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[Lesenswert] Mach dein Leben einfach reicher. Tagebuch & Praxisheft – Ines Keerl & Karin Lichtenstein

Vor keinen zwei Monaten habe ich euch den Glück Glück Ratgeber von Ines Keerl & Karin Lichtenstein vorgestellt und heute geht es um das frisch erschienene Begleitheft dazu. Unter dem Titel Mach dein Leben einfach leichter haben die beiden ein Tagebuch und Praxisheft herausgebracht, in welchem man sich mit Übungen, Tipps und praktischen Beispielen für die individuell auf einen herabstürzenden Alltagsanforderungen rüsten kann.

Das Tagebuch und Praxisheft bietet auf knapp 100 Seiten eine gute Mischung an Gedanken und Fragen, die dich zum Nachdenken bringen und dich inspirieren werden, dich mit dir selbst intensiver zu beschäftigen. So geht es z.b. um die folgenden Themen:

  • Aufmerksamkeit verbessern
  • Bewusster (er)leben
  • Lebensfreude steigern
  • Leben mehr Inhalt/Sinn geben
  • Eigenes Mindset nachhaltig verändern

Das Arbeitsheft ist in zwei große Teilabschnitte geteilt: der erste Teil dreht sich um Fragen an einen selbst, man soll herausfinden, was einem wichtig ist und es werden fünfzehn Gedanken aus dem Glücksbuch als Anregung genommen, sie „moderiert“ zu üben. Im zweiten Teil ist Platz für persönliche Aufzeichnungen, also ein Gedankentagebuch, wo sich zeigen wird, was euch persönlich wichtig ist. Dieser Teil hat viel Raum für eigene Notizen, wobei es weniger um den konkreten Gedanken geht, sondern um die Fragen, was ihr gelernt habt bzw aus dieser Situation für euch und eure Zukunft herausziehen könnt. Klingt zu kryptisch? So sieht das aus:

Das Schöne daran ist, dass man das Buch nicht chronologisch durcharbeiten muss, sondern entweder einfach zufällig eine Seite aufschlagen oder sich natürlich vorne ein Thema aussuchen kann, mit welchem man sich an diesem Tag beschäftigen kann. Da ich es liebe, morgens mit einem Kaffee einfach meine Gedanken aufzuschreiben, nutze ich das Arbeitsheft nun genau dann. Man ist ungestört, kann sich notfalls auch etwas mehr Zeit nehmen und hat einen Gedanken, welchen einen den weiteren Tag begleiten wird. Wenn einem dann doch noch etwas einfällt, ist das Buch schnell zur Hand – da es leicht ist, kann man es auch super mitnehmen und unterwegs weiterschreiben!

Für mich immer wieder wichtig ist das ruhige, tiefe Durchatmen, welches wir im Alltag so gerne vernachlässigen. Mittlerweile bin ich ganz gut darin, täglich wenigstens morgens und abends daran zu denken (danke Vipassana-Meditation), aber es war trotzdem hilfreich, diese Gedanken noch einmal zu verschriftlichen. Für mich trägt das nämlich zu einem bewussteren Leben und Umgang mit allem bei, wodurch meine Aufmerksamkeit verbessert und meine Lebensfreude auch an kleinsten Dingen gesteigert wird.

Wenn ihr Lust habt, zunächst mit Anleitung und dann mit Anregungen andere Sichtweisen auf die Welt zu entwickeln und euch selbst einfach besser kennenzulernen, euer Handeln zu hinterfragen und vielleicht auch zum Positiven zu verändern, kann ich euch dieses kleine Heft sehr empfehlen. Zumindest ich habe Freude daran und finde meine Zeit damit sehr genutzt 🙂

Mehr Infos dazu findet ihr auf dem Blog My Day Reloaded der beiden Autorinnen und das Tagebuch und Praxisheft könnt ihr für 8,99€ z.b. bei Amazon bestellen. Obwohl es als Begleitheft konzipiert ist, kann man es meiner Meinung aber auch ohne das Glück Glück Buch (12,99€) bearbeiten, denn es ist selbsterklärend. Beide Bücher zusammen „runden“ die Thematik aber durchaus ab und dürften euch ein paar Wochen (oder länger) mit euren eigenen Gedanken beschäftigen.

