Kategorie: Allgemein

[Beauty] Gentle Rejuvenating Gesichtsreinigungsgel von The Algenist!

Über zwei Jahre ist es hier, dass ich die Algae Brightening Gesichtsmaske von The Algenist (hier meine begeisterte Review) angewendet habe und seitdem hatte ich die Marke im Hinterkopf behalten. Leider ist es nicht ganz leicht, in Deutschland an sie ranzukommen, in den USA/Kanada bekommt man sie zum Glück in jedem Sephora. Jetzt hätte ich aber noch etwas mehr Glück, denn ich fand eine noch geschlossene Tube des Gentle Rejuvenating Cleansers (120ml um 24€) in einer Hikerbox und es war klar, dass ich mir diese schnappen musste!

Das Besondere an den Produkten von The Algenist ist – wie der Name schon vermuten lässt – verschiedene Sorten von Algen, welche hier in Form von alguronic Acid die Haut sanft reinigen und zum Strahlen bringen soll. Ebenfalls drin sind noch Aminosäuren aus Hafer, Zaubernuss und eine Mischung aus Fruchtsäuren. Dieser Komplex soll die Haut tiefergehende reinigen, ohne sie auszutrocknen, die Zellerneuerung anregen, Hautunreinheiten verschwinden und die Poren feiner aussehen lassen. Klingt in der Theorie schon einmal alles super!

Den Reiniger selbst soll man nun morgens und abends auf das angefeuchtete Gesicht auftragen und dann 1-2 Minuten einwirken lassen, bevor man ihn mit warmem Wasser wieder abwascht. Man benötigt nur eine Miniportion, der Reiniger ist verdammt cremig, schäumt aber auch etwas beim Auftragen. In den Augen brennt er übrigens, das habe ich gleich mal für euch ausgetestet. Durch seine Cremigkeit haftet er übrigens gut an Gesicht und Händen, ich brauche einiges an Wasser, bis er unten ist. Wobei hier auch mein erster Meckerpunkt kommt: meine Haut fühlt sich nie porentief gereinigt an, sondern eher so, als ob eine Schicht dieses Reinigers auf ihr haften bleibt. Egal, wie viel Wasser ich auch nutze, es fühlt sich eben so an. Ich muss anmerken, dass ich im Moment nicht meine Mia Bürste nutzen kann, vielleicht wäre es mit ihr eine komplett andere Story.

Zweiter Meckerpunkt ist, dass meine etwas zickige Haut durch den Cleanser leider ausgetrocknet wird und richtig nach Feuchtigkeit lechzt. Das finde ich zwar nicht dramatisch, aber doch unnötig, da habe ich einfach bessere Produkte wie den Effaclar von La Roche Posay. Und Punkt drei: mein Hautbild verschlechtert sich und genau das darf es ja nicht sein. Jede Haut ist anders und ich bin sicher, dass das Produkt bei vielen enorm gut ist. Aber für mich nach zwei Wochen Anwendung ist es leider nicht das Wahre. Klar, ich werde es weiter aufbrauchen, aber hier haut mich die Marke echt nicht um. Da soll es dann doch lieber wieder die Maske sein oder vielleicht ein Serum/Öl wenn sie so etwas im Angebot haben. Ein Besuch bei Sephora ist definitiv geplant, bevor es zurück nach Deutschland geht.

Kennt ihr die Marke und habt vielleicht schon etwas von ihr ausprobiert? Wie sind eure Erfahrungen? Und warum gibt es sie eigentlich nicht im deutschen Sephora, das ist doch total doof.

Sunday again.

[Gesehen] Shane‘s Doku über Jeffrey Star

[Gelesen]  Sapiens. A Brief History of humankind – Yuval Noah Harari

[Gehört]  Irgendwie so gar nichts

[Getan]  wieder alleine auf dem PCT von Donner Pass aus gen Norden unterwegs gewesen; viel nachgedacht; bisschen die Zeit „danach“ angefangen zu planen

[Gegessen] Veggieburger; Popcorn; Tortillas mit Erdnussbutter und Traubenmarmelade; Sour Patch Kids; Oatmeal; Müsliriegel mit Madelbutter

[Getrunken] Diet Mountain Dew; Kaffee; Wasser mit Magnesium

[Gedacht] ich nähere mich dem Halbzeitsmarker, also bin ich fast 2100 Kilometer gelaufen

[Gefreut] Über Internet, welches zum Telefonieren reichte

[Geärgert] meine erholsame Nacht im Hostelbett war leider verdammt heiß und wurde durch den hupenden Zug häufiger gestört, Mist!

