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Lecker kochen mit GEFRO!

Ich bekam vor kurzem ein riiiiiesiges Paket von GEFRO zugeschickt. Dem ein oder anderen dürfte dieser Onlineshop für gesunde Lebensmittel bestimmt schon ein Begriff sein – da sie nämlich so überzeugt von ihren Produkten sind, bieten sie jedem Erstkunden ein Gratis-Ausprobierpaket an. Davon habe ich quasi die Ultra-Deluxe-Variante bekommen, um mich einmal durchs Sortiment zu testen 🙂 Ebenfalls dabei war noch ein Tomatenmesser (bis dato wußte ich nicht, dass dieses Gemüse ein eigenes Messer hat, aber es schneidet gut!) und ein Kochbuch mit dem Titel „Einfach besser kochen Band 2“. Hier finden sich (erstaunlich) viele vegetarische Rezepte, die sich mit den Produkten von GEFRO zaubern lassen. Wem diese noch nicht reichen, auf der Website gibt es noch mehr! Schaut mal, wie viel (und schwer!) das Paket zu Beginn war:

GEFRO Paket

Drin waren also die folgenden Sachen: Tomatenmesser, Kochbuch, Brat- und Frittieröl, Omega-3-Speiseöl, Natives Olivenöl, Bio Helle Soße, Gourmet Gemüsecremesuppe, Bio Sauce Hollandaise, Jägersoße mit Champignons, Suppe, Sauce Bolognese vegan, Salatwürze, Fleischwürze, Gewürz-Pfeffer, Tomatensoße und -suppe, Pesto Verde, Pesto Rosso, Soße zu Braten, Kräuterwürze, Herzhafte Kartoffelsuppe, Bio Bella Italia Würzmischung & Ballaststoff Bandnudeln mit Inulin.

Ganz schön viel, was? Ich habe mir erstmal das Buch geschnappt und mir die Rezepte durchgeguckt. Aber ganz schnell war schon klar, dass ich unbedingt die Inulin-Nudeln ausprobieren wollte, da ich noch nie etwas davon gehört habe. Inulin wird aus der Chicoree-Wurzel gewonnen und ist ein Ballaststoff, welcher prebiotisch und leicht süßlich ist. Er soll dafür sorgen, dass man schneller satt wird und ich sage euch, das wird man. Somit habe ich mich zunächst mal hieran versucht:

Inulinnudeln

Die Inulinnudeln sind in Bandnudelform und sind im Nu zubereitet. Dazu habe ich die Sauce Bolognese vegan mit Soja in einem Topf zusammengerührt und habe sowohl in die Soße wie auch an den Tellerrand noch rote Paprika getan. Ein schnelles, gesundes und leckeres Abendessen – die Portion habe ich übrigens gerade mal zur Hälfte geschafft und kann die schnelle Sättigung damit bestätigen 😉

GEFRO Da ich die Nudeln so toll fand, habe ich sie mit Standardnudeln gemischt und einen leckeren Inulin-Nudelsalat kreiert (ihr seht, ich bin ein schneller Kocher). Gewürzt habe ich u.a. mit der Salatwürze und finde sie grandios! Diese Portion (halb Inulin-Nudeln, halb Standardnudeln) konnte ich übrigens problemlos aufessen..nicht, dass ich hier auf Diät bin, aber wer vielleicht etwas abnehmen mag und sehr auf Nudeln steht – schaut sie euch mal an. Denn sie machen gut satt und das war quasi mein Vergleichswert. Die GEFRO Suppen habe ich auch durchgetestet und finde sie sehr lecker. Da ich aber jemand bin, der etwas zum „Kauen“ braucht, habe ich mir immer noch etwas Knäckebrot reingetan – so ist das dann für mich ein Abendessen. Favorit war ganz klar die Herzhafte Kartoffelsuppe, da ich es immer sehr schwer finde, hier eine gute vegetarische Version zu bekommen.

Die Produkte von GEFRO sind meist vegetarisch/vegan, gluten- und lactosefrei, kalorienarm und fettreduziert. Man kann sich hiermit also sehr gesund ernähren, wenn man sie nicht zu Pommes etc reicht 😉 Auch sind sie enorm ergiebig, ich werde einige Sachen an meine Mama abtreten, da ich sie gar nicht alleine aufbrauchen kann! Und die nichtvegetarischen Sachen natürlich, die esse ich ja nicht (zum Glück sind das nur zwei Sachen..bzw Fleischwürze könnte ich bestimmt auch verwenden mag ich aber nicht) und werden somit ein neues Zuhause finden.

