Kategorie: Allgemein

[Spenden] Unterstützt das Obdachlosen-Arztmobil der Caritas!

Ja, ich bin einer dieser Menschen, der zu Weihnachten nicht nur gerne Sachen verschenkt, sondern eben auch spendet. Je nachdem, wo ich gerade bin, ändert sich der Empfänger, dieses Mal geht es hier in Varanasi direkt vor Ort zu einer Organisation, die sich um obdachlose Kinder kümmert. Da es aber auch mehr als genug Hilfsbedürftige in Deutschland gibt, wollte ich euch heute das Arztmobil der Caritas vorstellen, welches sich um über 7000 Obdachlose in und um Berlin kümmert.

Es ist für diese Menschen die einzige Möglichkeit, ärztliche Hilfe, die oftmals dringend benötigt wird, zu bekommen und alleine deshalb schon unterstützenswert. Die Ärzte versuchen, eine schnelle Grundversorgung für so viele Patienten wie möglich zu bieten, gleichzeitig aber auch die Beratung bei Problemen/Fragen nicht zu vernachlässigen. Seit 1995 gibt es das mobile Ärztezimmer schon und um die 1800 Behandlungen pro Jahr werden in ihm durchgeführt. Gerade jetzt im Winter wird Hilfe benötigt, ich selbst bin auch großer Fan des Berliner Kältebusses, der zu dieser Jahreszeit Leben rettet.


Der Youtuber Firas Alshalter (viele von euch kennen Zukar bestimmt)  hat das Arztmobil für einen Tag begleitet und ich finde, dass das Video sehr gut zeigt, was die tagtägliche Hilfe so beinhaltet. Man lernt Einzelschicksale kennen, die einen bestimmt nicht kalt lassen und sieht, dass eine Spende für das Mobil sehr gut investiert ist. Für mich ist Vertrauen und Transparenz bei Spenden eine wichtige Sache, da man will, dass „sein“ Geld auch bei den Menschen, die Hilfe brauchen ankommt und nicht z.b.  in das Werbebudget des neuen Jahres investiert wird – die Caritas ist eine seriöse Organisation, der ich hierbei vertraue.

Eine Spende muss auch gar nicht viel sein, jeder Euro hilft hier schon und wenn jeder nur etwas gibt, kommt am Ende eben doch mehr als genug zusammen! Bei all dem, was gerade in der Welt passiert und man so oft an der Menschlichkeit zu (ver)zweifeln beginnt, sind es solche Menschen und ihre unermüdliche Arbeit, die einen wieder positiver in die Zukunft schauen lassen.

Spendet ihr zu Weihnachten oder findet ihr das blöd (ich habe da ja schon zig fiese Kommentare auf andern Blogs gelesen)? Es geht hier ja nicht um Gewissen freikaufen oder irgendetwas, sondern einfach darum, dass man etwas gibt, wenn man es sich leisten kann. Ich habe in der Vergangenheit auch schon gerne beides kombiniert und Spenden verschenkt, was eigentlich immer gut ankam! Ich fände es ja sehr interessant zu lesen, für wen ihr so gespendet habt!

Sunday again.

[Gesehen] jeden Tanzfilm, den Netflix zu bieten hat

[Gelesen] 3 Wishes – Liane Moriarty

[Gehört] Meeresrauschen; The Chainsmokers – Closer

[Getan] Koh Jum entdeckt; im Meer gebadet; stundenlang lesend am Strand gelegen; zurück nach Bangkok gefahren

[Gegessen] vegetarisches Pad Thai; Veggie Sandwich mit Pommes; Lays Chips; Cashews; Green Tea Kekse

[Getrunken] Iced Thai Tea; Mango Smoothie; Iced Coffee

[Gedacht] verrückt, wieso ist hier denn nirgends jemand –> wer eine einsame Insel sucht, ab nach Koh Jum!

[Gefreut] Sonnenschein; Ruhe; Bilderbuchstrände

[Geärgert] über Leute, die einem dreist ins Gesicht lügen

[Gewünscht] ein bisschen Weihnachtsstimmung, noch habe ich kein eines Weihnachtslied gehört

[Gekauft] Fährenticket; Busticket; Hostelzimmer; Essen

Sunday again.