[Gewünscht] Dass sie den PCT hinter Belden wieder öffnen, ich will da doch vorbeilaufen

[Gekauft] Übernachtung im Hostel und Lebensmittel für die nächsten Tage auf dem Trail.

[Beauty] 18-in-1 Hanf Lavendel Kastilien Seife von Dr. Bronner‘s

Dr Bronner‘s ist so eine Marke, mit der ich schon häufiger in Kontakt gekommen bin, sie mir aber selbst nie gekauft habe. So war es auch dieses Mal wieder, ich fand nämlich eine noch original verpackte Hanf Lavendel Kastilien Seife in einer Hikerbox. Da diese Seife ein kleines Allrounder-Talent ist und ich beim Wandern versuche, möglichst wenig Kram mit mir herumzuschleppen, habe ich mich sehr über diesen Fund gefreut!

Man kann die hochkonzentrierte, aus natürlichen Produkten bestehende Seife auf insgesamt 18 verschiedenen Wegen (u.a. Als Zahncreme und zum Wäsche waschen) verwenden, ich persönlich hBe sie als Shampoo, Duschgel und besonders gerne als Badezusatz genutzt. Denn der Lavendelduft ist wahnsinnig beruhigend und ein entspannendes Bad ist genau das, was meine Beine nach Tagen des Laufens brauchen.

Die ganze Philosophie hinter dem Produkt ist mir etwas too much, das hat irgendwie etwas sektenartiges, aber besonders als Reisebegleiter hat sie mich doch überzeugt. Sie ist eben so vielfältig einsetzbar und sowohl meine Haare als auch meine Haut finden sie super. Zwar brauche ich danach noch Pflege in Form von Spülung bzw Bodylotion, da sie etwas austrocknend wirkt, aber wenn es hart auf hart kommt, kann ich mich auch nur mit ihr sauber und lecker duftend bekommen. Einziges Manko ist der Preis, aber man bezahlt hier eben klar den Bekanntheitsgrad der Marke sowie die guten Inhaltsstoffe. Kauft man aber die große 950ml-Pulle bei Amazon und füllt sich dann eben die Seife in kleinere Flaschen ab, ist man mit 20€ dabei. Und diese Seife ist so hoch konzentriert, dass man wirklich nur einen kleinen Tropfen braucht und somit ewig mit dieser einen Flasche auskommt!

Wenn ihr euch vielleicht etwas reduzieren wollt, was eure Pflegeprodukte im Bad betrifft (mit der Seife könnt ihr das Bad auch gleich noch putzen) oder eine kleines All-in-One Produkt mit guter Pflege sucht, kann ich euch diese tierversuchsfreie, fair gehandelte Seife durchaus ans Herz legen. Ich werde mir wohl wieder eine kleine Größe hier in den USA kaufen, sollte mir meine aktuelle Flasche beim Wandern noch leergehen, wobei ich fast glaube, dass ich mit ihr bis zum Ende auskommen werde. Oder wer weiß, vielleicht finde ich ja noch ein Exemplar in einer der Hikerboxen 😉

Kennt ihr Dr. Bronner’s und habt die Seife vielleicht selbst schon ausprobiert? Wenn ja, was für Erfahrungen habt ihr damit gemacht? Ich habe auch schon einige Leute getroffen, die so gar nicht mit ihr zurechtkamen, wobei ich mir jetzt damit auch nicht die Zähne putzen wollen würde, dazu ist der Geschmack dann doch zu intensiv und seifig.

[Fashion] Wandern mit Stil!

Wie einige von euch bestimmt schon mitbekommen haben, bin ich seit nun zehn Wochen auf dem Pacific Crest Trail von der mexikanischen zur kanadischen Grenze (meine täglichen Videos gibt es bei Youtube) unterwegs. Innerhalb dieser Zeit habe ich sehr viel gelernt, unter anderem auch, welche Ausrüstung gut und welche für mich eher ungeeignet ist. Besonders wichtig ist hierbei, was man täglich trägt, um für jede Wetterlage (von Schnee zu Hagelstürmen, Starkregen und Waldbränden hatte ich bis jetzt alles dabei) gerüstet zu sein. Was aber nicht bedeutet, dass man in unschöner Funktionskleidung unterwegs sein muss. Echt stylische Sachen sind bei The North Face und vielen weiteren Outdoormarken bereits Teil des Angebotes.