Wer jetzt Lust bekommen hat, vielleicht auch einmal zu bestellen, GEFRO hat einen gut sortierten Onlineshop:

GEFRO

Während ich mich da so durchklickte, fand ich das oben erwähnte Tomatenmesser wieder..bei einer Bestellung ab 35 Euro bekommt man es nämlich gratis (toll finde ich, dass der Versand schon ab 10 Euro Warenwert gratis ist):

Tomatenmesser GEFRO

Ich habe einen sehr positiven ersten Eindruck von GEFRO und bin glücklich, dass ich das Testpaket ausprobieren durfte. Ja, ich würde dort auch wieder bestellen, wobei ich ganz ehrlich sagen muss, dass mir die Sachen hier noch eine ganze Weile reichen werden 🙂 Als nächstes werde ich die Pestos zum Anrühren ausprobieren, da bin ich schon sehr gespannt drauf..wenn die so gut sind, wie ich hoffe, kriegt mein bester Freund davon welche zum Geburtstag (er ist nämlich sehr pesto-verrückt).

Neben der Internetseite ist GEFRO natürlich auch bei Facebook zu finden! Schaut es euch doch einfach mal an..und wer jetzt etwas Hunger bekommen hat, ätsch 😉

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Yummi!

Langsam werde ich echt zum Gewohnheitstier, ich habe mir wieder den Montag ausgesucht, um euch einen Einblick in meinen Ess-Alltag zu geben. Der Versuch mich gesünder zu ernähren, funktioniert bisher super. Auch das „zuhause oft vegan“ und „draußen eben vegetarisch“ kann ich immer häufiger umsetzen – ich liebe aber auch einfach die Reis-Mandel-Milch von Provamel sehr! Nur die knapp 3 Euro pro Packung..das ist für meinen „Doktoranden“-Geldbeutel doch gut happig. Alle vier Tage gibts bei mir auch Süßigkeiten, ohne geht es nicht und auch wenn ich eher zu Obst oder Gemüse greife (im Moment snacke ich Cherrytomaten) weiß ich, dass ich es sofort „haben muss“, wenn ich anfange, mir die Sachen komplett zu verbieten. So gibt es sie nun eben höchstens alle vier Tage bzw eben erst dann, wenn ich Lust drauf habe..und dann auch richtig mit Genuss und nicht „mit einem Haps in meinem Mund“ 🙂

YummiSehr oft gibt es bei mir Salat – da ich a) faul bin und b) immer eine Auswahl brauche, kaufe ich mir die schon fertigen Salatmischungen (oftmals sind die reduziert, wenn sie nur noch 1-2 Tage halten). Dazu gibt es dann Cherrytomaten, meine Körnermischung (Pinienkerne, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne) und ein leckeres Dressing aus 1 EL Öl, 3 EL Wasser, viiiiel Crema de Balsamico und Kräuter (sooo wichtig!). Selbstgezogene Kresse gab es diese Woche auch – mag ich total gerne, esse sie aber irgendwie selten. Einfach auf frisches Brot/etwas angebrannte böse Aufbackbrötchen mit Aufstrich (das hier ist nichtveganer Bombay-Aufstrich von Lidl) und ich bin glücklich. Kalte Jahreszeit ist bei mir definitiv Suppenzeit – hier schwanke ich zwischen selbst machen oder eben eine Tüte nehmen, wenn es schnell gehen muss. Die türkische Linsensuppe schmeckt hervorragend & ich habe tatsächlich den kompletten Liter gegessen *g*

YummiDas La Viva Naturgebäck Geröstete Mandeln mit Zimt habe ich im Bahlsen Werksverkauf entdeckt. Ich fand es ganz ok, aber irgendwie..ich bin nicht der Chipstyp und das war eben auch nur eine Art Chips. Wenn auch in süß und in „gesund“ – aber irgendwie hat es nicht meine Süßlust befriedigt und somit..ist es nicht die Kalorien wert 😉 Die Naschtüte von Naschig hingegen hat meine Naschlust jetzt schon an einigen Tagen restlos gestillt. Eine tolle Auswahl von diesem Onlineshop, wo man sich diese Tüten selbst zusammenstellen kann (ich habe meine umsonst zugeschickt bekommen). Unten links haben wir mal wieder einen Salat – ist aber auch einfach so frisch, knackig und wahnsinnig schnell gemacht. Die Ananas-Rhabarber Marmelade habe ich von einer Frau in Wittenberg bekommen und ich sage euch, soooo gut! Ich liebe Rhabarber und hier ist sogar die Kombi mit Ananas super. Leider ist er leer 🙁

YummiNeben den Salaten (hier mal mit frischen angebratenen Champignons) mag ich gerade auch wieder sehr die Smoothies von Lidl. Geht schnell, super für unterwegs, ist süß, macht satt und versorgt einen mit Vitaminen. Bisher bin ich noch nicht erkältet, somit geht die Vitamin-Strategie wohl auf *g* Meine Körnerobsession sieht man auch an den Spaghetti all arrabiata. Manchmal brauch ich abends viele Kohlenhydrate zum Glücklichsein..und gönne sie mir auch 😉 Die 700g Lindt „Hello my name is strawberry cheesecake“ ist natürlich nicht nur für mich. Heute geht es nämlich in die Heimat und da bringe ich immer eine Kleinigkeit mit..diesmal Schoki, die ich schon ewig probieren mag. Im Werksverkauf kostet diese Packung auch nur 5,49 Euro – ist halt 2. Wahl und nicht alle (bzw nur 6) der Streifen sind eingepackt. Aber ach..solange es super schmeckt, ist das Aussehen hier dann eben mal Nebensache.

