[Beauty] Hautpflege bei Pigmentflecken: Tipps für einen ebenmäßigen Teint!

Pigmentflecken, auch als Hyperpigmentierung bekannt, können aus verschiedenen Gründen auftreten. Häufige Ursachen für diese Hautveränderung sind Sonneneinstrahlung, hormonelle Veränderungen und Verletzungen. Obwohl sie in der Regel harmlos sind, können Pigmentflecken, besonders im Gesicht, ästhetisch störend wirken. Glücklicherweise gibt es heutzutage viele Möglichkeiten, um das Erscheinungsbild dieser Flecken zu mildern und vorzubeugen. In diesem Blogpost will ich dir ein bisschen mehr darüber erzählen, wie du deine Haut optimal pflegen kannst, um Pigmentflecken zu behandeln und vorzubeugen.

Was sind Pigmentflecken?

Pigmentflecken entstehen durch eine Überproduktion von Melanin, dem Pigment, das unserer Haut ihre Farbe verleiht. Diese Überproduktion kann durch verschiedene Faktoren ausgelöst werden:

• Sonneneinstrahlung: UV-Strahlen regen die Melaninproduktion an, um die Haut vor Schäden zu schützen. Übermäßige Sonneneinstrahlung kann jedoch zu ungleichmäßigen Melaninablagerungen führen. Also bitte: benutzt immer eine Sonnencreme für das Gesicht, ihr tut eurem zukünftigen Ich hiermit einen sehr großen Gefallen!
• Hormonelle Veränderungen: Schwankungen im Hormonhaushalt, wie sie während der Schwangerschaft oder bei der Einnahme von Antibabypillen auftreten, können ebenfalls Hyperpigmentierung verursachen.
• Hautverletzungen: Narben und Entzündungen durch Akne oder andere Hautverletzungen können nach der Heilung leider dunkle Flecken hinterlassen.

Hautpflege-Routine zur Behandlung von Pigmentflecken

Eine konsequente Hautpflege-Routine kann enorm dazu beitragen, das Erscheinungsbild von Pigmentflecken zu reduzieren. Hier sind einige Tipps, die ihr in eure tägliche Pflege integrieren könnt:

1. Reinigung: Beginnt mit einer sanften Reinigung, um Schmutz, Öl und Make-up zu entfernen. Verwendet milde, pH-neutrale Reiniger, die die Haut nicht reizen.
2. Exfoliation: Regelmäßiges Peelen entfernt abgestorbene Hautzellen und fördert die Zellerneuerung. Chemische Peelings mit Inhaltsstoffen wie Alpha-Hydroxysäuren (AHA) oder Beta-Hydroxysäuren (BHA) können besonders effektiv sein. Achte jedoch darauf, nicht zu übertreiben, um Hautirritationen zu vermeiden, indem ihr z.b. eure Hautbarriere durchlässiger macht.
3. Seren: Verwendet Seren, die speziell auf Hyperpigmentierung abzielen. Inhaltsstoffe wie Vitamin C, Niacinamid, Azelainsäure und Tranexamsäure sind bekannt dafür, die Melaninproduktion zu hemmen und bestehende Flecken aufzuhellen. Ein gutes serum gegen pigmentflecken ist z.B. das Vinoperfect Serum von Caudalíe aus natürlichen Zutaten aus Trauben und Weinreben.

• 4. Feuchtigkeit: Eine gute Feuchtigkeitscreme hilft, die Hautbarriere zu stärken und die Haut hydratisiert zu halten. Wählt Produkte, die Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure und Ceramide enthalten oder andere, für eure Hautpflege essentielle Wirkstoffe.
• 5. Sonnenschutz: Wie bereits erwähnt, ist Sonnenschutz hier das A und O. Tragt ihn als letzten Schritt euer Morgenroutine oder direkt in der Tagescreme integriert auf und wiederholt das Auftragen im Laufe des Tages, insbesondere wenn ihr euch längere Zeit im Freien aufhaltet.

Behandlungsoptionen für hartnäckige Pigmentflecken

Solltet ihr auch nach regelmäßiger, monatelanger Anwendung von Hautpflegeprodukten keinerlei Verbesserungen an eurer Haut sehen, gibt es auch noch professionelle Behandlungsoptionen, die in Erwägung gezogen werden können. Hier stehen euch verschiedene Methoden wie chemische Peelings, Laserbehandlungen und Mikrodermabrasion zur Verfügung. Bei einem chemischen Peeling werden stärkere Säuren verwendet, um die oberen Hautschichten abzutragen und die Zellerneuerung zu fördern. Diese Peelings können sehr effektiv sein, erfordern jedoch eine Erholungszeit und sollten von einem Dermatologen durchgeführt werden. Bei Laserbehandlungen kann mit einem Laser gezielt Melanin in der Haut anvisiert und zerstört werden, ohne das umliegende Gewebe zu schädigen. Diese Behandlungen sind oft teurer, können aber sehr gute Resultate erzielen.