Angefangen habe ich meinen Trip in Shorts, Yogapants und einem Multifunktionsshirt in der südkalifornischen Wüste war es nämlich richtig heiß. Mittlerweile habe ich tagsüber meist ein langärmeliges Hemd an und muss oftmals auch zu meiner dünner Regenjacke greifen. Welche zum Glück auch ein super Windschutz ist, denn besonders abends wird es da schnell kalt! Da mein aktuelles Modell aber wohl nach den nächsten 2000 Kilometern reif für die Tonne sein wird, habe ich mich online schon ein wenig umgeschaut und mich in das Modell Stratos (159,95€ bei Planet Sports, wobei ich aktuell 25% mit dem Rabatt mit dem Code HEAT25 bei Sachen im SALE bekommen würde) verliebt. Hier bleibt jetzt nur noch die Qual der Wahl, da mir alle drei Farbvarianten wahnsinnig gut gefallen!

Die blaue Variante ist mein eigentlicher Favorit, da man an ihr auch Schmutz (wie sich die Prioritäten so verändern!) nicht so sehr sehen wird. Aber die graue Variante ist definitiv ausgefallener und das pinke Modell schreit für mich nach 80er Jahren und guter Laune. Plus wird man damit auch aus der Ferne sehr gut gesehen! Zum Glück habe ich noch ein wenig Zeit, um mich zu entscheiden.

Welches Modell gefällt euch denn spontan am besten? Habt ihr vielleicht auch eine andere Outdoormarke, die ihr empfehlen könnt? Die meisten Langstreckenwanderer, die ich unterwegs so treffe, legen nämlich weniger Wert auf Komfort, sondern zählen jedes Gramm, wohingegen ich wiederum lieber etwas mehr mit mir herumtrage, dafür aber eben nicht friere. Plus werde ich die Sachen, die ich mir jetzt laufe, hoffentlich auch bei kürzeren Tagestouren oder einfach im Alltag tragen, da sie eben nicht nur „Wandern“ schreien.

Copyrigh der Bilder: planet-sports.de

Sunday again.

[Gesehen] Younger und bisschen YouTube

[Gelesen]  Ich komme weiterhin zu nichts

[Gehört]  eine bunte Mischung an Podcasts, gerne Hotel Matze

[Getan]  durch Rauch Yosemite durchlaufen und dann leider nach South Lake Tahoe skippen müssen, da der PCT geschlossen wurde; 2 Tage dort verbracht und dann weiter gen Norden gewandert

[Gegessen] Veggieburrito; Brot mit Knoblauchhummus und Karotten; Schogetten; M&Ms; Veggiepizza; Jelly Beans; Zimtschnecken sowie Zimtschneckeneiscreme

[Getrunken] Diet 7Up; Dr Pepper; Smoothies

[Gedacht] so viele Feuer..und so viel Rauch.

[Gefreut] dass wir eine Mitfahrgelegenheit nach South Lake Tahoe gefunden haben und nicht trampen mussten

[Geärgert] Nicht geärgert, aber ich bin traurig, dass ich 75 Meilen des PCT nicht laufen konnte

[Gewünscht] ich hatte wahnsinnige Lust auf Eis und bekam es dann auch 🙂

[Gekauft] Motel6-Zimmer, Resupply und Essen vor Ort, besonders die mexikanische Bäckerei war ein Traum.

[Personal] 1000 Fragen an dich selbst-Projekt #31

Schon wieder Samstag, also Zeit für die nächsten zwanzig Fragen aus dem 1000 Fragen an dich selbst-Projekt von Johanna. Im Moment beantworte ich die Fragen recht spontan, denke aber später beim Wandern doch noch länger über sie nach.

601: Worauf achtest du bei jemandem, dem du zum ersten Mal begegnest?

Auf die kleinen Nuancen und Andeutungen, die einem viel über eine Person sagen können. Aber auch, ob man eher Augenkontakt sucht oder ihn vermeidet.

602: In welcher Hinsicht könntest du etwas aktiver sein?