Zur Zeit nehme ich auch noch täglich eine Tablette von Depot mit dem Namen „Vitamin A-Z“, da ich immer mal wieder Mängel in meiner Ernährung habe. Aber ohne tierische Produkte ist es nicht ganz einfach, besonders, wenn ich Tofu und die anderen Quellen nicht sonderlich mag..zu Weihnachten werde ich mir definitiv einmal Chia-Samen bestellen, da ich sehr neugierig auf diese kleinen Kügelchen bin 🙂 Hat jemand von euch schon Erfahrung mit Chia-Samen? Könnt ihr einen speziellen Anbieter empfehlen? Das schlimme an Essensposts ist übrigens, dass ich selbst wieder Hunger Lust bekomme, mir etwas zu holen. Aber nein, es wird gegessen, wenn man Lust Hunger hat 🙂

Der Bärlauchbandnudel-Versuch!

Vor einiger Zeit bekam ich von Burk’s Nudeln ein feines Testpaket mit ihren Nudelspezialitäten zugeschickt, um mir diese „des deutschen liebste“ Speise schmackhaft(er) zu machen. Ich mag Nudeln jetzt zwar nicht nicht, aber ich finde, die meisten Nudeln schmecken einfach nach nichts..so macht man viel Soße etc dazu, würzt enorm und dann schmeckt es auch. Aber die Nudel per se..wenig Eigengeschmack (zumindest beim Discounter) und ja, wenn was einfach nach nichts schmeckt, esse ich es auch nicht 😉

Bei der Burk’s Bärlauchbandnudel (ich liebe Alliterationen) konnte dies aber nicht der Fall sein. Die roch schon durch die Verpackung enorm würzig und scharf, aber nicht unbedingt nach Knoblauch. Denn auch wenn Knoblauch nach was schmeckt, seinen Geschmack mag ich nicht *g* [kurze Anekdote: vor bestimmt schon zehn Jahren kaufte ich beim Nachtbäcker dieses ominöse „Bärlauchbrot“, unter dem ich mir absolut nichts vorstellen konnte, liess es im Kofferraum liegen und wunderte mich so enorm, warum es am nächsten Morgen im Auto so dolle nach Knoblauch roch..da wurde einem so um 8 Uhr echt anders von *g*]

Auf jeden Fall hatte die Bärlauchbandnudel hier keinen leichten Start, sie war hübsch anzusehen, Mama wollte sie auch essen, aber ich habe ein paar Anläufe gebraucht, bis ich mich wieder auf das Experiment eingelassen habe:

BärlauchbandnudelnBärlauchbandnudelnBärlauchbandnudeln

Bandnudeln (und Spaghetti) machen beim Essen ja Spaß und sehen auch so schon einfach gut aus. Die Nudeln sind durch den Bärlauch schon grün und auch sehr lang, was ich persönlich mag. Sie waren in nur 8 Minuten fertig und landeten mit einer fertigen Tomatensoße (verfeinert mit Tomaten und frischer Paprika). Drei Blätter vom Basilikumstrauch gerupft und fertig..ihr seht, bei mir ist Kochen schnell erledigt 😉

Geschmacklich haben mich die Nudeln nun enorm überrascht, denn ich finde, sie schmecken null nach Knoblauch, aber sehr lecker aromatisch und scharf. Ich könnte nicht sagen, dass es Bärlauch ist, aber es schmeckt frisch und würzig. Und besonders „es schmeckt nach etwas“, was für mich ja ein das Kriterium ist. Diese Nudeln würde ich mir also nachkaufen, wobei ich auf der Seite von Burk’s gesehen habe, dass sie auch Basilikumnudeln haben und ich glaube, ich werde demnächst erstmal diese bestellen.

Aussergewöhnliche, sehr leckere und auch noch hübsch anzusehenden Nudeln..also wer mal was anderes will, ich kann euch diese guten Gewissens empfehlen..kann mir hier wer vielleicht ein Rezept verraten, was ich mit „normalen“ Bandnudeln vegetarisch zaubern könnte? Denn die habe ich das letzte Mal vor über acht Jahren gegessen als ich noch die Bratensoße drübergekippt habe 😉 Und da das ja jetzt rausfällt..brauch ich hier dringend eine Idee!

Zwei leckere vegetarische Gericht – superschnell und für unterwegs!

