Kategorie: Allgemein

Sunday again.

[Gesehen] What if; India’s Daughter; Nashville; Grey’s Anatomy; House of Cards

[Gelesen] The moons of jupiter von Alice Munro

[Gehört] bei Spotify diverse canadian artists playlists

[Getan] im Hostel gearbeitet; um den Burnaby Lake gewandert; mich intensiver mit dem Plan, von Vancouver mit dem Auto nach Alaska zu fahren, beschäftigt; in Nordvancouver die gute Luft genossen

M&Ms white chocolate

[Gegessen] Pita mit Falafel; Nudelsalat; PBJ-Toast; Joghurt mit Müsli und Früchten; Frozen Yoghurt Schoko; vegetarischer Burger und Pommes; M&Ms

[Getrunken] Iced Shaken Green Tea bei Starbucks; Pumpkin Spice Latte; Leitungswasser mit Zitrone; Diet Mountain Dew

[Gedacht] wo will ich hin; es fühlt sich nicht nach Oster an

[Gefreut] über etwas Ruhe, mein Körper hat noch immer viel zu viel Schlafdefizit

[Geärgert] nicht geärgert, aber der öffentliche Nahverkehr hier ist soooo schlecht

[Gekauft] Lebensmittel (wohl eher fast nur Süßigkeiten *g*); ein neues Monatsticket (mit $91 Dollar nicht die günstigste Anschaffung)

Sunday again.

[Gesehen] Wild; About Alex; Pretty Little Liars; Grey’s Anatomy; Criminal Minds

[Gelesen] „A Journal of the Plague Year“ – Daniel Defoe

[Gehört] AFI; diverse Soundtracks

[Getan] meinen 30. Geburtstag in Seattle gefeiert; im Queen Elizabeth Park gewesen; Ausstellungen besucht (Andy Warhol & Musqueam Educational Centre); eine Pause von Kanada eingelegt

Queen Elizabeth Park Vancouver

[Gegessen] Cornflakes; Red Velvet Muffin; Äpfel; Erdnussbutter-Marmelade-Toast; Oatmeal mit Apfel-Zimt; Rolo-Eis; Macaroni mit Tomaten-Mais-Soße

[Getrunken] Heidelbeer-Granatapfel-Smoothie; Erdbeer-Banane-Smoothie; Sleepy-Tea; Kaffee bei Starbucks; Spiced Chai Latte

[Gedacht] 30!

[Gefreut] auf den Ortswechsel nach zwei Monaten nur in Vancouver –> mittlerweile habe ich auch schon genug Ecken von der Stadt gesehen, dass ich die „lebenswerteste Stadt der Welt“-Titulierung einfach nicht verstehen kann (+ hier regnet’s ständig und dann gleich für mehrere Tage durch).

[Geärgert] über den umständlichen Nahverkehr, hier geht man immer noch davon aus, dass jeder ein Auto hat

[Gekauft] Busfahrt nach Seattle; Übernachtung in Seattle & was ich mir zum selbst in der Outlet Mall geschenkt habe, zeige ich euch die Tage

Mein 30. Geburtstag und der Hunde-Wunsch!

DER Tag ist da, ich bin ab heute doch wirklich 30 Jahre alt, verrückt! Jetzt kann ich wirklich nicht mehr darüber reden, dass ich Dinge mache, „wenn ich groß bin“. Erwachsener als mit einer 3 vorne kann man ja nicht mehr sein 😉 Auch wenn es sich überhaupt nicht so anfühlt – ich glaube, ich bin bei 27 einfach hängengeblieben, ist aber auch ein tolles Alter! Ebenfalls verrückt ist die Tatsache, dass ich diesen runden Geburtstag nicht (wie sonst) mit Familie und Freunden feiere, sondern mit einer neuen Freundin in Seattle! Was aber wieder einmal zeigt, dass sich das Leben nicht planen lässt, sondern eben wirklich einfach so passiert.