Ich bin niemand, der viel in die Zukunft plant, hier sollte ich aber mal etwas aktiver werden und zumindest Ideen für die nächsten sechs Monate entwickeln.

603: Spielst du in deinem Leben die Hauptrolle?

Aktuell ja.

604: Welcher Lehrer hat einen positiven Einfluss auf dich gehabt?

Meinen Ethiklehrer mochte ich sehr, wobei das durchaus auch am Fac lag, welches ich sehr spannend fand. Aber auch Negativbeispiele wie mein Lateinlehrer hatten einen positiven Einfluss a la „so will ich nicht werden“ auf mich.

605: Was würdest du am meisten vermissen, wenn du taub wärst?

Das Lachen meiner Freunde. Und Meeresrauschen.

606: Über welche Nachricht warst du in letzter Zeit erstaunt?

Wie viele Feuer in Kalifornien gleichzeitig brennen können.

607: Wärst du gern wieder Kind?

Nein, ich habe mir auch einiges an der kindlichen Unbeschwertheit bewahrt. Aber so ab und zu einen Tag als Kind wäre super.

608: Was kannst du stundenlang tun, ohne dass dir langweilig wird?

Mich im Internt aufhalten, lesen, mit Freunden einfach nichts tun und auch der Klassiker puzzeln und Hörbuch sowie durch die Natur laufen.

609: Wann warst du zur richtigen Zeit am richtigen Ort?

Vorgestern, als am Sonora Pass der PCT direkt vor mir wegen Feuers geschlossen wurde und ich somit nicht in eine gefährliche Situation hineinlief.

610:Denkst du oft darüber nach, wie Dinge hergestellt werden?

Ja, aber mehr im Sinne ob sie fair produziert werden statt aus was sie genau bestehen etc.

611: Welche kleinen Erfolge konntest du zuletzt verbuchen?

Ich lief gerade am 1000 Meilen Marker des PCT vorbei, das ist doch etwas!

612: Wirst du meistens jünger oder älter geschätzt?

Jünger. Und das immer. Danke Gesichtspflege!

613: Wann hast du zuletzt Sand unter den Zehen gespürt?

Vorgestern, aber leider nicht am Meer, sondern eben Amt Fluss im Wald.

614: Welchen Beruf haben sich deine Eltern für sich vorgestellt?

Wahrscheinlich Irgendetwas solides, meine Oma sagt immer Stewardess..aber definitiv nicht das, was ich aktuell mache.

615: Welches Gerät von früher fehlt dir?

Hm, mir fällt hier nicht wirklich etwas ein, ich vermisse nichts.

616: In welcher Hinsicht denkst oder handelst du immer noch wie ein Kind?

Ich treffe viele Entscheidungen impulsiv und aus dem Bauch heraus. Und die Menge an Süßigkeiten, die ich esse, ist auch eher wie ein Kind 😉

617: Heilt die Zeit alle Wunden?

Nicht heilen, aber sie hilft die Wunden weniger schlimm Schmerzen zu lassen. Aber auch Narben Jucken noch ab und an.

618: Bist du romantisch?

Bestimmt nicht im klassischen Sinn und fragt man andere würden sie definitiv nein sagen. Aber ich glaube, ganz schwach ausgeprägte romantische Tendenzen habe ich dann doch irgendwie, sie kommen nur selten an die Oberfläche.

619: Was würdest du einem jüngeren Ich mit auf den Weg geben?

You do you. Und verdammt, geh nach Australien und lass dich mit 19 nicht von deinem Freund anderweitig überzeugen.

620: Was machst du mit Souvenirs, die du bekommen hast?

Ich stelle sie irgendwo hin oder trage sie, meine Freunde haben um Glück sehr guten Geschmack. Meine Mutter hatte mal eine komische „ich bringe ihr Katzen-Tshirts mit“, die trage ich jetzt nur zum Schlafen.

[Beauty] Animal Tiger Avocado Gesichtsmaske von Spatherapie!

Schon wieder ein Gesichtsmasken-Post, aber das ist im Moment die einzige Hautpflege, wo ich neue Sachen vom Trail aus einfach mal testen kann. In South Lake Tahoe gab es einen TK Maxx und da ich diesen Laden sehr für Gesichtspflege liebe, musste ich natürlich direkt rein. Und wurde auch fündig, denn ich habe die Animal Tiger Face Mask mit Avocado von Spatherapy entdeckt. Der 4er-Pack hat mich etwas über $4 Dollar gekostet, eine Maske lag also knapp unter 1€. Hohe Erwartungen was die Pflege betrifft hatte ich jetzt nicht, aber hey, ich würde wie ein Tiger aussehen!