Kennt wer eines der beiden Bücher zufällig schon? Wenn ja, wie haben sie euch gefallen und/oder welches Buch aus diesem Bereich könnt ihr denn besonders empfehlen?

[Fashion] Herbst-Inspiration!

Wie zu jedem Jahreszeitenwechsel zeige ich euch, was mich aus meinem Kleiderschrank oder dem Internet inspiriert. Da ich dieses Jahr primär versuche mit „shop your own stash“ auszukommen, habe ich mir im Internet bisher nur Anregungen geholt, aber nichts gekauft. Mal sehen, ob ich das auch weiterhin durchhalte oder doch noch schwach werde und zuschlage. Fündig geworden bin ich dieses Mal bei Fashion ID, die eine große Auswahl an Klamotten, Schuhen & Accessoires haben. Apropros Schuhe, zu diesem Thema (genauer gesagt zu Stiefeln kommt die Tage auch noch ein Beitrag! Denn ich LIEBE meine Boots und endlich kann ich sie wieder tragen, ohne komisch angeschaut zu werden! Heute kommen erstmal nur meine Herbstinspirationen, sobald ich einen willigen Kameramann gefunden habe, kommt dann auch mein Look-Book, wo ihr sehen könnt, was ich wie mit meinen Sachen umgesetzt habe.

Bequeme Pullover

Bequeme Pullover Für mich kann es im Herbst gar nicht bequem genug sein – ich bin großer Anhänger des Zwiebel-Looks, welcher gerne mit einem weiten Pullover oder Cardigan als letzte Lage abgeschlossen wird. Diese beiden Pullis sind in meiner momentanen Lieblingsfarbe grau und obwohl sie nicht verrückt gemustert sind, machen sie trotzdem gute Laune. Sie sind aber unauffällig genug, um sie auch im Büro/in der Uni zu tragen. Unter die meisten meiner Pullover ziehe ich ein längeres, farbiges Trägertop, welches ich unten rausschauen lasse und den Look somit noch etwas sportlicher mache. Aber es ist definitiv auch als Kälteschutz gedacht und gut, wenn man abends doch noch unerwartet feiern geht und es beim Tanzen warm wird!

Pullover & Jeans Da ich aber nicht nur in grau und schwarz herumrennen mag, ist mir dieser Pullover mit Blumenmuster sofort ins Auge gesprungen. Nur weil draußen nichts mehr blüht, heißt das noch lange nicht, dass man keinen Blumenprint mehr tragen kann. Ganz im Gegenteil, damit ist das Kind in mir sofort wieder glücklich und gut gelaunt! Dazu eine blaue, gebleichte 80er-Jahre Skinny Jeans und ich bin sofort dabei. Auch wenn mein Kleiderschrank so ziemlich alles hergibt, so eine Jeans habe ich noch nicht und die Waschung macht mich wirklich ziemlich an. Dieses Outfit war schon im virtuellen Warenkorb und würde mich 39,95€ für den Pulli & 49,95€ für die Jeans kosten. Für ein komplettes Outfit ist das doch kein schlechter Preis und ich habe definitiv genug Accessoires im Schrank, womit ich es stylen könnte. Argument 2: meine momentane Lieblingsjeans von H&M fällt echt auseinander (ich musste sie schon nähen) und überlebt diesen Herbst bestimmt nicht mehr. Hach, schnell den Tab schließen! 😉