Accept the fact that you're aging(nette Geschenke gibt’s trotzdem *g*)

Apropros nicht planen, ich versuche es natürlich doch immer wieder, um Stabilität und Kontinuität in mein recht chaotisches, spontanes Leben zu bringen. Was nur bedingt funktioniert 😉 So habe ich mir vor ein paar Jahren den Plan zurechtgelegt, dass ich mir mit 30 endlich einen Hund und mit 32 ein Kind in mein Leben hole. Der Traumhund ist zwar schon gefunden, nur leider wohnt er in Deutschland und mich hat mein Reisewahn gerade für zwölf Monate nach Kanada getrieben. Da kann das arme Hundetier natürlich nicht mit und so lebt er noch immer in seiner Pflegefamilie und wartet auf ein Zuhause. So gerne ich Beagle Bobo haben würde, ich wollte ihn euch hier einmal kurz vorstellen, da er wirklich dringend neue, liebevolle Herrchen bzw Frauchen sucht, die sich mit ihm beschäftigen. Bobo feierte am 24.03. seinen 8. Geburtstag und ach, ich glaube einfach, wir sind füreinander bestimmt und wenn er noch immer kein Zuhause hat, wenn ich wieder in Deutschland bin, werde ich ihn definitiv besuchen und schauen, ob er von mir ebenso angetan ist wie ich von ihm <3

Bild Copyright: pflegehund.blogspot.de

Wenn ihr zufällig jemanden kennt, der einen dickköpfigen, etwas dicklich-grobmotorischen (so wurde er von der Tierhilfe Odenwald beschrieben) Beagle zu sich holen würde, leitet ihm doch einfach den Blog Pflegehund.blogspot.de weiter, wo es viele Bilder von Bobo und Updates über ihn gibt. Für mich ein absoluter Traumhund, der nur leider immer noch nicht in mein chaotisches, spontanes Leben passt (soviel zu „erwachsen“). Leider sind meine Eltern nicht so hunde-affin, sonst hätte ich sie schon überredet, mit Bobo Haus und Garten zu teilen, bis ich wieder da bin. Über den zweiten „to do Punkt“, mit 32 Mutter werden, denke ich im Moment lieber noch nicht näher nach, dazu fehlt auch noch der zweite Teil 😉

Jetzt geht es aber erst einmal hundelos für mich raus, Seattle erkunden und darüber sinnieren, was im Leben wirklich wichtig ist (keine Lebensanalyse, das wäre nur deprimierend) – die schlimmen Ereignisse diese Woche haben bestimmt bei vielen die Prioritäten wieder gerade gerückt und ach..so wenig ich normalerweise Heimweh habe, wenn ich lange im Ausland bin, gerade würde ich doch gerne mit Oma und Opa Kuchen essen, mit meinem besten Freund die Nacht mit Kaffee durchquatschen, mit vielen Freunden planlos tanzen gehen und mit meiner Mama einfach so zum Lieblingsmexikaner gehen. „Nomadentum“ ist einfacher, wenn man sich durch immer neue Eindrücke ablenken lässt, aber wenn man mal einen Ruhemoment hat..so, ihr seht, ich muss dringend raus, den Tag genießen!

Sunday again.

[Gesehen] Der große Trip; Grey’s Anatomy; Scandal; Pretty Little Liars (zum Glück ist es bald vorbei); Girls

[Gelesen] „Loves Music, Loves To Dance“ von Mary Higgins Clark

[Gehört] irgendwie kaum was, mein MP3-Player ist leer *g*

[Getan] außer Dienstag jeden Tag im Hostel gearbeitet; Vancouver dank „Urban Grind“ von oben gesehen; im Pacific Spirit Regional gewandert; am Strand gewesen; endlich die zweite Postkarte an Oma eingeworfen

Pacific Spirit Regional Park

[Gegessen] wir waren beim vegetarischen indischen Buffet am Punjabi Market, ein Traum! Apfel-Zimt-Oatmeal mit Banane; Erdnussbutter-Marmelade-Toast; Nudeln; Bohnen aus der Dose; chinesische Tofu-Gemüse-Variation