[Gesehen] zwei Folgen Cuckoo (aber ich glaube, ich mag es nicht); Shameless; Pitch

[Gelesen] The Girl on the train – Paula Hawkins

[Gehört] da ich meinen MP3 Player vergessen habe und nur unterwegs bin, leider gar nichts :/

[Getan] 25km durch den Dschungel bei Chiang Mai gewandert (absolut grandios!); 2x 14 Stunden Zug gefahren (nicht ganz so grandios); Bangkok durchlaufen und mich einfach treiben lassen


[Gegessen] Pad Thai;Wasserspinat; Kuerbisgemuese mit Reis; Ananas; Kekse im Zug; Tofucurry

[Getrunken] Smoothies in jeglicher Variante; Iced Thai Tea

[Gedacht] Reisen ist mein Luxus

[Gefreut] schon wieder so viele interessante Menschen & endlich konnte ich mal nach Hause skypen

[Geärgert] bloeder Muskelkater

[Gewünscht] den Lottogewinn, dann muesste ich nicht nur in Dorms schlafen

[Gekauft] Hostel, Zugticket, Busticket, Eintritte in Tempel, Lebensmittel (so sparsam ich hier auch bin, Thailand ist definitiv nicht Indien)

Sunday again.

[Gesehen] Sick in Love

[Gelesen] House of Night Reihe von P.C. and Kristin Cast

[Gehört] Bilder mit Katze – Frittenbude

[Getan] Bangkok zu Fuss erkundet (viele Tempel, Museen und Ausstellungen besucht); eine Bootstour gemacht; nach Chiang Mai mit dem Zug gefahren, wo ich noch immer bin

[Gegessen] gebratene Nudeln mit Gemuese; Green Tea Eis; frische Ananas; gegrillte Banane

[Getrunken] Iced Coffee; Mountain Dew; Smoothies; Passionsfrucht-Saft

[Gedacht] surreal, ich bin in Thailand!

[Gefreut] so viele interessante Menschen getroffen

[Geärgert] ruecksichtslose Menschen im Schlafsaal

[Gewünscht] ein Paar Sandalen (nach 12km in Flipflops tat alles weh)

[Gekauft] Hostel; Zugticket (das ging in Thailand so verrueckt schnell, nicht wie in Indien); Essen

[Beauty] Rose Hip Oil Augenpflege von Lanoliné

Gefunden habe ich die mir bis dato komplett unbekannte Naturkosmetikmarke Lanoliné bei TK Maxx, wo irgendwie wohl neuseeländische Woche in der Pflegeabteilung war. Zumindest kamen die meisten Produkte von Down Under und ich war neugierig, mal komplett neue Produkte auszuprobieren. Die Rose Hip Oil Age-Defying Eye Creme (30g für 9€) habe ich jetzt seit circa zwei Monaten in Gebrauch, genug Zeit also, um eine kleine Review zu tippen. Das Internet verriet mir, dass die familiengeführte Marke hinter der Creme Pearson & Craig lautet und schon seit den 70er Jahren ihre auf natürlicher Basis bestehenden Produkte weltweit vertreibt.

Lanoline Rose Hip Oil Eyecream

Lanoline Rose Hip Oil Eyecream

Der größte Tiegel-Fan werde ich wohl nie werden, ich bevorzuge Pumpspender oder Tuben, wo man nicht mit dem (gewaschenen) Finger hineinlangen muss. Denn auch wenn das hygienisch ist, ach, ich mag es nicht und tippe auch hier immer nur ganz vorsichtig an der Oberfläche herum. Der Glastiegel sieht sonst recht hochwertig aus, ist aber auch verdammt schwer und somit für mich etwas untauglich – bis ich dieses Monstrum leer habe, werden auch gut sechs Monate vergangen sein, hoffentlich kippt es mir vorher nicht! Alles Dinge, die ich schon vor dem Kauf wusste, aber ich brauchte eine Creme und war zu demotiviert, noch in ein anderes Geschäft zu gehen.

Die Creme mit Hagebutten- und Kiwilsamenöl, Vitamin E, Manukahonig und alpinen Pflanzenextrakten (äh, was?) soll die Haut beruhigen, entspannen und gleichzeitig glätten. Die Augenmuskeln sollen durch die Anwendung relaxen und so die Fältchen um die Augenpartie herum verschwinden lassen. Gleichzeitig soll die Creme den Hauterneuerungsprozess unterstützen und präventiv schützen. Von der Beschreibung her wie jede andere Anti-Aging-Creme auch, das Hagebuttenöl finde ich allerdings spannend, das hatte ich bisher eher selten in meiner Hautpflege. Den Honig hatte ich übersehen, ein erneuter Fail meines „ich kaufe nur noch vegane Produkte“-Vorsatzes.

