Leonas Lalaland

Meine erwachsene, zu Unreinheiten neigende und gerne mal sensible Haut braucht je nach Jahreszeit abhängig eine andere Pflegeroutine! Was im Winter super funktioniert, passt im Sommer gar nicht mehr und muss somit angepasst und ausgewechselt werden. Gleichzeitig will ich meine Haut aber nicht mit ständig neuen Pflegeprodukten überfordern – ihr merkt, hier steckt man schnell in einem kleinen Dilemma. Da dies aber bestimmt nicht nur bei mir so ist, will ich euch heute ein bisschen mehr über die richtige Hautpflege für strahlende, gesund aussehende Haut erzählen!

Morgendliche Gesichtspflege

Sobald ich aufwache, geht es ins Bad und ich wasche meine Haut gründlich mit lauwarmem Wasser. Zwar hilft kaltes Wasser besser, wenn man sofort einen kleinen Frischekick haben mag und bei einigen auch gegen Augenringe, ich habe aber mal gelesen, dass 36 Grad am besten für die Haut seien und nutze seitdem die lauwarme Variante. Dazu nutze ich einen Gesichtsreiniger von Mary Kay aus der TimeWise-Reihe, welchen ich nur mit den Händen auftrage und wieder abwasche.

Anschließend will meine Haut vor allem Feuchtigkeit und somit nutze ich ein Serum mit Hyaluron von Vichy und eine feuchtigkeitsspendende Anti-Aging Augenpflege. Diese Produkte lasse ich gut einwirken (meist putze ich währenddessen meine Zähne) und nutze im Anschluss meine liebste Neuentdeckung, den Anti-Pigmentflecken-Sonnenschutz von Nivea.

Im Sommer ist Sonnenschutz das A & O (ok, im restlichen Jahr auch, da vergesse ich ihn nur auch manchmal), was ich wohl wirklich niemandem mehr erzählen muss. Früher habe ich erst eine Tagescreme und dann einen Sonnenschutz aufgetragen, aber meiner Haut wurde das zu viel und sie reagierte mit Hautunreinheiten. Somit habe ich dieses Jahr versucht, die normale Creme wegzulassen und nur einen Sonnenschutz zu verwenden und siehe da, es funktioniert. Meine Haut ist nicht enorm trocken geworden, wie ich es befürchtet habe, sondern hat nach den ersten Eingewöhnungstagen (so 5-7) aufgehört zu spannen und sich selbst reguliert. Finde ich super und werde ich für die warmen Tage so beibehalten, denn aktuell benötige ich einfach noch nicht intensive Pflege. Über den Tag verteilt nutze ich noch gerne das Thermalwasserspray von Avene, wenn meine Haut eine kleine Abkühlung haben möchte. Es steht immer griffbereit neben mir bzw ist in meiner Handtasche und besonders unterwegs wirklich eine tolle Sofort-Hilfe.

Abendliche Gesichtspflege

Natürlich muss ich auch hier zuerst einmal den Tag von mir abwaschen und nutze erneut lauwarmes Wasser und entweder wieder meinen Gesichtsreiniger von Mary Kay (diesmal mit einer Clarisonic Mia Gesichtsbürste, ich liebe sie einfach auch nach ewig langer Zeit noch immer!) oder wenn ich intensivere Reinigung will ein Fruchtsäurepeeling von Isana. Danach fühlt sich meine Haut meist schon quietscherein an und alle Sonnencreme-, Schweiß- und Makeup-reste sind restlos entfernt. Sollte das nicht der Fall sein, helfe ich noch mit einem Mizellen- oder Rosenwasser nach.

Nach der Reinigung steht natürlich wieder die Pflege auf dem Programm. Mein morgendliches Serum wird durch Niacinamide (von Paula’s Choice) ergänzt und im Anschluss kommt meine feuchtigkeitsspendende Augenpflege zum Tragen. Erneut überbrücke ich den Einziehzeitraum mit Zähneputzen und nutze dann eine Anti-Aging-Nachtcreme für meine Haut. Hier probiere ich mich gerade mal wieder durchs Sortiment und finde Kiehl’s nach wie vor grandios.

Wenn ich tagsüber sehr viel Sonne abbekommen habe, nutze ich statt meiner normalen Nachtcreme übrigens ein kühlendes Aloe Vera Gel. Persönliche liebe ich das von Banana Boat, da mich der Geruch an so viele tolle Sommerabende erinnert, aber natürlich geht auch jede andere Sorte..manchmal trinke ich auch Aloe Vera-Saft, wobei ich hier noch keine wirkliche Wirkung feststellen konnte, was meine Haut betrifft.

