasmin, Geranie, Kardamon & Rosmarin

Basisnote:

Moschus, Patschuli

Auf den ersten Spritzer ist das EdT wahnsinnig zitrisch-belebend, es weckt in mir Bilder von sonnendurchfluteten Orangenhainen, durch die man spazieren kann. Sehr spritzig, mit Energie und guter Laune aufgeladen, ist das ein eleganter, bitterer Orangenduft, der für mich super in den Frühlings-/Sommeralltag passt. Kurz darauf nimmt man aromatischere, würzigere Noten wahr, die sehr spannend und unerwartet daherkommen. Also definitiv ein Kontrast, aber im positiven Sinne, da dieser Zitrusduft somit aus der Masse hervorsticht. Die am Ende sich entwickelnden Basisnoten sind nett, aber jetzt wirklich keine Neuheit 😉

Jetzt aber das große Manko bei Chinotto di Liguria, denn die Haltbarkeit ist absolut mies. Der Duft verfliegt quasi während ich diese wenigen Worte tippe und ist dann nur noch schwach und primär von den Basisnoten her wahrnehmbar. Was bei einem 5€-EdT kein Problem ist, da sprüht man einfach nochmal nach, aber wenn ich für die 30ml um die 55€ bezahlen soll, ist da das Preis-Leistungsverhältnis für mich leider nicht gegeben. Denn ich erwarte von Luxusprodukten, dass ich nur einmal sprühen muss und den Duft dann den gesamten Tag genießen kann.

Also yay für die spannende Kombination aus Bitterorange und würzigen Noten, die das EdT zu etwas Besonderem machen. Aber nay für die wirklich kaum vorhandene Haltbarkeit, die mich ärgert, denn das Produkt könnte so grandios sein! Somit hält mich das definitiv von einem Kauf ab, inspiriert mich aber gleichzeitig, nach einer günstigeren Alternative zu suchen. Wobei ich aktuell noch mein selbstkreiertes Mandarinenparfum aufbrauche und damit wohl zumindest noch bis in den Sommer komme 😉

Kennt ihr dieses oder ein anderes EdT von Acqua di Parma? Wie gefallen euch die Düfte und ist die Haltbarkeit nur hier so schlecht?

[Beauty] Detox Fuß-Pads von Summer Foot!

Als ich gefragt wurde, ob ich die Detox Fuß-Pads von Summer Foot einmal unverbindlich ausprobieren wollte, war ich einerseits sehr neugierig, andererseits aber auch etwas skeptisch. Denn ich glaube zwar daran, dass wir über die Zeit so alle möglichen Giftstoffe in unserem Körper ansammeln, die uns nicht guttun – bin mir gleichzeitig aber unsicher, welche Produkte hier dann wirklich helfen, um diese unnötigen Ablagerungen effektiv loszuwerden.

Wenn ihr euch erinnert, ich war z.b. schon zum Cupping bei einer TCM-Masseurin in Berlin und habe mich danach definitiv besser gefühlt. Jetzt wollte ich das dann aber doch selbst zuhause in Form dieser Fußpflaster einmal ausprobieren, da ich sie zufällig kurz vorher auf einem anderen Blog gefunden hatte und sie dort sehr positiv besprochen wurden!

Die Detox Foodpads gibt es in verschiedenen Sorten, ich habe die Minzöl-Variante (10 Anwendungen für 19,99€) ausprobiert. Man kann sie entweder als eine Detox-Kur mehrere Tage hintereinander anwenden oder eben einzeln, wenn man das Gefühl hat, dass man sich mal wieder etwas Gutes tun sollte. Dazu klebt man sie am besten abends direkt vor dem Schlafengehen auf die gereinigten Fußsohlen und zieht sie am nächsten Morgen ab. Sie sollen 6 bis maximal 10 Stunden auf der Haut bleiben! Danach löst man die Pflaster ab und entfernt alle Klebereste von den Füßen.

In den ohne Tierversuche hergestellten Bambus-Patches stecken neben Minzöl, welches eine schmerzlindernde Wirkung hat, noch die folgenden natürlichen Inhaltsstoffe: Chitosan, Vitamin C, Bambus- und Holzessig sowie Turmalin. Hierdurch sollen schlechte Fette gebunden und die Verdauung angeregt werden, die Muskulatur gestärkt und Entzündungen entgegengewirkt werden sowie dem Körper und unserem Immunsystem Energie zugeführt werden.