Mein Essverhalten ist jetzt nicht unbedingt vorbildlich, da ich schon sehr gerne mal etwas Süßes esse, aber im Großen und Ganzen versuche ich, möglichst frisch und gesund zu leben. Da ich Vegetarierin bin, ist immerhin schon gesichert, dass ich ausreichend Obst/Gemüse zu mir nehme..sonst würde ich schliesslich verhungern und pure Laugenbrezeln werden auf Dauer auch irgendwann langweilig 😉 Da ich nicht gerne nur für mich koche, bleibt das oftmals auf der Strecke oder muss dann eben schnell und einfach gehen. Das erste „Gericht“ (das ist schon ein viel zu starkes Wort) ist somit auch kinderleicht, schnell gemacht, lecker und sogar ein klein wenig aussergewöhnlich 😉 Meine Damen und hm Herren (?), ich präsentiere:

Emmerlinge mit All-Arrabiata Soße und Gurkensalat an Crema de Balsamico

Emmerlinge

Natürlich sind hier ganz klar die Emmerlinge das Highlight, diese Nudeln aus einem nun wieder angebauten Uhrgetreide findet man im Reformhaus. Meine sind von der Marke Bioland und 500g kosten um die 3,70 Euro. Die Nudeln müssen nur 2-4 Minuten in kochendes Wasser, dann sind sie schon fertig – richtig fix! Sie sind etwas schwammartig von ihrer Struktur und haben einen nussigen Geschmack, was das Gericht hier besonders macht. Dazu gabs eine schon fertige scharfe Tomatensoße, in die ich noch zwei frische Tomaten und Kräuter gegeben habe, das peppt sie einfach nochmal auf. Dazu gab es einen Gurkensalat, der einfach aus 1/2 Salatgurke bestand, die in Scheiben gehobelt und mit Crema de Balsamico sowie Salz und Pfeffer übergossen wurde. Fertig und wirklich minimaler Aufwand 🙂

Bulgursalat mit Brötchen

Bulgursalat

Vorneweg: ja, das kann man auch kinderleicht selbst machen und ich tue das auch gerne..aber das hier war ein Unterwegs-Kauf und genau das wollte ich zeigen 😉 Man kann sich auch unterwegs etwas tolles gönnen und das zum kleinen Preis bei Penny. Diese große Schüssel Bulgursalat aus dem Kühlregal kostet 1,99 Euro und schmeckt echt sehr lecker, frisch und die Kräuter darin sind noch super aromatisch. Dazu gab es ein Krusti-Brötchen, da es einfach keine anderen Backwaren mehr, aber wenn ich mal Lust auf Weißmehlprodukte habe, sind diese Brötchen sogar meine erste Wahl. Einziges Manko war, dass der Bulgur etwas trocken war – wenn ich den Salat selbst mache, gibt es immer noch einen Joghurtdipp mit frischen Kräutern dazu und der hat mir hier gefehlt..mal sehen, ob ich sowas fertig und in kleiner Portion auch noch im Kühlregal finde.

Genug des Foodporn, vielleicht hat der ein oder andere ja nun Lust, Emmerlinge zu probieren – wenn ja, würde ich mich freuen, wenn ihr mir berichtet, ob es geschmeckt hat 😉

Die Artischockenherzen-Lust

Ab und an hat man doch von jetzt auf sofort Lust auf etwas. Das schmeckt man dann auch die ganze Zeit, stellt sich vor, wie man reinbeisst etc und man muss es dann einfach essen. Das geht mir manchmal mit den kuriosesten Dingen so..letzt waren es Artischockenherzen. Da ich diese jedoch nicht einfach so banal aus der Dose essen wollte (ein bisschen Anstand haben wir dann doch noch *g*), habe ich sie kombiniert mit frischen Champignons..und vielleicht noch selbstgemachter Pizza 😉

Selbstgemachte Pizza

Ich erinnere mich nicht, wann ich das letzte Mal überhaupt eine TK-Pizza gemacht habe..seit ich ausgezogen bin, erinnere ich mich nicht daran..es schmeckt auch einfach nicht. Und Pizza selbst machen ist echt nicht schwer. Man hat eigentlich alles für den Teig zuhause, dann benötigt man eben Tomatenmark oder frische Tomaten, Kräuter, Käse und den gewünschten Belag. Belegen macht ja auch noch gleichzeitig Spass und man kann ein wenig mit dem Essen spielen 😉

Besonders toll ist es, wenn man noch einen Pizzastein hat, denn man anstatt des Backbleches in den Ofen schiebt..das verbessert den Geschmack nochmal enorm. Die Dinger sind leider nciht ganz günstig, aber es steht auf meiner späteren „to own“-Liste..wenn ich auch wieder einen Backofen habe *g*

Und anstatt jetzt morgens wieder Lust auf Pizza zu bekommen, geht es ab zum Zug und nach Frankfurt..in der Schirn gibt es eine Ausstellung, die ich unbedingt sehen mag..und meinen H&M-Gutschein will ich auch einlösen..er wird wohl nicht in textiles, sondern in Parfüm und vielleicht doch eine senfgelbe Strumpfhose investiert..einen wundervollen Mittwoch euch! Und wer jetzt Lust auf Pizza hat, Zutaten kaufen und loslegen..es ist kinderleicht! 🙂

You have to eat.

So, also Lied anmachen und jedes „dance“ durch ein „eat“ ersetzen und schon haben wir den Soundtrack dieses Artikels..und auch sonst eines meiner liebsten Sommerlieder..am Ende gibt es noch mein Lieblingslied von Noze, aber nun erstmal zum Wesentlichen: der Nahrungszufuhr.