[Getrunken] Seven-Eleven und ich sind dicke Freunde, da gabs viel Chai Latte und Kaffee; Iced Green Tea bei Starbucks; Leitungswasser und viel Zitronen-/Kamillentee

[Gedacht] jetzt bin ich schon fast zwei Monate hier, der Weiterzieh-Drang wird stärker; ich freue mich schon wahnsinnig auf Vancouver Island

[Gefreut] Bus & Hostel für nächste Woche in Seattle gebucht, was freue ich mich, dort an meinem 30. Geburtstag zu sein (nie im Leben hätte ich das gedacht)

[Geärgert] mein Mitbewohner, so nett er ist, weckt mich jeden Tag und jede Nacht – ich brauche endlich einmal acht Stunden Schlaf am Stück!

[Gekauft] Bustickets; Hostelübernachtungen; Lebensmittel und Außer-Haus-Essen

[Beauty] Kanadische Lieblings-Duschprodukte!

Da ist er, der erste Blogpost über kanadische (oder amerikanische) Duschprodukte, die mein Herz erobert haben. Von gleich drei Sachen bin ich wahnsinnig angetan und benutze sie zur Zeit ständig. Von Shampoo über Spülung bis hin zu Duschgel ist lustigerweise auch alles vertreten und somit ist das auch ein „What’s in my shower“-Beitrag, bei dem lediglich mein Körperpeeling von Daniel Jouvance fehlt!

Kanadische Dusch-LieblingsprodukteAls ich zum ersten Mal das Hydrating Shampoo von Pantene Pro-V benutzt habe, hatte ich sofort danach einen wahrnehmbaren „WOW-Effekt“. Meine Haare waren viel voluminöser, fühlten sich dicker und wahnsinnig gesund an, während sie gleichzeitig sehr lecker rochen und auch noch glänzten. Da diese Wirkung bei jeder Anwendung auftritt, bin ich einfach nur begeistert und habe mir das Produkt schon auf der „kaufst du wieder“-Liste gespeichert, ein richtiger Glücksgriff! Griffigere, sich dicker und kräftiger anfühlende Haare sind etwas, von dem ich mit meinen feinen Fusseln schon lange träume!

Dazu kombiniere ich den Strengthening Peppermint Conditioner von Avalon Organics, welcher mir von der sehr bodylotionmäßigen Konsistenz zwar nicht sonderlich zusagt, aber die Wirkung reißt es hier raus! Zunächst einmal wird man durch den erfrischenden Geruch wach und fühlt sich gleich doppelt sauber, während man die Spülung ein paar Minuten einwirken lässt. Rauswaschen funktioniert trotz Creme-Gefühl schnell und leicht, was definitiv ein Pluspunkt ist. Meine Haare fühlen sich stärker, dicker, voluminöser, gesünder, widerstandsfähiger und einfach nur toll an! Sie glänzen, stehen nicht ab, fliegen nicht rum, sondern haben einen tollen natürlichen Fall. So ein grandioses Haargefühl hatte ich schon seit Jahren nicht mehr und das trotz der Tatsache, dass ich hier gerade täglich Haare wasche und noch durch den Regen laufe. Ihr merkt es, ich bin enorm begeistert und auch diese Spülung kommt auf die Liste 😉

Zuletzt noch das Olay Duschgel mit Sheabutter, welches ich auch in den Himmel loben muss. Drinnen ist ein Tiegel Creme und das merkt man, da man danach butterweiche Haut hat und sich 2-3 Tage lang nicht eincremen muss (zumindest bei normal-trockener Ausgangslage). Der Duft ist himmlisch, die Konsistenz erinnert an eine In-Dusch-Bodylotion, lässt sich aber trotzdem ohne Probleme abspülen und bleibt nicht ewig haften. Der tolle Geruch lässt mich sofort entspannen, da er nach luxuriösen SPA riecht und einige Zeit auf der Haut haften bleibt. Ein sehr ergiebiges Produkt, welches einem das Eincremen erspart und ach, das soll es auch in Deutschland geben!