                                          Feines Kleid mit grobem Strickpullover Feines Kleid & grober Strick Mein Lieblingslook im Herbst ist allerdings eine Mischung zwischen Elfe und Bikerbraut – was das über mich aussagt, mag ich gar nicht analysieren. Sehr gerne trage ich dünne, kurze Kleidchen, die ich dann mit einem dicken Pullover aus grobem Strick „aus der Form“ bringe, indem ich meine Silhouette verstecke. Diese wird dann nur sichtbar, wenn man sich bewegt und irgendwie mag ich das sehr. Kombiniert wird das dann je nach Laune und Wetter mit einer dünnen, schicken Strumpfhose oder eben einer dicken, nicht sonderlich schicken Leggings. Ganz wichtig dabei sind noch die Schuhe, das sind IMMER derb-aussehende, abgetragene Bikerboots, von denen ich zum Glück ein paar im Schrank habe. Ob schwarz, braun oder grau – hier bin ich wirklich gut ausgestattet, obwohl ich mir am liebsten jeden Herbst noch ein Paar kaufen würde. Wenn ihr diesen Sommer extrem gut geshoppt habt und nun nicht wisst, was ihr mit euren Kleidchen machen könnt – Strickpulli drüber und ihr habt einen ganz neuen Look! Oder eben die abgeschwächte Variante, einfach einen Cardigan drüberwerfen! Sommerkleid-Recycling funktioniert! Wenn ihr einen Pulli im Crop-Schnitt habt, werft den auch einfach drüber, das sieht ebenfalls gut aus!

                                            Braun & Blau – meine Kombination! Herbst Outfit Letzten Herbst habe ich es mit einer Farbe ziemlich übertrieben – ihr habt es bestimmt erraten, Senfgelb! Wunderbare Farbe, die super zu meinen braunen Haaren gepasst hat, aber ich habe sie einfach zu oft getragen. Im Moment kann ich sie nicht sehen und greife auch noch nicht dazu. Mal sehen, ob sich das noch ändert. Stattdessen habe ich es auf Braun und Blau abgesehen, wenn es kein Zwiebel-Look mit Hoodie werden soll! Auf diesem Bild habt ihr ein Outfit, was ich sofort so tragen würde – die Bluse ist elegant, aber doch etwas „nerdy“, wie ich es mag und passt super zur schwarzen Jeans und der tollen Michael Kors Tasche in einer ungewöhnlichen braunen Farbe. Ich bin übrigens jemand, der sofort zum Wintermantel greift und keine Übergangsjacke hat – meist friere ich nämlich draußen sehr, im Raum wiederum ist mir so warm, dass ich mich möglichst dünn oder eben im Zwiebel-Look kleide. Jacken mit (unechter) Fellkapuze sind auch total mein Ding, damit sieht man einfach immer ein wenig mädchenhaft aus 🙂 Bevor jemand schreit, ich mag Braun und Schwarz in Kombination und würde dieses Outfit noch mit schwarzen, schickeren Schuhen kombinieren – aber wegen mir darf man ja auch gleichzeitig Gold- und Silberschmuck tragen, ich habe da einfach keine Schmerzgrenze. Jedem das Seine!

Seid ihr schon in Herbststimmung oder bin ich euch viiiiiel zu früh? Für mich kann meine liebste Jahreszeit gar nicht früh genug beginnen und ich freue mich schon, dass ich morgen nach Hause zu meinen Eltern fahre, wo ich meine Wintergarderobe (und auch einige Herbstteile) zwischengelagert habe und diese wieder auspacken kann. Genug der Trägertops, her mit den fünf verschiedenen Lagen 😉 Lediglich um meinen Seidenkimono trauere ich, für den ist es jetzt zu kalt 🙁 Wenn ihr auch schon Lust auf Herbst habt, was sind denn eure Fashion-Inspirationen? Bestimmte Farben/Muster/Schnitte – verratet mir doch euren Trend 🙂

Herbstoutfits von Ernsting’s Family

Vor einiger Zeit bekam ich von Ernsting’s Family ein Paket mit einigen Herbstoutfits zugeschickt. Bevor ich letztes Jahr zum ersten mal Sachen von ihnen bekam, hatte ich sehr selten nur eine Filiale betreten, da ich mich nicht in der Zielgruppe sah. Denn man sieht irgendwie viele (Klein-)Kindersachen und Dekoartikel sowie (ich nenne sie mal) „seriöse“ Kleidung, wie sie eben ältere Damen tragen. Aber ganz ehrlich, das war sowas von ein Fehlurteil. Nachdem ich mittlerweile schon einige Sachen zugeschickt bekommen habe, wurde ich geködert, denn die Sachen sind (obwohl recht günstig) von sehr guter Qualität und gefallen mir. Sie sind nicht unbedingt immer ganz aufdringlich dem allerneuesten Trend hinterherrennend, sondern eher casual und wohlfühlend 🙂