Salat mit EiFalafel von Neuland

Salat, immer Favorit, aber wenn es heiss ist gleich doppelt. Auch eigentlich immer mit Crema de Balsamico und frischen Kraeutern (hier gabs Petersilie und Schnittlauch vom Balkon) und weil ich ja ab und auch mal auf Arzte hoere, habe ich mir doch tatsaechlich noch 2 Eier reingemacht..alter, war ich satt! Da ich in wenigen Tagen aus Berlin erstmal entschwinde, gabs nochmal Falafel. Bei mir in der Nachbarschaft gibt es sehr gute (im Sinne von frisch gemacht und toll gewuerzt) bei Neuland in der Greifswalder Strasse (google hilft), also wer mal hier ist und Lust hat, nix wie hin 🙂

Gebacken 1Gebacken 2

Ok. auf den ersten Blick sieht das eklig aus, aber das ist auch erst die halbe Wahrheit. Am Ende wurde das naemlich in Keksstuecke gebrochen und sooooo lecker! Knusprig, suess, wie Muesliriegel aber besser..inspiriert durch Rezepte bei Chefkoch seht ihr hier meine kreative Art der Honigverwendung (der sollte nicht mehr mit umziehen *g*). Links habe ich einfach Muesli mit Margarine angebrannten und dann mit dem Honig und etwas Vanillezucker und Backpulver vermengt..dann ab aufs Blech und in den Ofen, bis es sich gut anfuehlte..bisschen klebrig, aber echt lecker und mega der Energiespender fuer zwischendurch. Rechts kamen Sesam und Sonnenblumenkerne in die Pfanne und dann wurde wieder Honig, Margarine, Zimt und Vanillezucker hinzugekippt..raus kam etwas enorm knuspriges und das komplette Blech habe ich in drei Tagen leergekriegt *g* Also, wer Honig loswerden muss..oder mal hm etwas nicht gaaaaaaanz so ugesunde industriellen Zucker beinhaltende Kekse backen will..Chefkoch bietet einiges an. Hier haben wir „Drachenfutter“ und irgendwelche „Muesli Kekse“

5kg Nutella

Dieses Glas hat mich fertig gemacht 😉 Ich war ja am Wochenende freiwilliger Helfer auf einem Festival..und was sich einige unter „vegetarischer“ Verpflegung vorstellen, kann durchaus umstritten sein. 5 kg Nutella! Ich hatte unbaendiges Verlangen meinen kompletten Unterarm reinzustecken..am Ende bekam ich aber nichtmal einen Messerstrich davon ab, da ich nie mehr wieder zu diesem Bereich kam..mir wurde allerdings berichtet, dass es nach schon einem Tag leer war..wir haben ueberlegt, was es so kosten koennte..und uns auf um die 20 Euro festgelegt – weiss hier einer mehr? 🙂 Neugiiiiierde!

Und nun wird gerade brav mein Gefrierfachinhalt gegessen – Couscous mit Gemuese und dazu Joghurt mit Kraeutern. Durchaus lecker 🙂 Morgen muss es dass nochmal geben, ich kann einfach nicht fuer 1-2 Personen kochen *g* Und dann ist mein ganzer Kuechenkram auch schon eingelagert und ich kann mir hier nochmal lecker Essen „ausserhalb“ goennen, bevor es Sonntag Richtung Sueden geht..zur Tiefkuehltruhe von Mama und Papa..wobei da ausser Eis eigentlich nie irgendwas fuer mich drin ist..mal sehen 🙂

Uuuuuuuuund nun, noch einmal musikalische Unterhaltung, vielleicht steht ja noch jemand so sehr auf Noze wie ich:

Foodspiration.

Kennt das noch wer, dass sich die Essensbilder immer rasend ansammeln? Und da fast alle meine Speicher heillos voll sind..schnell in die virtuelle Welt mit ihnen und loeschen 😉 Von gestern (lauwarme Reisbandnudeln mit Tofu und Gemuese) leider kein Bild, es war einfach zu dunkel zum Draussensitzen und geniessen..zumindest fuer meine Handykamera, aber trotzdem hat sich die letzten Tage ja wieder einiges auf Film Speicherkarte bannen lassen 🙂

Gerade bin ich wieder enorm auf dem Laugengebaeck-Trip – etwas, was ich immer wahnsinnig vermisse, wenn ich nicht in Deutschland bin und deswegen schonmal voressen muss. Dazu noch zwei Aepfel und ein Cappucchino und ja, gerade macht mich das ganz gluecklich 😉

Vietnamesisch
Meine kleine Schwaeche fuer vietnamesisches Essen hat ja vielleicht der ein oder andere schon mitbekommen. Sehr lecker kann man dies definitiv in der Greifswalder Str. und bei Monsieur Vuong. Bei Lezterem gab es diese Mischung mit viel Reis drunter..das Ei musste ich mir ganz klein machen, denn ich esse eigentlich keines..aber hey, Herausforderungen jeden Tag 😉 Das Gericht hatte einen ganz lustigen Namen in der Art von „Klimbimbam“ und ja, ich kann es getrost weiterempfehlen. Der Laden ist nur immer heillos ueberlaufen und es dauert..und dauert..