Benutzt habe ich die Creme jeden Abend, für die morgendliche Pflege ist sie mir zu reichhaltig. Ich tupfe sie sanft ein, was allerdings einige Zeit dauert. Die Creme liegt weißlich auf meiner Haut auf und zieht nur seeeehr langsam ein. Für morgens absolut nix, so viel Zeit habe ich nicht – Concealer hält darauf leider auch nicht, der wandert einem im Laufe das Tages davon. Da mich das nachts nicht stört, fand ich die Anwendung ansonsten aber gut, meine Haut war nicht irritiert oder brannte, sondern fühlte sich gut an.

Da dies aber sichtbaren Effekt haben soll, jetzt mein Gemeckere – meine Haut fühlt sich morgens zwar gut an, aber einen sichtbaren Unterschied, ob ich die Creme benutze oder nicht kann ich beim besten Willen nicht ausmachen. Hier sieht nichts entspannter oder glatter aus, Augenschatten habe ich trotzdem und meine Trockenheitsfältchen sind auch ab und an mal da (je nachdem, wie brav ich den Tag vorher mit dem Trinken war). Vielleicht schenke ich meiner Haut mit dem täglichen Cremen jetzt noch ein paar mehr Monate, bevor die richtigen Falten kommen, wer weiß, aber mehr als einen präventiven Effekt kann ich mir hier nicht einreden.

Zugegeben, bei Augenpflege bin ich nicht ganz einfach, ich habe einfach hohe Erwartungen und suche noch immer meinen heiligen Gral – diese Augenpflege ist es aber definitiv nicht und auch wenn sie günstig war, würde ich sie mir nicht mehr holen. Mittlerweile nutze ich sie in Kombination mit einem Serum, das ich vorher auftrage und jetzt sieht meine Haut morgens wieder richtig gut erholt und mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt aus. Die Creme alleine hat das aber nicht geschafft bzw nichts ausgerichtet außer ein gutes Hautgefühl, womit sie mich zwar noch einige Zeit begleiten, danach aber nicht wieder in mein Leben treten wird.

Manchmal greift man bei TK Maxx auch daneben, wobei es wirklich an meiner Hautbeschaffenheit liegen kann. Andere Reviews, die ich über die Creme gelesen habe, überschlagen sich nämlich vor Begeisterung, aber bei uns beiden soll es einfach nicht sein. Ich freue mich schon, wenn ich mich weiter auf die Jagd nach DER Augenpflege begeben darf.

Welche Augencreme könnt ihr mir empfehlen? Ich brauche noch immer eher die für erste Fältchen, gerne aber mit einer stark präventiven Wirkung und liebäugele wie immer mit den Kiehl’s und Originsprodukten. Kauft ihr gerne bei TK Maxx ein? Ich stöbere da immer gerne durch die Pflege- und Kosmetikecke und habe auch schon viele spannende Produkte über die Jahre entdeckt!

Sunday again.

[Gesehen] Gilmore Girls

[Gelesen] House of Night Reihe von P.C. and Kristin Cast

[Gehört] Affengeschrei vorm Fenster

[Getan] ganz spontan einen Flug nach Bangkok gebucht, wo ich seit gestern Nacht schon bin; in einer Kirche mit Lichtshow gewesen; das Ramnagar Fort besucht; die Gassen Varanasis durchwandert


[Gegessen] vegetarische Thalis; Samosas; Banane Honey sowie Banana Chocolate Pancake; Obstsalat

[Getrunken] Moringa-Tee; Chai; Lemon Soda

[Gedacht] wie lustig unvorhersehbar das Leben doch ist, ich meine, ich bin in Bangkok *g*

[Gefreut] tolle Gespräche mit indischen Freunden & Sonnenstrahlen

[Geärgert] dass mein Körper sich bei Lärm so anstellt, ich fühle mich unsagbar müde

[Gewünscht] ein Zimmer in Varanasi mit heißem Wasser, gutem Internet & Ruhe (ich werde alt)

[Gekauft] Flugtickts; Hostel; Essen

[Reisen] Endlich wieder Yoga!

