Vor kurzer Zeit habe ich eine Haarpflege mit Nachtkerzenöl verwendet und mich daran erinnert, dass ich diesen Inhaltsstoffe früher in meiner Hautpflege geliebt habe. Denn Nachtkerzenöl wirkt u.a. entzündungshemmend und hormonregulierend, was für jemanden wie mich mit hormonell bedingter Akne genau das Richtige war! Dass es jetzt zufällig in meiner Haarpflege war, hat mich daran erinnert, dass ich a) etwas über Nachtkerzenöl als Wirkstoff schreiben und b) mal wieder ein bisschen mehr Gesichtspflege damit benutzen will. Denn ich habe gelernt, dass ich mit jetzt mittlerweile 39 Jahren von beiden Welten etwas haben kann, sprich Hautunreinheiten und erste Fältchen sowie immer noch verrückt spielende Hormone dank einer chronischen Erkrankung, yay 😉

In der Welt der Hautpflege gibt es eine Vielzahl von Produkten, die versprechen, die Haut zu verjüngen, zu hydratisieren und zum Strahlen zu bringen. Doch wenn man nach einer natürlichen Lösung sucht, welche die Haut von innen heraus pflegt, dann sollte man unbedingt das Nachtkerzenöl in Betracht ziehen. Dieses wunderbare Öl, das aus den Samen der Gemeinen Nachtkerze (Oenothera biennis) gewonnen wird, birgt zahlreiche Vorteile für die Haut und wird seit Jahrhunderten für seine heilenden Eigenschaften geschätzt. Mittlerweile wachsen die gelben Blumen auch in Deutschland und öffnen ihre Blüten erst abends, wodurch sie dann einen herrlichen Duft verströmen und dabei ein bisschen aussehen wie Kerzen, die in der Dunkelheit leuchten.

Was ist Nachtkerzenöl?

Nachtkerzenöl wird durch das Kaltpressen der Samen der Nachtkerzenpflanze gewonnen, die in Nordamerika beheimatet ist. Dieses Öl ist reich an essentiellen Fettsäuren, insbesondere mehrfach ungesättigte Omega-6-Linolensäure, die für ihre entzündungshemmenden und hautberuhigenden sowie hautbarrierestärkenden Eigenschaften bekannt ist. In dem Nachtkerzenöl befinden sich bis zu 80% dieser Linolensäure, was es zu einem hochkonzentrierten Pflegewirkstoff macht. Gleichzeitig besteht es noch aus bis zu 12% Gamma-Linolensäure, welches sich ebenfalls positiv auf die Gesundheit des Körpers, besonders Gehirn und Haut auswirken kann. Dann haben wir noch Ölsäure, die super bei trockener Haut ist und das antioxidativ wirkende Vitamin E, welches vor vorzeitiger Hautalterung und UV-Strahlen schützt.

Die Vorteile für die Haut

1. Feuchtigkeitspflege: Nachtkerzenöl ist reich an Feuchtigkeitsspendern, die tief in die Haut eindringen und sie intensiv mit Feuchtigkeit versorgen, ohne dabei einen fettigen Film zu hinterlassen. Das macht es ideal für trockene und empfindliche Hauttypen.
2. Entzündungshemmend: Dank seines hohen Gehalts an GLA wirkt Nachtkerzenöl entzündungshemmend und kann dabei helfen, Hautreizungen, Rötungen und Entzündungen zu lindern. Es ist daher besonders für Menschen mit Akne, Ekzemen, Neurodermitis oder Rosacea geeignet und wenn ihr mit einer Hauterkrankung Probleme habt, könnt ihr ganz vorsichtig einmal ausprobieren, was eure Haut zu Nachtkerzenöl sagt.
3. Anti-Aging: Die antioxidativen Eigenschaften des Nachtkerzenöls können dazu beitragen, die Haut vor Schäden durch freie Radikale zu schützen und das Auftreten von feinen Linien und Falten zu reduzieren. Regelmäßig angewendet, kann es helfen, die Haut straffer und jugendlicher aussehen zu lassen und ist somit eine natürliche Anti-Aging-Pflege.
4. Beruhigung: Nachtkerzenöl ist auch für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt, die dabei helfen können, gereizte oder gestresste Haut zu beruhigen und ihr ein gesundes Strahlen zu verleihen.