Kloss und Kraut
Der Kloss-Kraut-Selbstversuch. Ja, schon fertige Kloesse und fertiges Rotkraut, dazu eine Pulversosse und rein kam lediglich glasierte Zwiebel und Pilz..aber ganz ehrlich, es hat super geschmeckt *g* Nur am Sossen-Verhaeltnis muss ich noch arbeiten, da ging gruendlich was daneben..gabs tags drauf genauso nochmal..ich Langweiler, aber dafuer sind die Sachen nun leer *g*

Zitronenkuchen

Ich selbst kann bei mir nicht backen. Denn weder Kuechenmaschine, noch Backformen noch irgendwelche Utensilien wie Ruhrbesen, grosse Schuessel etc finden sich in meinem Haushalt. Somit habe ich die Kueche der Wohnung, die ich gerade huete, mal ausgenutzt und mir eine Backfertigmischung Zitronenkuchen gegoennt. Schon seit Tagen hatte ich enormen Gusto auf Zitronenguss…auch nach einem kompletten Kuchen ist dieser nicht weg..es werden die Tage auch noch Amerikaner gebacken (ebenfalls eine Fertigmischung, die seit Jahren in meiner Kueche steht..kann man ja so schlecht mit der Hand verruehren jaja *g*)..er schmeckte super, die Form war etwas suboptimal, aber hey, ich habe mal was „gebacken“ 🙂

KekseCrema de Balsamico
Diese Butterkekse schmecken einfach soooooooviel besser wie normale und das nur, weil sie in Tierform sind. Marketingstrategen 1 Plus, ihr kriegt mich damit jedesmal, wenn die wo an der Kasse stehen. Knackig, lecker, 25% mehr..und gaanz schnell leer 🙁

Damit hier nicht der Eindruck entsteht, dass ich nur ungesunden Mist esse..SALAT 🙂 Gibt es enorm oft, die Mischung ist immer eine andere, aber Mais ist fast immer dabei und dann CREMA de BALSAMICO. Gibt kein besseres Dressing fuer mich, ich kann das Zeug auch einfach nur auf Brot essen, in Reis, Nudeln etc etc..ein Leben ohne Crema de Balsamico ist zwar moeglich, aber sinnlos..mein kulinarisches Wort zum Dienstag *g*
Ben & Jerry's
Und zuletzt noch eines der besten Eise des Universums (mindestens!) Ben & Jerry’s sooo gut und leider auch soooo teuer, dass man sich das nur selten goennt. Wobei vielleicht isst das ganz gut so, sonst muesste ich in neue Kleidung investieren, weil nichts mehr passt. Dieses hier gabs umsonst direkt vor meiner Tuer, da hielt naemlich der Wagen der diesjaehrigen Ben&Jerry’s-Tour. Es geht da quer durch Deutschland und noch einige andere Laender und es werden alle Sorten Eis gratis verteilt..wer da nicht hingeht..dubiose Persoenlichkeiten 😉

[Notiz an mich selbst: diesen Post schreiben und dabei Aepfel essen, ist semi-optimal, denn nun will ich Kuchen, Kekse und Eis..und das um 9 Uhr morgens *g* Vorschlag an mein Inneres: doppelten Milchschaum in den naechsten Cappucchino?]

Yummy, Yummy, Yummy..

Um es mal mit Homer Simpson zu sagen und nicht den Liedklassiker hier rauszuhauen *g*

Wie die ein oder anderen ja nun schon wissen, sind meine Berliner Tage mal wieder gezaehlt..bzw ja nicht ganz, da ich meinen Kram hier einlagere..bleibt ein Teil von mir hier (jetzt habe ich Oli P. im Kopf, dieser Tag kann nur noch gut werden *g*). Auf jeden Fall nicht hierbleiben, soll mein kleiner Essensvorrat..ich habe da naemlich so ein Problem. Ich kaufe immer viele Sachen ein, die ich bestimmt iiiiiiirgendwann mal essen will..aber dieser Zeitpunkt kommt dann nie und ich ende so langweilig bei Muesli, Brot und Salat wie immer *g* Deswegen habe ich mir schon vor zwei Wochen eine Art Shoppingverbot erteilt, was besagt, dass ich eigentlich nicht draussen im Restaurant essen darf (ausser ich sozialisierte, eine Falafel nur fuer mich gibt’s nicht *g*) und wenn ich einkaufe, ich die neuen Produkte dazu verwenden sollte, mit den bereits vorhandenen etwas zu kochen. Sprich: frische Sachen kaufen und mit schon hier gefundenen (mal mehr oder weniger haltbaren) Dingen kombinieren 😉