Wöchentliche Pflegeroutine

Diese steht natürlich auch unter dem Thema Feuchtigkeit, Feuchtigkeit und noch mehr Feuchtigkeit, wobei ich gleichzeitig aber auch nicht die porentiefe Reinigung vergessen mag. Somit gibt es einmal in der Woche eine reinigende Gesichtsmaske und einmal eine feuchtigkeitsspendende Gesichtsmaske. Diese kaufe ich regulär in der Drogerie und mische hier zwischen Peel off-, Creme- und Tuchmaske oder mache sie einfach zuhause selbst. Besonders eine Kombi aus Wassermelone, Gurke und Joghurt funktioniert für meine Haut im Sommer super! Erfrischt, riecht lecker und man kann die Reste auch noch essen, was will man mehr.

Man denkt nicht unbedingt im Sommer daran, aber ich gönne meiner Haut einmal die Woche auch sehr gerne ein Gesichtsdampfbad. Da sich die Poren dabei sehr gut öffnen, ist danach einerseits das Ausreinigen einfacher, andererseits nutze ich danach gerne Masken, da ich das Gefühl habe, dass sie jetzt noch intensiver wirken. Natürlich ist das eine heiße Angelegenheit und bestimmt nicht für jeden was, wenn es draußen 30 Grad sind, aber meine Haut findet es ganz wunderbar!

Alle zwei Wochen mache ich abends ein intensives Peeling, welches ich entweder selbst mache (mit Salz, Zucker oder auch Kaffeesatz) oder zu einem Fruchtsäurepeeling greife. Am nächsten Morgen ist es besonders wichtig, Sonnenschutz zu verwenden, da eure Haut noch empfindlicher ist.

Das sind jetzt nach einer ganz schönen Menge an Produkten aus, aber ich brauche weder morgens noch abends mehr als 5 Minuten für meine Hautpflege und muss gestehen, dass es mir auch Spaß macht. Gerne tue ich meiner Haut, unserem größten Organ, etwas Gutes und zwar von innen und außen und freue mich, dass sie so gut mitmacht. Zumindest sieht sie aktuell gesund, strahlend und frisch aus, ist gut vor Sonne geschützt und macht mir keinerlei Probleme 🙂 Wie sieht eure Hautpflegeroutine im Sommer aus? Gibt es noch etwas, was ich unbedingt verwenden sollte?

Für mich sind Nahrungsergänzungsmittel schon seit vielen Jahren fester Bestandteil meines Alltags. Denn obwohl ich versuche, mich gesund und ausgewogen zu ernähren, gibt es doch ab und zu ein paar Defizite in meinem Körper, die ich ausgleichen muss. Gleichzeitig bin ich auch großer Verfechter des Ansatzes, dass externe Körperpflege zwar toll ist und mir auch wahnsinnig Spaß macht, aber es eben doch sehr effektiv ist, diese Körperpflege auch intern zu betreiben. Hier helfe ich gerne mit unterschiedlichen Beauty-Vitaminen und Wirkstoffkomplexen nach und will euch heute zwei Produkte von Cosphera vorstellen, die ich aktuell verwende.

Biotin – der Schönheits-Klassiker

Sucht man nach einem Beauty-Helfer, wird einem sehr oft Biotin (ehemals Vitamin B7 genannt) vorgeschlagen. Denn unser Körper benötigt es, um Keratin herzustellen, was wiederum der Hauptbestandteil unserer Haare ist. Durch Biotin sollen die Haare stärker und glänzender werden, es soll Haarausfall vorgebeugt und gleichzeitig Haarwachstum gefördert werden. Die Haut versorgt es mit schützenden Lipiden und unterstützt ihren Feuchtigkeitshaushalt.

Die veganen Biotin Tabletten von Cosphera (365 Stück für 19,90€) enthalten hochdosiertes D-Biotin, welches eine Hohe Bio-Verfügbarkeit hat, da auf den Zusatz von Magnesiumstearat verzichtet wird. So kann es ausgezeichnet von unserem Körper aufgenommen werden und unser Immunsystem sowie unseren Energiestoffwechsel unterstützen. Die Kapsel sind gluten- und laktosefrei, ebenso wird auf Gentechnik verzichtet. Hergestellt werden die Kapseln in Deutschland und auf Tierversuche wird hierbei ebenfalls verzichtet.