Wie man Nachtkerzenöl in die Hautpflege integriert

Nachtkerzenöl kann auf verschiedene Arten in die Hautpflegeroutine integriert werden und es gibt seeehr viele unterschiedliche Produkte mit diesem Inhaltsstoff auf dem Markt:

• Reines Öl: Einige Tropfen Nachtkerzenöl können direkt auf die Haut aufgetragen werden, entweder allein oder gemischt mit der individuell bevorzugten Feuchtigkeitscreme oder als Gesichtsöl. Alternativ kann es auch in die trockenen Haarspitzen einmassiert werden! Ich habe mir bei Amazon das Kräuterland Naturnachtkerzenöl (100ml für 8,60€) bestellt und bin mal gespannt, wie es mir gefällt.
• Gesichtsmasken: Fügt ein paar Tropfen Nachtkerzenöl zu eurer Lieblings-Cremegesichtsmaske hinzu, um deren feuchtigkeitsspendende und beruhigende Wirkung zu verstärken. Oder kauft direkt eine Gesichtsmaske mit Nachtkerzenöl, wie z.b. die von Lavera oder Paula’s Choice.
• Gesichtsserum: Verwendet ein Serum mit Nachtkerzenöl als Hauptbestandteil, um gezielt von den Vorteilen dieses Öls zu profitieren. Santa Verde hat da z.b. einige im Angebot.
• Nachtpflege: Tragt vor dem Schlafengehen eine großzügige Menge Nachtkerzenöl auf euer Gesicht/die Haarspitzen auf, um eure Haut und eure Haare über Nacht zu regenerieren und zu pflegen.
• Nahrungsergänzung: Es gibt Nachtkerzenöl auch in Kapselform, wodurch ihr den Wirkstoff einfach schluckend zu euch nehmen könnt. Was besonders interessant ist, da Nachtkerzenöl auch bei Menstruationsbeschwerden, Wechseljahrsbeschwerden (was freue ich mich, wenn das auch beides gleichzeitig auftreten wird) und anderen hormonell bedingten Problemen helfen kann, wo man es eben nicht unbedingt auf die Haut auftragen muss, wie bei einem Juckreiz, den man lindern mag. Finde ich sehr spannend, da ich sowieso täglich Vitamine ergänzend zu mir nehme und somit auch dieser Kapsel nicht abgeneigt wäre, sollte ich sie hierfür benötigen.

Fazit

Nachtkerzenöl ist eine natürliche Schönheitsquelle, die mit ihren vielfältigen Vorteilen und unterschiedlichen Anwendungsformen auch für sensible Haut überzeugt. Egal, ob du mit Trockenheit, Akne oder den ersten Anzeichen der Hautalterung zu kämpfen hast, dieses wertvolle Öl kann deiner Haut die Pflege bieten, die sie braucht, um strahlend und gesund auszusehen. Gebt dem Inhaltsstoff aber ein paar Wochen Zeit, damit er wirken kann und hört nicht gleich nach 3-4 Tagen mit der Anwendung auf, wenn man nicht sofort etwas sieht. Ganz selten kann es jedoch auch zu Nebenwirkungen wie Kopfschmerzen und Verdauungsproblemen kommen, da solltet ihr es natürlich sofort absetzen und mit eurem Arzt sprechen – und auch, wenn ihr schwanger seid, da gibt es nämlich verschiedene Meinungen und ich würde das hier immer direkt mit einer professionellen Person abklären!.

Mir hat Nachtkerzenöl damals bei meiner hormonell bedingten Akne definitiv sehr geholfen und ich bin echt ein bisschen traurig, dass ich diesen Wirkstoff aus den Augen verloren habe, nachdem ich diese Beschwerden besser in den Griff bekommen hatte. Ich will es sehr gerne wieder in meiner Pflegeroutine haben und bin gespannt, wie mir das Öl gefallen wird, wenn ich es endlich in Händen haben werde!