Wellness Schwartau WaldfruchtPunjabi Chole

Diese Marmelade hatte ich Ewigkeiten im Kuehlschrank..nicht, weil sie nicht schmeckt, im Gegenteil sie ist wirklich himmlisch! Aber ich bin einfach nicht so der Marmeladentyp..jetzt ist sie leer und ihr Bruder in Multivitamin wartet noch auf mich. Die Sorten gibts bei Lidl (zumindest hier) oftmals sehr guenstig, der Normalpreis ist ja schon etwas boese so *g* Aber wirklich enorm lecker und man gibt sich nicht gleich die totale Zuckerdroehnung am Morgen 🙂
Punjabi Chole ist eines meiner liebsten indischen Gerichte, wenn es mal schnell gehen muss. Die Portion hier ist schon fertig, man muss sie nur noch erhitzen, Reis dazu kochen, ich schneide noch eine rohe Zwiebel und meist bisschen Salatgurke und Tomate als Salat hinzu und dann noch etwas Joghurt..ein Traum! Schmeckt um Welten „indischer“ wie in jedem indischen Restaurant hier..also wenn wer mal versuchen will, online kann man viele dieser Fertiggerichte bestellen, also von deutschen Haendlern und das ist auch nicht so teuer..und dieses ist hier ganz klar meine Empfehlung aus den Fertigprodukten, die ich schon probiert habe.

Nudelsalat

Nudelsalat..esse ich viel zu selten, wobei ich es echt gerne mag. Ich variiere hier immer, was rein kommt..diesmal waren es neben Tomaten und roter Paprika die obligatorischen Karotten und Erbsen aus dem Glas sowie saure Gurken in Massen. Als Dressing gabs das Gurkenwasser, Joghurt und etwas Kraeuteressig, was einfach mit viel Salz und Pfeffer abgeschmeckt wurde..fertig! Haette ich Rosenpaprika, waere der selbstverstaendlich auch reingewandert. Nudeln und ich sind so eine Sache..ich mag naemlich eigentlich keine Nudeln. Im Notall mal Spaghetti, aber ich kaufe sie doch immer wieder, weil sie einfach so guenstig sind und im Notfall schnell gemacht waeren..aber ganz ehrlich, in Berlin gibt es keien Notfaelle, man kann einfach immer rausgehen und bekommen, was man will..nun sind 300g Nudeln in Salatform verarbeitet und mittlerweile gegessen..jetzt habe ich nur noch eine Packung Spaghetti und die naja..werd ich irgendwie los *g*

Ansonsten fruehstuecke ich mich gerade abwechselnd durch meine Birchermuesli- und Oatmealvorraete und nachher gibt es glaube ich neben einem frischen Salat Kartoffelkloesse mit einer Zwiebel-Pilz-Sosse und Rotkraut..yay 🙂 Es laeuft also..achja, wenn wer eine gute Verwendung von Honig weiss (neben in den Tee und aufs Brot), ich waere hier seeeeehr dankbar fuer jegliche Ideen, denn hier haben sich Oma sei Dank 5 Glaeser angesammelt *g* Mit einem Glas habe ich den Kampf aufgenommen..aber 5 in 4 Wochen sind nicht moeglich 😉

Schlaf & Pommes!

Zwei essentielle Dinge im Leben. Eigentlich 🙂

Ersteres kriege ich aber übrigens nicht genug. Aber das ist ok dank Kaffee, Koffeintabletten und Zucker..ok und ganz ab und zu auch mal ein grüner Tee, damit es nicht ganz so ungesund klingt. Sogar mit Zitrone, damit ich auch brav etwas Vitamin C in mir habe 🙂 Heute Abend wurde beim Fussballgucken der neue Philips Airfryer getestet..wir haben eine kleine Pommesparty gemacht..ganz gesundheitsbewusst. Denn dieses Gerät frittiert mit minimalen Ölverbrauch und somit kann man dann einige Pommes mehr essen. Der erste Eindruck war aber irgendwie nicht sooooo berauschend, die Pommes haben nicht sehr intensiv geschmeckt..und so haben wir mit Salz, Pfeffer und Chili nachgeholfen..die zweite Fuhre war dann doch schon besser und die dritte gleich wird bestimmt noch viel besser..ich bin gespannt 🙂

Sind hier noch mehr Tester von diesem Airfryer? Wenn ja, habt ihr schon Pommes damit gemacht? Wie findet ihr sie so 🙂 Wir werden als nächstes Gemüse auf indischer Art frittieren..und dann wollen wir auch auf jeden Fall das Brownierezept ausprobieren. Netterweise wurde nämlich noch ein recht dickes Rezeptbuch mitgeliefert, wo es viele leckere vegetarische Sachen und eben auch Süßigkeiten gibt 🙂

Lecker durch die Woche mit HelloFresh!

Dank HelloFresh konnte ich die letzte Woche einer meiner Leidenschaften – genau, dem Essen! – froehnen und das auf gesunde und denkbar einfache Weise 🙂 HelloFresh ist eine Firma, die aehnlich wie das Beautyboxenprinzip funktioniert, aber eben fuer die kulinarischen Momente. Man kann sich jede Woche eine Tuete mit Lebensmitteln liefern lassen und hierbei auswaehlen, fuer wieviele Personen die Zutaten sein sollen und ob man eine normale oder eine vegetarische Variante bevorzugt. Dann waehlt man noch aus, ob man eine 3 oder 5 Menuebox haben mag und schwupps, sind die leckeren Zutaten schon auf dem Weg. Es wird Wert darauf gelegt, saisonale, regionale und wenn moeglich Bio-Produkte in die Kisten zu packen, also genau mein Gusto!

