In letzter Zeit habe ich sehr trockene, unglückliche Hände, die auch ab und zu mal spannen. Die Mischung aus kalter Luft und viel Desinfektionsmittel dürfte hierfür verantwortlich sein und wenn ich normalerweise meine Hände nur eincreme, wenn ich gerade mal dran denke (und Lust auf einen leckeren Geruch in der Nase habe), so ist es im Moment doch essentiell. Nach ein bisschen Rumprobieren bin ich nun lustigerweise bei der Sanddorn Handcreme von Weleda (50ml um 5€) hängengeblieben – lustig daher, weil ich den Geruch von Sanddorn eigentlich so gar nicht leiden kann und sie ein Geschenk war, was somit längere Zeit bei mir unbeachtet herumgelegen hat 😉

Laut Hersteller soll die Handcreme meine Hände intensiv pflegen, sie wieder weich und geschmeidig machen und sie gleichzeitig vor Fett- und Feuchtigkeitsverlust schützen. Das darin enthaltene Sanddornöl ist reich an Vitamin E und das Sesamöl soll regulierend auf das Hautgleichgewicht wirken. Da Weleda zertifizierte Naturkosmetik ist kommt die Handcreme ohne Farbstoffe, Parabene, Mineralöle und Paraffine aus – ist allerdings leider nur vegetarisch, da Bienenwachs drinnen ist.

Die 50ml-Tube ist praktisch zum Mitnehmen und man kann die Creme gut dosieren. Man braucht nicht viel Produkt und sie lässt sich gut auftragen. Für mich ist wichtig, dass eine Creme schnell und komplett einzieht und das ist hier der Fall! Es bleibt kein klebriger Film auf der Haut zurück oder sonst ein unangenehmes Gefühl – die Creme ist einfach weg. Man weiß nur, dass sie da ist, da man den zitrischen Sanddornduft noch einige Zeit gut wahrnehmen kann. Wie gesagt, das ist nicht wirklich meiner, eine frischere Zitrusnote wäre mir lieber, aber gut, da kann ich jetzt auch drüber hinwegsehen!

Punkt 2, was Handcreme betrifft, ist natürlich ihre Pflegewirkung. Welche hier als intensiv beschrieben wurde und auch da muss ich zustimmen. Mit zweimal Eincremen (morgens und dann abends vorm Schlafengehen) habe ich nach wenigen Tagen wieder glückliche Hände bekommen, die der Kälte und dem Desinfizieren jetzt trotzen können. Sie fühlen sich wieder weich und geschmeidig an, sehen auch gut aus (keine rauen und roten Stellen mehr) und „schreien“ nicht mehr panisch nach Pflege.

Normalerweise habe ich keine „Problem-Hände“ und komme mit den sehr günstigen Handcremes von Balea etc aus. Wobei ich da häufig das Gefühl habe, je mehr ich eincreme, umso mehr wollen sie eingecremt werden. Das habe ich hier nicht, meine Haut saugt die Pflege auf und ist danach einfach zufrieden. Was mir besser gefällt, als 4-5 Mal am Tag einzucremen, weil man sich danach „fühlt“. Denn ja, zuerst fand ich fast 5€ auch nicht günstig, aber ich werde mit dieser Handcreme definitiv noch einige Zeit auskommen und dann ist der Preis auch schon wieder gerechtfertigt. Und wir haben hoffentlich mildere Temperaturen!

Ich bin froh, diese Handcreme trotz Sanddorn-Geruch ausprobiert zu haben, denn sie macht einen hervorragenden Job und meine Hände sind wieder glücklich! Wenn jemand von euch gerade auf der Suche ist, vielleicht ist diese auch etwas für euch!

Über ein eigenes Trampolin im Garten werden sich die meisten Kinder freuen (und ja, auch ich mit 36 Jahren). Diese Spielgeräte sind in ihrer Anschaffung zwar nicht gerade kostengünstig, aber sie können noch viel mehr als einfach nur Kinder zu unterhalten. Richtig verwendet bringen die Sprunggeräte von Etan Trampolines noch jede Menge weitere positive Aspekte. Aber vor dem Kauf sollte man auch sicherstellen, dass im Garten genügend und auch ein geeigneter Platz für ein Trampolin vorhanden ist.