Ich habe die Pflaster über einen Zeitraum von fünf Tagen angewendet und sie jeden Abend vor dem Schlafen aufgeklebt. Danach habe ich noch dicke Socken angezogen, da ich mir dachte, dass das die Wirkung vielleicht noch verstärkt bzw ich die Pflaster nicht aus Versehen abstreife. Letztere Angst war unbegründet, denn sie halten sehr gut auf der Haut. Beim Aufkleben verströmen sie einen dezenten Minzduft und die Unterseite der Pads ist blau. Am nächsten Morgen war die Unterseite der Fuß-Pads dann schwarz und meine Füße recht klebrig, also ging ich zunächst einmal duschen.

Beim Abtrocknen bemerkte ich schon, wie enorm ausgetrocknet meine kompletten Füße waren und sie riefen verzweifelt nach einer intensiven Pflege, welche sie dann in Form einer Fußcreme auch bekamen. Danach fühlten sie sich zwar besser an, aber ab Tag 4 waren sie wirklich enorm trocken, weswegen ich die Behandlung dann an Tag 6 abgebrochen habe. Wobei sich ab dem 4. Tag auch nicht mehr wirklich viel an den Pads tat, also sie waren am nächsten Morgen nicht mehr schwarz und ich somit der Meinung, dass mein Körper genug Detox durchlaufen hat. Was aber super ist, denn so habe ich eine weitere 5-Tage-Kur für in ein paar Monaten.

Jetzt aber natürlich die wichtigste Frage: habe ich sonst einen körperlichen positiven Unterschied gemerkt? Hier muss ich gestehen, dass ich mir unsicher bin. Gefühlt habe ich nicht schneller oder besser geschlafen, was aber auch daran liegen könnte, dass ich eben etwas auf meinen Füßen kleben hatte, was ich immer wieder beim Umdrehen merkte. Wirklich ausgeglichener oder entspannter habe ich mich auch nicht gefühlt, aber ich habe an diesen Tagen interessanterweise keine Lust auf Kaffee oder Süßigkeiten gehabt. Was natürlich daran liegen könnte, dass ich mir das unbewusst verbot, aber ich trank nur grünen Tee bzw Wasser und snackte viel an Früchten und Nüssen. Also vielleicht hat mein Körper hier doch ein wenig von sich aus gesagt, nein wir stopfen nicht gleich wieder so einen Mist in uns rein, wir reinigen uns jetzt erst einmal! Das werde ich beim zweiten Kur-Durchgang definitiv noch genauer beobachten!

Wenn ihr Interesse an Detox Fußpads habt, würde ich sagen, probiert diese doch einmal aus, denn wie so oft ist die Wirkung hier einfach individuell verschieden. Ich habe zumindest keine negativen Erfahrungen gemacht (bis auf die trockenen Füße, aber die waren nach etwas Creme wieder glücklich) und finde die Idee weiterhin sehr spannend. Allzu oft würde ich persönlich solch eine Kur nicht durchführen, aber so 1-2x pro Jahr kann ich mir das weiterhin sehr gut vorstellen.

Summerfoot hat da auch noch eine spannend klingende Ingwer-Version im Angebot sowie diese tollen Fußmasken, wo sich dann die Füße komplett peelen (die ich auch schon immer mal ausprobieren wollte!). Wenn ihr jetzt auch neugierig seid und vielleicht selbst testen wollt, was für eine Wirkung die Detox-Pads bei euch haben, könnt ihr aktuell mit dem Code Summer10 10% sparen!

Sunday again.

[Gesehen] For Life & bisschen Star Trek

[Gelesen] Verlassen – Tahar Ben Jelloun

[Gehört] Robyn (und natürlich weiterhin aktuelle Nachrichten-Podcasts)

[Getan] eine spannende Konferenz zum Thema „Asylrecht & Transkulturalität“ besucht; Plasma gespendet; wunderbare Spaziergänge durch die Sonne gemacht

[Gegessen] Falafel-Burger; verdammt leckere Gemüsepatties mit Aubergine im türkischen Restaurant; Bahlsen Marmorkuchen; Macadamia-White Chocolate-Cookies von Subway

[Getrunken] SchwipSchwap Zero; Iced Coffees

[Gedacht] es riecht nach Frühling!

[Gefreut] über die viele Sonne und tolle Gespräche!

[Geärgert] wie andere Menschen mit meiner Zeit umgehen, ich finde das immer sehr respektlos, wenn man einen ewig warten lässt (und nicht beschäftigt ist, sondern einfach Macht demonstrieren will)

[Gewünscht] dass der Nachrichten-Ticker positiveres vermeldet

[Gekauft] Unterwäsche & Socken & Lebensmittel

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