Mit Yoga bin ich klassischerweise zum ersten Mal in Indien in Kontakt gekommen. Nach dem Ausprobieren einiger Richtungen bin ich bei Hatha Yoga gelandet und geblieben, da mir dies am besten gefallen hat. Hierbei wird das Gleichgewicht von Koerper und Geist durch koerperliche Uebungen (Asanas), Atemuebungen (pranayama) und Meditation angestrebt; ich glaube, dass dies die weitverbreiteste Form des Yogas ist und finde sie besonders fuer Beginner sehr geeignet. Es gibt einfach nichts Entspannenderes, als den Tag hoch ueber den Daechern der Stadt mit einer ausgiebigen Runde Yoga zu beginnen und in meiner Zeit in Varanasi wurde das zu einem festen Bestandteil meines Alltags. Zunaechst habe ich in einer Gruppe mit Anleitung eines Lehrers die einzelnen Uebungen gelernt, spaeter dann durch eigene Recherche noch weitere Elemente hinzugefuegt und meinen Tag meist alleine mit 60 Minuten Yoga und zehn quaelend langen Minuten Meditation gestartet. Immer, wenn ich nach diesen sechs Monaten wieder nach Deutschland kam, machte ich zunaechst mit dieser Routine weiter, dann verlief es sich aber so langsam und irgendwann kam ich nur noch zu zwei Sonnengruessen die Woche, wenn ueberhaupt und meine Meditationsapp schaute ich gar nicht mehr an.

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Hektik, staendige Termine und dann das Problem, dass ich mein Wohlbefinden in der Prioritaetenliste leider viel zu weit nach unten setze, sind die Gruende, dass ich so selten Zeit fuer Yoga gefunden habe. Ich probierte es in Berlin erst noch mit Yoga in der Gruppe, wo ich feste Abendtermine hatte, aber das war nicht wirklich meines, da es in einem ganz kleinen, stickigen Raum stattfand. Ich brauche frische Luft und Freiraum um mich herum, damit Yoga nicht nur meinen Koerper, sondern eben auch meinen Geist mit Energie, Ruhe und Ausgeglichenheit versorgen kann. Im Sommer habe ich ein paar Mal im Park mit Freunden Yoga gemacht, das war schon sehr viel schoener, durch die vielen, staendig starrenden Leute aber auch etwas nervig. Manchmal wetterbedingt, dann wieder weil sonst niemand Lust/Zeit hatte, wurden aber auch diese Yogaeinheiten weniger und zuletzt machte ich eigentlich nur noch ab und zu Blogilates (Danke Cassey!) und das war es dann.

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Somit geniesse ich es sehr, endlich wieder „meine“ Dachterasse mit Blick auf den Ganges zu haben, wo ich hoechstens von ein paar Affen, die vorbeiflitzen, abgelenkt werden. Ansonsten kann ich dem Treiben am heiligsten Fluss Indiens unbemerkt zusehen, meinen Blick waehrend der Uebungen auf die andere Uferseite gleiten lassen, den Drachen, die hier ueberall am Himmel flattern, nachsehen und meinen Gedanken freien Lauf lassen. Das Einzige, was mir hier fehlt, ist meine Yogamatte, die ich einfach nicht mehr in meinen Rucksack quetschen konnte und so sind die Liegeuebungen teilweise etwas hart – aber so habe ich es damals hier auch gelernt, da gab es keine Matte, sondern nur den kahlen Boden. Meine Yogahose (von Domyos) mit dem superpraktischen elastischen und umklappbaren Bund habe ich aber mitgebracht, dadrin kann man naemlich auch super schlafen oder lange Busfahrten bequem ueberstehen. Denn was gibt es nervigeres, als staendig seine Sachen bei den Uebungen zurechtziehen zu muessen. Statt meiner schoenen, engeren Yogatops gibt es hier aber nur weiter geschnittene T-Shirts, damit kein indischer Mann, der mich zufaellig sieht, einen kleinen Herzinfakt bekommt.

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Neben dem entspannenden, mich gleichzeitig aber auch aufweckenden und bereit fuer den Tag machenden Effekt, der schon waehrend der Uebungen eintritt, ist fuer mich das anhaltenden, neue Koerpergefuehl, was ich durch Yoga bekomme, ausschlaggebend. Schon nach kurzer Zeit merkt man eine Veraenderung an sich und seinem Koerper, man bewegt sich anders, laeuft aufrechter und zumindest ich fuehle mich besser. Meine Ruecken- und Nackenschmerzen werden weniger und ich bekomme seltener Kopfweh. Mein Koerper fuehlt sich leichter an, ohne dass ich das jetzt mit Gewicht assoziieren will und insgesamt habe ich einfach ein besseres Koerpergefuehl. Ihr glaubt gar nicht, wie sehr ich dieses Gefuehl vermisst habe! Schleichend hat es sich nach und nach verabschiedet und ich wusste bis jetzt gar nicht mehr genau, wie es sich anfuehlt. Nach den diesmal nur drei Monaten Indien werde ich Yoga notfalls auch im geschlossenen Raum weitermachen muessen (und notfalls diesen Blogpost als Erinnerung lesen, wenn ich es wieder einmal zugunsten eines anderen Termins ausfallen lassen will..oder nur zu faul bin, aufzustehen).