Sunday again.

[Gesehen] House of Cards; Nashville, Grey’s Anatomy; The Big Bang Theory

[Gelesen] Loves music, loves to dance von Mary Higgins Clark

[Gehört] Regen & Möwengeschrei.

[Getan] jeden Tag im Hostel gearbeitet (zum Glück habe ich ab Dienstag ein paar Tage frei); in Steveston & Richmond gewesen; mit einer Freundin durch Vancouver Downtown geschlendert; wie jede Woche enorm viele neue, interessante Menschen aus aller Welt kennengelernt

Steveston Vancouver

[Gegessen] Green Tea Frozen Yoghurt; Veggie-Enchiladas mit Bohnenmus (ich liebe das Zeug); viel zu viel Cadbury Schoki; Linsensuppe; Müsli mit Joghurt und Banane; Hummus mit karamelisierten Zwiebel und dazu Cherrytomaten

[Getrunken] Chai Tea Latte und Kaffee von Seven Eleven; diverse Teesorten und natürlich Wasser mit Zitrone

[Gedacht] es schleicht sich Alltag ein, Hilfe; zum Glück gibt es noch so viele unbekannte Ecken, die ich zu erkunden habe

[Gefreut] schenkt mir eine ganz liebe Person im Hostel doch ernsthaft ihre Nike Airmax, da sie nicht mehr in den Koffer passen

[Geärgert] besagte Schuhe sind mir eine halbe Nummer zu klein, ich will mir die große Zehe abhacken *g* Da muss eine unblutige Lösung her, denn ich kann drin laufen, nur nicht sonderlich lange, arghs!

[Gekauft] „Lebensmittel“ aka „ich war bei Walmart und habe nur Süßigkeiten und Tomatensoße gekauft“

Sunday again.

[Gesehen] House of Cards; Nashville; Criminal Minds

[Gelesen] Lonely Planet Vancouver; diverse Gratismagazine zu Veranstaltungen

[Gehört] Pornophonique; Sven Väth

[Getan] jeden Tag im Hostel gearbeitet; mich einen Abend noch als Tellerwäscher versucht; 25km gelaufen und dabei u.a. den kompletten Stanley Park umrundet; Waschbären gesehen; im Museum of Anthropology gewesen und eine grandiose Führung gehabt

Waschbär Stanley Park

[Gegessen] Müsli mit Sojamilch; Instant Oatmeal Apfel-Zimt; Pasta mit scharfer Tomatensoße; Tomatensuppe; Thai-Kokosnusssuppe; Bagels

[Getrunken] diverse Teesorten; Kaffee; heiße Schokolade; die erste Coke Zero seit Januar

[Gedacht] schon wieder so viele neue spannende Menschen kennengelernt; vielleicht klappt der Geburtstagstrip nach Seattle doch; schön, dass ich jetzt eine Bekannte aus Deutschland hier habe für gemeinsame Aktivitäten

[Gefreut] Sonnenschein; tolle Sonnenuntergänge; grandiose Natur und frische Seeluft – und jetzt sind es nur noch 9 Tage, die ich durcharbeiten muss, tschaka!

[Geärgert] über ein Missverständnis, ich dachte, ich habe den Job, er dachte, er lässt mich zur Probe arbeiten und sagt mir direkt danach ab, weil ich ja nur noch zwei Monate da bin. Das hätten wir uns dann auch einfach sparen können, aber gut, neue Erfahrung gemacht und nicht mehr drüber nachdenken!

[Gekauft] nur Lebensmittel und davon auch nicht allzu viel unnötigen Kram unterwegs; ich spare brav, aber es stehen ja Reisen an 🙂

Nahrungsergänzungsmittel – SOS-Hilfe bei Haarausfall!