Persönlich habe ich schon häufiger Mikrodermabrasion-Behandlungen bei meiner Kosmetikerin durchführen lassen. Bei dieser Methode wird ein spezielles Gerät verwendet, um die obersten Hautschichten abzutragen und das Erscheinungsbild von Pigmentflecken zu reduzieren. Mikrodermabrasion ist weniger intensiv als chemische Peelings und hat eine kürzere Erholungszeit. Die Anwendung ist nicht unangenehm (ich merke da überhaupt nichts, aber jeder hat natürlich ein anderes Schmerzempfinden) und die Haut ist danach auch nur kurz gerötet – funktioniert bei meiner sensiblen Haut also super! Für mich ist diese Behandlung + Seren + Sonnenschutz die perfekte Kombination!

Natürliche Hausmittel

Für diejenigen, die erst einmal natürliche Alternativen bevorzugen, gibt es laut dem Internet auch einige Hausmittel, die helfen könnten, Pigmentflecken aufzuhellen. Persönlich habe ich hier bisher nur Aloe Vera genutzt, um meiner sonnengestressten Haut Feuchtigkeit zu geben und habe bei dieser unregelmäßigen Anwendung auch keine Verbesserungen an meinen Pigmentflecken bemerkt. Aber ich dachte mir, dass ich sie euch kurz ohne Gewähr (ich bin offensichtlich keine Expertin auf diesem Gebiet, fragt immer einen Arzt) vorstelle:

• Zitronensaft: Das im Zitronensaft enthaltene Vitamin C hat aufhellende Eigenschaften. Tragt hierbei frisch gepressten Zitronensaft mit einem Wattebausch auf die betroffenen Stellen auf und lasst ihn 10-15 Minuten einwirken. Spült ihn anschließend gründlich ab. Achtung: Zitronensaft kann die Haut reizen und sollte nicht vor Sonnenexposition verwendet werden. Somit wäre das für mich schon mal nichts, ich bin zu sensibel.
• Aloe Vera: Aloe Vera ist für ihre hautberuhigenden und heilenden Eigenschaften bekannt und wird gerne als abkühlende Erfrischung genutzt. Tragt frisches Aloe Vera Gel auf die betroffenen Stellen auf und lasse es einwirken. Finde ich immer super, wenn man viel in der Sonne war und wenn das wirklich noch eine Pigmentflecken-aufhellende Wirkung hat, wäre es natürlich grandios. Das werde ich diesen Sommer mal ein wenig regelmäßiger testen.
• Apfelessig: Apfelessig kann helfen, den pH-Wert der Haut auszugleichen und Pigmentflecken aufzuhellen. Verdünnt den Essig mit Wasser und tragt die Mischung mit einem Wattebausch auf die Haut auf. Wie auch bei Zitronensaft habe ich hier Bedenken, dass meine Haut zu sensibel ist und der Geruch ist leider auch nicht wirklich meiner.

Prävention ist der Schlüssel

Ich muss es noch einmal betonen, da es einfach so wichtig ist! Versucht, die Entstehung von Pigmentflecken so lange es geht zu verhindern und schützt eure Haut präventiv so gut wie es nur geht! Denn der beste Weg, Pigmentflecken zu behandeln, ist, sie gar nicht erst entstehen zu lassen. Diese präventiven Maßnahmen sollten am besten sofort in euren Alltag integriert werden:

• Sonnenschutz: Verwende täglich einen Breitband-Sonnenschutz mit einem Lichtschutzfaktor (LSF) von mindestens 30 für das Gesicht. Trage den Sonnenschutz auch an bewölkten Tagen auf, da UV-Strahlen die Wolken durchdringen können. Es gibt viele Tagescremes, die einen LSF integriert haben, was meine bevorzugte Methode ist, denn so kann ich ihn einfach nicht vergessen.
• Schutzkleidung: Trage schützende Kleidung wie Hüte und langärmlige Hemden, um auch deine restliche Haut vor direkter Sonneneinstrahlung zu schützen.
• Hautpflegeprodukte mit Antioxidantien: Produkte, die Vitamin C, Vitamin E und andere Antioxidantien enthalten, können helfen, die Haut vor UV-Schäden zu schützen und die Melaninproduktion zu regulieren. Hier gibt es eine Unmenge an Produkten auf dem Markt und ich habe euch hier auf meinem Blog schon häufiger von ihnen berichtet.

Fazit

Pigmentflecken können hartnäckig sein, aber mit der richtigen und kontinuierlichen Pflege und Prävention könnt ihr euer Erscheinungsbild erheblich verbessern. Eine Kombination aus täglichem Sonnenschutz, gezielten Hautpflegeprodukten (für mich sind Seren hier einfach unschlagbar) und gegebenenfalls professionellen Behandlungen kann euch helfen, einen ebenmäßigen, strahlenden Teint zu erreichen. Aber bedenkt, dass es hier wirklich ein „Spiel auf Zeit“ ist und man geduldig sein muss – eure Haut braucht Zeit, um sich von diesen Schäden zu regenerieren und ein Produkt, welches diese Heilung in drei Tagen ist leider nie seriös.

Jetzt würde mich natürlich noch interessieren, ob ihr mit Pigmentflecken zu kämpfen habt, welche Produkte ihr benutzt und ob ihr etwas besonders empfehlen könnt?