Platz und Typ wählen

Der geeignete Platz im Garten bietet rund um das Trampolin auch noch ausreichend freie Fläche. Außerdem stehen weder Bäume noch Zäune oder Hausmauern in unmittelbarer Nähe. Der Boden, auf dem das Trampolin platziert wird, ist idealerweise Rasen und eine ebene Fläche ohne Gefälle. Dies ist vor allem bei Trampolines mit Standbeinen wichtig, da ein Gefälle die Sicherheit der springenden Kinder gefährdet. Ein wesentlicher Unterschied bei Trampolinen ist, wie diese aufgestellt werden. Das Trampolin mit Standbeinen wird auf den Rasen gestellt und hat daher eine erhöhte Sprungfläche. Bodentrampoline werden in den Boden eingegraben und sind auf gleicher Höhe mit dem Rasen. Beide Typen haben sowohl Vor- als auch Nachteile. So können Standtrampoline mit wenig Aufwand umgestellt werden. Ist ein Bodentrampolin erstmal eingegraben, lässt es sich nur mehr mit sehr viel Aufwand an einen anderen Platz stellen. Dafür bergen sie weniger Verletzungsrisiko, da Kinder nicht von größerer Höhe vom Trampolin fallen können. Ein weiterer großer Vorteil ist, dass Bodentrampoline sich besser in den Garten einfügen, da sie sie die Aussicht nicht stören. Will man ein Bodentrampolin selbst eingraben, erfordert das einiges an handwerklichem Können.

Bewegung und Spaß

Ein Trampolin ist eine simple Idee mit großer Wirkung. Das Springen macht Kinder jeden Alters großen Spaß. Größere Gartentrampoline sollten allerdings erst ab einem Alter von sechs Jahren benutzt werden. Für kleinere Kinder ist die Verletzungsgefahr zu groß. Das Trampolinspringen ist für Kinder besonders lustig, weil es keine strengen Regeln oder Zeitbeschränkungen gibt. Aber es macht nicht nur Spaß, sondern erfordert auch ein gewisses Maß an Konzentration. Denn es müssen verschiedene Bewegungsabläufe kombiniert werden. Außerdem hilft das Springen beim Stressabbau und lenkt die Gedanken auf Positives. Endorphine werden frei gesetzt und diese tragen dazu bei, dass Kinder sich glücklich und ausgeglichen fühlen.

Stress und Ängste abbauen

Bei Kindern mit Autismus oder Angststörungen kann das Trampolinspringen helfen, die motorischen Fähigkeiten zu verbessern. Gerade Kinder mit Autismus haben oft Mühe in der Koordination ihrer Bewegungen. Das macht sich auch beim Laufen oder verschiedenen Ballspielen bemerkbar. Andere Sportarten stellen kein Problem dar. So haben sie beim Schwimmen Reiten oder eben auch Trampolinspringen nur in den seltensten Fällen Schwierigkeiten. Kinder mit fehlender Impulskontrolle profitieren ebenfalls von einem eigenen Trampolin. Auch die Konzentration wird gesteigert, was vor den Hausarbeiten sehr hilfreich sein kann. Bei Kindern mit Angststörungen wirken die rhythmischen Bewegungen beruhigend und helfen nach einem anstrengenden Schultag Anspannungen und Stress abzubauen. Außerdem hilft Trampolinspringen die sensomotorischen Fähigkeiten zu entwickeln und stärken. Kinder lernen dadurch eine Tätigkeit konzentriert auszuführen, ohne dabei überstimuliert zu werden. Selbst zu besserem Schlaf kann Trampolinspringen beitragen. Durch die Bewegung an der frischen Luft und die Stressreduktion lassen sich viele Schlafprobleme von Kindern lösen. Beachtet man die Sicherheitsregeln beim Springen, kann ein Trampolin wirklich eine perfekte Investition sein.

Persönlich nutze ich jede Chance, wenn ich ein Trampolin zum Springen finde und habe das Glück, einige Trampolinbesitzer zu kennen. Denn es macht nicht nur wahnsinnig Spaß, man kann dabei hervorragend vom Alltag abschalten und tut seinem Körper mit der Bewegung noch etwas Gutes!

Wie schon am Ende 2020 wünsche ich uns allen, dass 2022 noch mehr Normalität zurückkehren lässt! 2021 hatte definitiv einige persönliche Hochs und Tiefs und – was für mich besonders wichtig war – auch wieder etwas von meinem „alten“ Leben, in welchem Reisen eine große Rolle spielte. So habe ich die sechs Wochen in Finnland wirklich sehr genießen können und hoffe, dass das auch 2022 wieder möglich sein wird!

Rutscht mir alle gut heute Nacht ins neue Jahr und habt hoffentlich Vorfreude auf das Jahr der vielen 2er. Ich werde es sehr ruhig zuhause angehen lassen, denn ich bin primär müde und will mich einfach nur entspannen. Ob mit einem guten Buch, einer Serie oder online mit Freunden – auf jeden Fall nichts, was rausgehen involviert 😉