Man benötigt eine Tablette am Tag, die man zum Frühstück oder Mittagessen mit ausreichend Flüssigkeit einnehmen soll. Da die Kapseln sehr klein sind (8mm Durchmesser, 4mm Höhe), funktioniert das auch reibungslos. Ich habe keinerlei Probleme mit der Einnahme gehabt und die Tabletten auch sehr gut vertragen. Natürlich sieht man nicht sofort einen Effekt, aber nach etwa einem Monat Einnahme kann ich bestätigen, dass meine Nägel endlich wieder härter geworden sind und auch meine Haare gesünder aussehen und sich besonders in den Längen besser anfühlen. Was meine Haut betrifft, bemerke ich seit kurzem, dass ich weniger Unreinheiten bekomme (wobei diese leider einfach hormonell bedingt sind) und diese schneller abheilen.

Ich bin gespannt, wie sich die Biotin-Einnahme weiterhin auf meinen Körper auswirken wird, ob ich noch mehr Verbesserungen sehen werde und finde es super, dass ich einen Jahresvorrat in dieser kleinen Packung habe.

Hyaluron – der Anti-Aging Helfer

Hyaluron habe ich in verschiedenen Hautseren und -cremes schon oft verwendet und auch gerne getrunken. Die veganen Hyaluron Kapseln von Cosphera (90 Stück für 27,90€) haben mich sehr neugierig gemacht, da sie so einfach in ihrer Anwendung sind. Drinnen steckt pro Kapsel ein sorgfältig abgestimmter Wirkstoffkomplex aus hochdosierter 500mg Hyaluronsäure, Vitamin C, B12, Zink und Citrus-Bioflavonoiden.

Da mit dem Alter (ab 30!) unsere körpereigene Hyaluronproduktion nachlässt, ist es wichtig hier nachzuhelfen und die Depots wieder aufzufüllen. Denn wir benötigen es für gesunde, strahlend aussehende, jung wirkende Haut und eine normale Knochenfunktion. Das aus Hagebutten gewonnene Vitamin C trägt zur Bildung von Kollagen bei und Zink hilft unseren Haaren, Haut und Nägeln ebenso. Ebenfalls werden unsere Zellen vor freien Radikalen geschützt. Die Kapseln sind gluten- und laktosefrei, ohne Gentechnik und Tierversuche in Deutschland produziert und haben höchste Bio-Verfügbarkeit.

Pro Tag benötigt man eine Kapsel, die man mit ausreichend Flüssigkeit jederzeit einnehmen kann. Das mache ich meist im Laufe des Nachmittags und habe auch hier keinerlei Probleme mit dem Schlucken. Die Kapseln haben die Größe 00, was 2,3×0,84 cm bedeutet und sind für mich „normal groß“. Danach habe ich mich gut gefühlt und keinerlei Nebenwirkungen bemerkt.

Natürlich dauert es auch etwas, bis man bei Hyaluron einen Effekt bemerkt, aber aktuell bin ich mit dem Zustand meiner Haut zufrieden. Sie ist gut mit Feuchtigkeit versorgt, spannt nicht, ist nicht zu gereizt von der Sonne und wunderbar elastisch. Probleme mit Trockenheitsfältchen habe ich nicht und auch meine Augenschatten halten sich – trotz wenig erholsamem Schlaf – sehr in Grenzen. Auf mein biologisches Alter von 37 Jahren werde ich nie geschätzt, sondern ernte immer sehr erstaunte Blicke, was ich natürlich a) auf meine Gene und b) auf meine innere und äußere Körperpflege beziehe. Für mich ergibt es einfach Sinn, solche Kapseln zu schlucken und da ich hier nicht nur Hyaluron, sondern noch weitere für mich interessante Wirkstoffe bekomme, bin ich sehr zufrieden und freue mich, dass ich eine Packung für drei Monate zuhause habe.

Sowohl die Bioton Tabletten als auch die Hyaluron Kapseln von Cosphera gefallen mir sehr gut und passen zu meinem Lebensstil. Natürlich habe ich sie jetzt erst seit einem Monat in Verwendung und bin mir sicher, dass ich zukünftig noch mehr Verbesserungen sehen werde und einfach präventiv vorsorge (hallo zukünftiges 50-jähriges Ich, hat es geklappt?). Aber ich wollte sie euch trotzdem schon einmal vorstellen, denn vielleicht seid ihr gerade auch auf der Suche nach veganen, qualitativ hochwertigen Nahrungsergänzungsmitteln und wollt euch diese mal genauer ansehen! Mittlerweile ist das Angebot ja so groß, dass man oft überfordert ist und gar nicht mehr weiß, welche man nun kaufen soll – somit hier mal eine Empfehlung von mir!