Es leiden ca. 38% aller Frauen an Haarausfall und während meine Oma eine wahre Lockenpracht hat, kämpft meine Mama mit hormonbedingtem Haarausfall und ich habe immer wieder das Problem Eisenmangel, welches mich auch einige Haare kostet. Man sieht es bei mir zwar nicht, aber ich merke es immer wieder unter der Dusche, wenn ich einen Mangel habe und dringend etwas dagegen unternehmen muss. Zwar habe ich feine, dafür aber zum Glück recht viele Haare, so dass es für andere nicht auffällig ist – notfalls hilft mir der Wind und lenkt gekonnt von meinem haarigen Problem ab. Studien haben nun gezeigt, dass Nahrungsergänzungsmittel wie Hirsesamenextrakt, L-Cystein und Pantothensäure helfen sollen!

Der Hirsesamenextrakt enthält viel Kieselsäure und Silizium, was ich häufig zu mir nehme, um meine brüchigen Fingernägel zu pflegen. Gut zu wissen, dass diese Wirkstoffe auch gut für meine Haare sind. Kieselsäure ist übrigens ein Bestandteil von Keratin, welchen wir alle von diversen Shampoo-Reihen kennen. L-Cystein ist besonders für das Haarwachstum wichtig, da es dieses bei Haarausfall wieder anregen kann. Die Pantothensäure ist für Zellaufbau und -teilung zuständig, regt also ebenfalls das Haarwachstum an. Diese drei Vitalstoffe in Kombination wurden in einer Blindstudie getestet und als sehr wirksam befunden: nach drei Monaten hatten die Probanden mehr neue, sich im Wachstum befindende Haare als die Placebogruppe, ganze 85% nämlich und wurden somit als „normales Wachstum wieder hergestellt“ eingestuft. Ein Präparat auf dem Markt mit dieser dreiteiligen Kombination ist z.b. Priorin oder amitamin Hair Plus.

Wenn ihr mit Haarausfall (mehr als 100 Haare am Tag) zu kämpfen habt, wartet nicht ab, denn es gibt immer eine Ursache, die sich nicht einfach so wieder reguliert. Ich muss bei meinem Eisenmangel entweder Medikamente schlucken (die ich nicht sonderlich gut vertrage) oder zu Chia-Samen greifen (da ich diese sehr gerne esse, absolut kein Problem). Sucht euch Hilfe, geht zum Arzt oder in die Apotheke und lasst euch gut beraten. Jeder Mensch und jedes Haar ist anders, meine Mama ist z.b. mit Ell Cranell total zufrieden, wobei es auch hier einige Zeit gedauert hat, bis man eine Wirkung sehen konnte. Haarausfall ist belastend, man denkt, jeder sieht sofort, dass da etwas nicht stimmt und ja, es nagt definitiv am Selbstbewusstsein. Jeder hat mal einen „bad hair day“, aber hier sind es „bad hair weeks“, was wirklich nervt. 

Haarausfall ist kein schönes Thema, man spricht nicht gerne darüber, denn sobald man sich seinem Gegenüber „offenbart“, denkt man, dass dieser es nun auch sieht und einen bemitleidet. Oftmals ist es einem auch einfach peinlich, dabei kann man null dafür und die Leute in der Apotheke wollen einem ja nur helfen. Zum Glück gibt es das Internet mit der Möglichkeit des anonymen Shoppings und ich bin froh, dass es mittlweile a) viele Informationenen zu dem Thema gibt und man b) viele Sachen ausprobieren kann. Ob es letztlich ein Shampoo oder Nahrungsergänzungsmittel sind, ist egal – hauptsache es hilft und man kann wieder glücklich in den Spiegel schauen!

Ich hoffe natürlich, dass niemand von euch mit Haarausfall zu kämpfen hat, aber wenn doch, vielleicht war dieser Artikel hilfreich für euch. Wenn ihr Tipps habt bzw ein Mittel, welches bei euch geholfen habt, lasst es mich doch in den Kommentaren wissen. Das dürfte auch allen anderen Lesern hier weiterhelfen!