Macht ihr auch Yoga oder ueberlegt ihr, damit anzufangen? Die neue Yoga Rubrik bei Zalando bietet euch hierfuer einiges an Informationen und hat natuerlich auch das passende Outfit parat. Neben dem Yoga Workout Video fand ich die Ernaehrungstipps sehr spannend, von denen ich einige schon intuitiv umsetze, das Rezept fuer den Power Matcha Smoothie probiere ich aber gerne in Deutschland aus. Hier in Indien gibt es vor dem Yoga nur etwas Wasser mit Zitrone fuer mich und danach erst einmal einen Chai!

Sunday again.

[Gesehen] Shameless; Mängelexemplar

[Gelesen] Die Stadt und die Hunde – Mario Vargas Llosa

[Gehört] indische Musik an jeder Ecke

[Getan] nach Indien geflogen

It took me way too long to come back, but now it feels as I’ve never left? #Varanasi #India #ultrarötestes #ghats #ghatlife #travel #travelgram #travelling #wanderlust #ganges #myhappyplace #ontheroad #ganga

Ein von leonaslalaland (@leonaslalaland) gepostetes Foto am

[Gegessen] vegetarisches Thali; Aloo Palak; Aloo Gobi; viel Naan; Lassi mit diversen Früchten; Cashews & Kekse

[Getrunken] Wasser & Chai

[Gedacht] immer wenn jemand etwas über Indien sagt, habe ich sofort den Teppichgeruch des Flughafens in Delhi in der Nase..es ist verrückt, wie der sich eingebrannt hat und wie überwältigend er auch jetzt wieder war

[Gefreut] Affen! Wasserbüffel!

[Geärgert] weiterhin über die indische Methode, 85% ihres Geldes ohne Ankündigung von einem Tag auf den anderen ungültig zu machen und es dann nicht hinzukriegen, dass man an Bargeld aus Automaten kommt..absolut tourismusfördernde Idee 😉

[Gewünscht] gerade bin ich noch überfordert mit der indischen Lautstärke, somit etwas Ruhe

[Gekauft] Hostel; Essen; Wasser (ich hasse es, Trinkwasser kaufen zu müssen)

Sunday again.

[Gesehen] Mr. Robot; Kung Fury; Shameless

[Gelesen] irgendwie kam ich die Woche nicht wirklich zum Lesen

[Gehört] Fairytale gone bad – Sunrise Avenue

[Getan] mich verabschiedet; letzte Indienvorbereitungen; beim Zahnarzt gewesen

[Gegessen] Nusszopf; Mandarinen; Erbsensuppe; Burger; Kartoffelbrei

[Getrunken] Orangensaft; Minz-Tee

[Gedacht] dass kann doch gar nicht sein, dieser Wahlausgang ist entsetzlich #wtf

[Gefreut] der Regen hat endlich aufgehört und ich noch einmal gemütlich durch den Wald huschen kann

[Geärgert] dass in Indien alle 500 und 1000 Rs Scheine ungültig sind und es das reinste Chaos herrscht – mal sehen, wie ich an Bargeld komme 🙂

[Gewünscht] dass der Tag mehr Stunden hat

[Gekauft] Mitbringsel für indische Freunde; Desinfektionsmittel

Sunday again.

[Gesehen] Shameless; Pitch; Before the Flood

[Gelesen] Yukon-River-Saga – Andreas Kiehling

[Gehört] Hypnotized – Oliver Koletzki fet Fran

[Getan] krank geworden; mein indisches Visum ageholt; einen grandiosen Kaffee bei Brot&Butter getrunken; mit Freunden viel unterwegs gewesen; einen Mittelaltermarkt besucht

[Gegessen] veganen Schokokuchen; Linseneintopf; Kartoffel-Karotten-Suppe; Gemüse mit Tofu; Erdnußbutter-Bananen-Brot

[Getrunken] Schwip Schwap Zero; massig Tee

[Gedacht] der Pacific Crest Trail reizt mich schon sehr

[Gefreut] dass es meiner Oma besser geht

[Geärgert] uuuund die Erkältung ist da

[Gewünscht] neuen Elan

[Gekauft] Geburtstagsgeschenke und paar Lebensmittel

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