Gut, bei den aktuellen Temperaturen denken wir alle zwar mehr an Abkühlung als an ein erwärmendes Bad, aber da ich das Gesichtsdampfbad von Dr. Hauschka (100ml um 23€) jetzt schon ein paar Monate in Verwendung habe, will ich euch ein wenig darüber erzählen. Über das Produkt stolperte ich eher zufällig und war sofort sehr angetan – denn ich liebe es, bei der Kosmetikerin vor dem Ausreinigen bedampft zu werden und finde das auch für zuhause eine tolle Ergänzung zu meiner üblichen Hautpflegeroutine!

Das Gesichtsdampfbad eignet sich perfekt zur Tiefenreinigung der Haut, da hiermit alle Poren geöffnet werden. Gleichzeit gibt man sich selbst eine kurze Auszeit zur Entspannung, quasi einen SPA-Moment zu Hause, ohne eben irgendwohin zu müssen oder mit einer anderen Person zu interagieren. Durch die Kombination aus warmem Dampf und Heilpflanzenauszügen wird der Hautstoffwechsel angeregt und gleichzeitig sowohl Mitesser gelöst (danke!) als auch Unreinheiten beim Abheilen geholfen (danke danke!). Geeignet ist das Produkt für jede Haut, besonders empfohlen wird es bei unreiner Haut, die zu Entzündungen neigt.

Das Gesichtsdampfbad kommt in einer für Dr. Hauschka üblichen Glasampulle daher und lässt sich leicht dosieren. Man kann es zweimal wöchentlich anwenden und benötigt für 500ml heißes Wasser etwa 2 EL Produkt. Da ich keinen fancy Bedampfer habe (irgendwann mal), nutze ich einfach eine Schüssel, über die ich mein Gesicht halte und mich mit einem Handtuch zudecke. Funktioniert auch super! Das mache ich meist für etwa 10 Minuten und höre nebenbei einfach entspannende Musik oder einen Podcast.

Drinnen sind u.a. Gänseblümchen, Kapuzinerkresse und Zaubernuss, was für mich in der Gesamtkomposition nicht sooooo lecker riecht. Sondern eher kräuterig-gesund, aber ich kann damit leben bzw ist das Meckern auf hohem Niveau. Gänseblümchen sollen die Poren frei bekommen und den Stopfwechsel ankurbeln, Kapuzinerkesse hat eine beruhigende Wirkung auf die entzündete Haut und die Zaubernuss regt ebenfalls die Hautdurchblutung an und hilft bei Entzündungen. Leider ist auch Alkohol enthalten, was ich beim Kauf überlesen habe..denn normalerweise vermeide ich Hautpflegeprodukte mit Alkohol, hier scheint es für mich aber zu funktionieren.

Schon nach der ersten Anwendung hatte ich ein sehr tolles Hautgefühl, man fühlt sich frisch und sauber. Die Haut strahlt, ist wunderbar weich und wenn man doch noch den ein oder anderen Mitesser ausdrücken will, kann man das nun viel problemloser machen. Nach wenigen Wochen (mit 1 Anwendung/Woche) merkte ich auch, dass meine Entzündungen schneller abklingen, Pickel kaum noch „ausbrechen“ und viele Mitesser einfach verschwunden sind. Hier will ich anmerken, dass das auch nur an der Bedampfung meiner Haut liegen kann und nicht zwingend an dem verwendeten Produkt, denn das ist einfach ein neuer Schritt in meiner Routine. Gerne nutze ich nach dem Bedampfen noch eine Gesichtsmaske, eben wie bei der Kosmetikerin, da ich mir einbilde, dass meine Haut die Pflege im Anschluss besser absorbiert.

Für mich ist das das erste Gesichtsdampfbad, welches ich zuhause benutzt habe und ich bin von diesem neuen Pflegeschritt sehr überzeugt. Bestimmt machen das viele von euch eh schon, ich kam nur irgendwie nie darauf. Ob ich diesen Zusatz von Dr. Hauschka unbedingt nachkaufen müsste..ich bin mir unsicher, denn billig ist er nicht. Plus ist eben Alkohol drin und dann riecht er für mich nicht allzu angenehm. Somit glaube ich, dass ich die Routine zwar beibehalten werde, aber mit anderen Dampfbädern oder ätherischen Ölen etwas herumexperimentieren werde, um zu schauen, ob meine Haut nur so positiv auf das Bedampfen oder auf das Bedampfen mit Dr. Hauschka reagiert.

Wenn ihr schon Zuhause-Bedampfer seid, verratet mir doch gerne, was ihr benutzt! Damit ich mir hier etwas weiter durchtesten kann 🙂