Die Maske ist spielend einfach anzuwenden, man reinigt sein Gesicht, nimmt sie aus der Verpackung und klatscht sie sich aufs Gesicht. Sie ist enorm feucht, klebt dadurch sehr gut auf der Haut und war mir großgesichtigem Menschen fast etwas zu groß, was ich auch noch nie hatte. Einiges an Flüssigkeit lief mir gleich mal den Hals hinunter, das habe ich dann da einfach einmassiert. Danach ging es in die Badewanne, wo ich die Maske etwa 20-25 Minuten einwirken ließ. Sie wird langsam trocken und hart, man merkt also, wann man sie abnehmen kann.

Die Wirkung war allerdings wie erwartet, es ist eben mehr Spielerei. Meine Haut fühlte sich nicht anders an wie vorher, nicht gepflegter oder mit mehr Feuchtrigkeit versorgt. Gebrannt hat allerdings auch nichts, es war nichts gerötet oder hat gespannt. Die Avocado schien nur einfach keinen Soforteffekt zu haben. Da ich immer noch Flüssigkeit auf der Haut hatte, klopfte ich diese ein und siehe da, am nächsten Morgen war meine Haut weniger verknittert, sah strahlender und mit mehr Feuchtigkeit versorgt aus. Kann die Maske gewesen sein oder die Tatsache, dass ich eben mal einen Tag im Motel ohne Wandern verbracht habe.

Ich werde die drei weiteren Masken bestimmt noch aufbrauchen und dabei auch Spaß haben, da ich gerne tigerisch aussehe. Für wirkliche Pflege sind sie aber nichts, da werde ich danach wieder zu härteren Geschützen greifen müssen.

Habt ihr schon solche tierischen Tuchmasken ausprobiert oder steht ihr Ihnen eher skeptisch (ich habe mich ja gefragt, wie gut so Farbstoffe sind) gegenüber? Dürfte ich wählen, hätte ich ja doch noch gerne eine Tapir- und Wombatversion ausprobiert!

[Beauty] Nature Recipe Honey Mask Pack Gesichtsmaske!

Ich LIEBE koreanische Tuchmasken und probiere somit immer gerne neue Sachen aus. Somit musste ich natürlich auch gleich diese Nature Recipe Honey Maske ausprobieren, als ich sie in der amerikanischen Drogerie fand. Eigentlich achte ich darauf, vegane Gesichtsmasken zu benutzen, hier gab es aber nur die Variante mit Honig und ich war schwach 😉 Preislich lag sie bei $1.40, also ein sehr guter Preis.

Die Maske ist seeeeeehr gut durchtränkt und gut geschnitten, zumindest lag sie gut auf meinem Gesicht auf und rutschte nicht herum. Es lief auch kein Produkt runter, also genau die richtige Mischung an Feuchtigkeit und Creme. Man soll die Maske um die 15-30 Minuten einwirken lassen, ich habe sie einfach so lange auf mir gehabt, bis sie trocken wurde und nahm sie dann einfach ab.

Meine Haut hat sich danach traumhaft angefühlt, ganz weich und gut gepflegt. Eben als hätte ich ausreichend Wasser am Tag und würde die Sonne meiden. Die Maske spendet enorm viel Feuchtigkeit und bringt meine Haut zum Strahlen. Ebenfalls war der Geruch sehr angenehm, man hatte so einen kleinen SPA-Moment während der Anwendung. Also ich bin begeistert und würde mir diese günstige Maske definitiv wieder holen, aber noch lieber eine andere Sorte ausprobieren, die vielleicht auf Honig verzichtet. Gefunden habe ich diese Maske hier in den USA bei Riteaid, solltet ihr sie auch finden wollen.

Nutzt noch wer gerne koreanische Tuchmasken? Sie sind zwar einerseits mehr „Müll“ wie eine Crememaske, ich finde aber dass sie besser Feuchtigkeit spenden. Bei reinigenden Masken bin ich lieber im Cremebereich unterwegs und meine nächste Maske muss definitiv wieder eine porentief klärende Sorte werden, meine Haut mag das Leben on Trail so gar nicht.