Sunday again.

[Gesehen] Grey’s Anatomy; Pretty Little Liars; Scandal; Shameless; Nashville

[Gelesen] Memoirs of a geisha – Arthur Golden

[Gehört] AFI; Gwen Stefani; The Cure

[Getan] „richtig“ (also ohne Beobachtung) im Hostel gearbeitet; Downtown Vancouver weiter erkundet; am Strand gewesen und gelesen; meinen freien Tag in der Sonne genossen

Downtown Vancouver

[Gegessen] Peanutbutter Jelly-Toast; Reiscracker mit Salsa; Kitkat Green Tea; Müsli mit Heidelbeerjoghurt und Banane; Muffins

[Getrunken] endlich habe ich mich an den Kaffee von Seven Eleven getraut & für den Preis ist der echt in Ordnung! Blöd nur, dass ich keine zwei Minuten entfernt wohne und jetzt wohl etwas mehr Geld ausgeben werde, da es so einfach ist *g*

[Gedacht] das ist alles gar nicht so kompliziert hier (zur Arbeit an der Rezeption); wow, wie viele Deutsche hier an jeder Ecke sind!

[Gefreut] Sonne, Sonne, Sonne! Und die Luft ist so toll und immer wenn ich die Berge sehe, bin ich glücklich! 🙂

[Geärgert] zu einem Jobinterview gerannt und dann taucht der Typ einfach nicht auf, pff!

[Gewünscht] ein günstiges Auto zu finden, ich sitze hier schon auf Hummeln, obwohl ich erst drei Wochen in Vancouver bin..aber ich will doch ganz Kanada entdecken *g*

[Gekauft] Lebensmittel im Asialaden & keinen Fön (die Auswahl ist mehr als mies und keiner gefällt)

Sunday again.

[Gesehen] Grey’s Anatomy; Pretty Little Liars; Shameless; Scandal; The Vampire Diaries

[Gelesen] Memoirs of a geisha – Arthur Golden

[Gehört] Hörbuch „The One“ von Kiera Cass angefangen

[Getan] kanadischen Führerschein beantragt (die drucken da mein Gewicht drauf *g*); in Lynn Valley meine Höhenangst an Hängebrücken bekämpft; durch die wundervolle Natur North Vancouvers gewandert; im Hostel an der Rezeption eingelernt worden

Lynn Valley Suspension Bridge North Vancouver[Gegessen] Double Blueberry Pancakes bei IHOP; Bagels mit nachgemachter Nutella; Müsli mit Joghurt und Banane; Erdnussbutter-Schoko-Süßigkeiten; Spaghetti mit scharfer Tomaten-Erbsen-Soße; Red Velvet Cake Blizzard bei Dairy Queen

[Getrunken] Kaaaaaffee; schwarzer Tee; O-Saft mit BIO-Gerstengras; Leitungswasser mit Zitronenkonzentrat (meine Zähne hassen mich)

[Gedacht] wie wunderbar ruhig es in der Natur ist und die Luft so klar – ohgott, ein Bärenwarnschild, ich packe besser meine Wasserflasche aus, wenn ein Bär kommt, kann ich sie werfen! WTF, was habe ich mir dabei nur gedacht *g*

[Gefreut] dass es an meinem freien Tag in der Natur nicht geregnet hat – ansonsten ist in Vancouver gerade nämlich Dauerregen angesagt; dass ich mich nicht allzu dümmlich bei meiner neuen Arbeit anstelle

[Geärgert] über mich selbst, ich habe nur regendurchlässige Schuhe mitgebracht *g*

[Gewünscht] Sonnenschein!

[Gekauft] Lebensmittel; Starbucks-Kaffee; Übersetzung meines deutschen Führerscheins; kanadischen Führerschein

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