Eigentlich waren es drei Outfits und auch viel mehr Bilder zum Auswählen, aber irgendwie sind ganz viele Bilder nur schwarz geworden und somit kann ich hier nur die Reste zeigen *g*

Herbstoutfit 1

Herbstoutfit 1

Kleid und Tasche sind von Ernsting’s Family, der schmale Ledergürtel, mit dem ich das Kleid tailliere (und den man natürlich nicht sieht *g*) auch..die Schuhe sind von Buffalo und ein Traum (wenn auch zu gross und blasenerzeugend..). Das Kleid hat ein Unterkleid, da es sehr transparent ist und man kann die Arme auch 3/4 lang tragen. Die Tasche hat mehrere Innentaschen und hinten einen Reisverschluss (und ja, ich fror mir hierbei ohne Strumpfhose alles ab!).

Herbstoutfit 2Herbstoutfit 2

Hier etwas bunt zusammengewürftel nahm ich aus Ausgangsbasis ein schlichtes schwarzes Kleid von H&M. Die herzallerliebste Blumenstrickjacke (viele werden iiieh schreien, ich liebe sie) und die Kette sowie die grauen Overknees sind von Ernsting’s Family. Die Jacke ist sehr weich und schmiegt sich toll an die Haut an, hat durchgehende Knöpfe und ist genau meine 🙂 Die Jette ist mir persönlich etwas zu lang, ich trage Ketten eigentlich eher über dem Ausschnitt wie am Bauchnabel 😉 Und die Overknees habe ich so runtergeschoben, was eigentlich gut aussah (wobei meine Knie auf dem Bild echt verboten aussehen *g*). Als eigentlich Overknees hielten sie aber auch gut, was mich erstaunte, da mir die eigentlich imemr gleich runterrutschen..aber der etwas grobere Stoff macht es hier wohl..werde ich so definitiv mal tragen 🙂

Dann hatte ich noch ein Outfit mit einer grünen Stoffhose, die so eine tolle Tannenfarbe hatte, dazu ein schlichtes Overteil und darüber so eine Art graues Fledermaus-Cape und einen Schal..ein Schal ist sowieso etwas, ohne dass es bei mir kein Herbst- (und Winter- und Frühling und Sommer-)Outfit gibt 😉

Kauft ihr gerne bei Ernsting’s Family ein? Habt ihr vielleicht sogar eines meiner Kleidungsstücke? Wenn ja. her mit euren Kombinationstipps..und als ich eben mal auf der Suche nach Preisen in Onlineshop stöberte..fand ich doch gleich einen tollen Pulli, derauch (hoffentlich beim SALE) in meinen Schrank wandern wird:

Im Mikrobild für 14 Euro 😉

Wochenend-Inspirationen

In meinem Kopf sieht das vor mir liegende Wochenende folgendermassen aus, mal sehen, was mir die Realität bietet *g*


(alle Bilder von weheartit.com)

Wie ihr seht, steht schreiben, fotografieren und träumen weit oben auf dem Programm. Sollte ich mutig sein (und nachher in der Stadt die richtige Farbe finden), werde ich ab morgen blaue anstatt blonde Haarspitzen tragen 😉

Jetzt hole ich ein mysteriöses Päckchen von der Post, dann fahre ich nach Darmstadt, buche mit einem Freund ein Auto beim ADAC (immer diese sicherheitsbewussten Menschen um mich herum, die aufpassen *g*), treffe mich mit einer Freundin, die ebenfalls schreibt (und mir ihr erstes Kapitel präsentiert) und dann wieder mit einem anderen Freund..also heute werde ich mich erstmal totquatschen..und ich bin schon sehr gespannt, was der Abend noch so mit sich bringt 😉

Morgen wird dann erstmal fleissig getippt und gevideo-t, damit ihr seht, was ich tolles in Frankfurt gekauft habe und auch, was mir Ernsting’s Family geschickt hat 🙂 Was habt ihr für Wochenendpläne? 🙂

Inspirationen aus der GRAZIA und Hass aufs Wetter!