Sunday again.

[Gesehen] Rauch, das Feuer im Yosemite war ziemlich stark

[Gelesen]  Ich komme weiterhin zu nichts

[Gehört]  eine bunte Mischung an Podcasts, gerne Hotel Matze

[Getan]  mich von Mammoth Lakes weiter gen Norden auf dem PCT durchgekämpft und mich so einige Male gefragt, was ich hier eigentlich mache 😉

[Gegessen] Müsliriegel, Trailmix, Kartoffelbrei, Erdnussbutter, Nudeln, Vitamintabletten

[Getrunken] Wasser, Wasser mit Elektrolyten

[Gedacht] Komm schon Sierra, sei mal fertig, ich will keine Berge mehr

[Gefreut] dass die Sonne ab und zu mal schien

[Geärgert] meine Kondition, die immer noch so mies ist nac/ über zwei Monaten Wandern

[Gewünscht] dass die Feuer aufhören und ich problemlos weiterlaufen kann

[Gekauft] Nüschts

[Personal] 1000 Fragen an dich selbst-Projekt #30

So, jetzt aber wieder samstags zum Projekt von Johanna und ihren 1000 Fragen, die ich in diesem Jahr beantworten mag.

581: Wie kannst du es dir selbst leichter machen?
Dinge früher loslassen und nicht ewig darüber nachdenken und grübeln, was wäre wenn.

582. worum weinst du insgeheim?
Aktuell über nichts.

583: Hast du jemals einen Liebesbrief geschrieben?
Ja, wobei das mehr Abschiedsbrief war.

584: Hast du jemals einen Liebesbrief bekommen?
Uh, einige, mal anonyme, dann aber auch von Freunden, welche grandios waren.

585: Spendest du regelmäßig für einen guten Zweck?
Nein bzw kein Geld, ich versuche meine Zeit zu spenden.

586: In wie vielen Weltstädten bist du gewesen?
Das klingt jetzt so doof, aber ich kann sie gar nicht alle zählen. Reisen ist mein Leben und ich bin ständig unterwegs und eben oft in „Weltstädten“, da dort der Flughafen ist.

587: Welchen Modetrend von früher findest du heute lächerlich?
Keinen, alles hat seine Zeit und das ist auch gut so.

588: Ist deine Grundeinstellung positiv?
Absolut, das Glas ist halbvoll.

589: Wie reich wärst du gerne?
Dass ich die Speisekarte von links nach rechts lesen kann und nicht umgekehrt.

590: Darf man lügen, um jemanden zu schützen?
Schwierig, ich bin für Ehrlichkeit, aber ich weiß nicht, ob ich in der Situation dann nicht doch klein beigeben und auc/ lügen würde.

591: Was hast du in letzter Zeit gebraucht gekauft?
Eine Daunenjacke, für ganze $3 🙂

592: Was ist als Kopie besser als das Original?
Viele, aktuell definitiv Pflaster, da kann Hansaplast in meinen Augen nämlich nichts!

593: Hörst du gut auf deinen Körper?
Ja, das tue ich definitiv.

594: Von welchem Beruf weißt du nicht, was man da genau macht?
Oh, von so einigen, aber ich lerne ja immer gerne dazu.

595: Was stimmt nicht, wenn du dich jetzt umschaust?
Hier in Yosemite brennt es aktuell sehr schlimm und es ist überall Rauch, das „stimmt“ nicht, hält mich aber auch nicht vom Laufen ab.

596: Was wünschst du dir für die Menschheit?
Offenheit, dass wir uns nicht immer weiter separieren, sondern zusammenwachsen. Was ich als Teenager erwartet habe, aber die Realität sieht ja leider anders aus.

597: Gehst du unter Leute, wenn du dich allein fühlst?
Manchmal, aber ich bin gerne allein.

598: Welche Droge würdest du gern ausprobieren, wenn sie legal wäre?
Wenn ich sie ausprobieren wollen würde, würde ic das auch so tun, aber meine Neugierde hält sich hier doch stark in Grenzen. Ich habe gerne die Kontrolle über meinen Körper und will gar keine veränderte Wahrnehmung.
599: Wann hattest du zuletzt Schmetterlinge im Bauch?
600: Wie oft schaltest du dein Telefon aus?

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