Eigentlich wollte ich diesen Samstag hier auf einem der unzaehligen Open Airs verbringen – wir konnten uns noch nicht zwischen dem Treptower Park und Gruenau entscheiden..da beschloss das Wetter, uns diese Qual doch einfach mal abzunehmen und die Welt lieber gleich untergehen zu lassen.

Sommer in BerlinSommer in Berlin

„Wir nennen es Sommer“ oder so..also bitte, was soll das denn. Letztes Wochenende, was ich fast komplett im Keller sprich im U60311 in Frankfurt verbrachte, schrie es nur so vor Hitze..und heute dann das..ja, danke auch 😉 Da sich Aergern aber nichts ausser Falten bringt..setzte ich mich endlich mal hin und sortierte einige Ausgaben der GRAZIA aus. Die Zeitschrift bekomme ich im kostenlosen Abo und ich muss sagen, modisch gefaellt sie mir echt gut. Den ganzen Klatsch&Tratsch koennte man fuer mich weglassen..aber im Fashion-&Beautybereich finde ich sie echt gut. Da Aufheben aber einfach zuviel Platz wegnimmt, schneide ich die inspirienden Dinge einfach raus, sortiere sie dann auf sogenannte Moodboards (oder wie man das nennen mag) und freue mich..tzja, Regen, damit hast du wohl nicht gerechnet *g* [Zum Vergroessern und Marken/Preise erkennen, einfach aufs Bild klicken]

Inspirationen im Juli

Man sieht, gruen hat es mir angetan..besonders der ausgewaschene Jeansmini..ein Traeumchen

Inspirationen im Juli

Ebenfalls diesen Sommer meine Liebe..gelb! Wenn es schon nicht mit den perfekten gelben Naegeln klappt, dann bitte auf den Koerper. Sofort gute Laune und Sommergefuehl..besonders der Landkartenrock ist doch mal genial..dazu nur noch schwarze Accessoires..man ist ein Hingucker ohne Ende 🙂


Diesen Sommer bin ich auf drei Festivals..somit muss ich meine Garderobe etwas variieren, denn meist ueberleben die Stuecke nicht unbedingt im Ursprungszustand..auch hier stehe ich auf kurze Jeansbekleidung, dazu angenehme Schuhe und Batik ist auch einfach nur gut 🙂 Oder solche Muster, wie das Kleid unten links..noch offene Haare und Wind..hach, ich freue mich!

Inspirationen im Juli

Inspirationen im Juli
Wie man unschwer erkennen kann, hat es mir im Moment eine ganz bestimmt Kleiderform angetan..ich will darin nachmittaegliche Cocktails trinken..und ja, ganz  „alle habe sie, ich will auch“ liebe ich weiterhin Die Uhr von Michael Korrs in rose 😉

Inspirationen im Juli
Ein paar unzusammenpassende Fundstuecke, die immerhin alle bunt sind. Die Kommode ein Traum, die Ohrringe memhr als nur Liebe und auch der Rest schreibt nach guter Laune..wo ist nur der Sommer, wenn man ihn fuer die Klamotten braucht??

Wohnaccessoires
Zwar nix zum Anziehen, aber ich haette gerne einfach alles..ich liebe tierische Wohnaccessoires und somit hat GRAZIA hier echt genau das Richtige fuer mich gefunden..die 10 unten z.b. der Eisbaer als Regal..wiiiiiiiie toll! Die 7 das Ferkel habe ich schonmal in einem Bericht vorgestellt, das ist eine ganze Sitzgarniturreihe (Reichtum, ich brauche dich!) und auch der Rest..hach, mein Herz tanzt! 🙂

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