Geliefert wird immer dienstags und das abends, damit auch die Berufstaetigen unter uns zuhause sind und ihre Tuete in Empfang nehmen koennen. Geliefert wird auf jeden Fall in Berlin, fuer euer Zuhause einfach mal auf der Seite die PLZ eingeben und suchen. Ich durfte eine vegetarische Tuete fuer 2 Personen a 5 Mahlzeiten testen und nahm diese von einem sehr freundlichen Menschen gegen 20.30h entgegen..da ich zu diesem Zeitpunkt schon gut Hunger hatte, perfekt 😉 Gemeinsam mit meinem besten Freund packte ich dann die Tuete via Skype aus und das war wirklich total spannend, da man vorher nicht weiss, was einen erwartet 😉

Zunaechst muss ich festhalten, Tuete ist sowas von untertrieben! Das war ein riesiges Paket, was mir da gebracht wurde und die Zutaten waren sehr grosszuegig bemessen (Zwiebeln z.b. habe ich immer noch ueber *g*). Ausgesehen hat das Ganze dann so:

HelloFreshHelloFresh

Ganz ehrlich, da bekommt man doch einfach sofort Appetit, wenn man so frisches leckeres Gemuese vor sich sieht, oder? 🙂 Die Produkte waren alle super in Ordnung, da war nix verwelkt, angestupst oder so..man hat wirklich gesehen, diese Kiste war mit Hand und Sorgfalt gepackt worden..auf der Kiste selbst stand auch drauf von wem, wenn man sich wohl beschweren mag *g* Neben den frischen Zutaten gab es dann auch noch abgepackte Basics, die in der vegetarischen Kiste primaer aus Kaese bestanden haben. Das wanderte dann gleich mal in den Kuehlschrank 😉

Zur Kiste gibt es auch immer ein Rezeptheft, wo 5 Mahlzeiten vorgeschlagen werden, die man aus den Produkten zubereiten kann. Salz, Pfeffer, Essig und Oel werden hier vorausgesetzt, aber sonst nichts..Muskatnuss als Gewuerz war z.b. auch in der Kiste, sieht man auf dem Bild nicht. Die Rezepte koennt ihr euch hier als PDF ansehen! Ich war allerdings hin und weg als ich den frischen Baerlauch entdeckte und wusste, der kommt mir aufs Brot, egal was die Rezepte sagen 😉 Schade fand ich, dass kein eines Obst dabei war und auch kein „suesses“ Rezept, aber das ist ja der persoenliche Geschmack. Gesund und ausgewogen konnte ich mich hiermit definitiv ernaehren und diverse wechselnde Essenspartner gleich mit 😉

Bei mir gab es u.a. die letzte Woche dann:

Warmer QuinoasalatRatatouilleTomaten-Baerlauch-CiabattaVollkornspaghetti mit Gemuese-Tomatensosse
1. Reihe: Warmer Quinoasalat mit Bohnen, Paprika (noch von mir hinzugefuegt Mais und Joghurt als Dressing); eine Art Ratatouille mit Kartoffeln, Zucchini, Tomate, Paprika und Thymian
2. Reihe: Tomaten-Baerlauch-Ciabatta, wo icih noch Kraeuterquark drunterstrich; Vollkornspaghetti (von mir, ich hatte keine Lust auf Reis aus der Tuete) mit angebratenem Gemuese und einer hinzugefuegten Tomatensosse

Ihr seht, diese Rezepte habe ich abgewandelt, wie sie mir besser schmecken und da ich kein Kaesefreund bin, habe ich diese schon in meinem Haus verteilt. Die Kaesespaetzle habe ich allerdings gemacht..die waren so schnell weg, ich konnte kein Bild mehr machen. Haette ich von mir aus nie gekauft und gekocht, somit super!

Preislich liegt diese Kiste, die ich bekommen habe, bei 49 Euro fuer die Woche, es gibt auch noch die kleinere Variante fuer 39 Euro. Und natuerlich gibt es das auch nochmal mit Tier drin, was am Preis aber nichts aendert.

Mir persoenlich hat die Kiste enorm gut gefallen, die frischen Sachen waren von der Qualitaet her super und besonders der Baerlauch und der Thymian haben mich sehr gluecklich gemacht. Die angebotenen Rezepte fand ich ebenfalls sehr gut, konnte man hier doch selbst einfach variieren, wenn etwas nicht nach dem Geschmack war. Sie waren sehr einfach zuzubereiten, alles wurde ausfuehrlich im Heft erklaert und man konnte eigentlich gar nix falsch machen 😉 Mir und allen, die mitessen durften, hat es super geschmeckt und ich finde die Idee ganz toll. Ich hatte frueher in Berlin so eine Kiste vom Bauern, welcher dann aber leider in Rente ging..da gab es keine Rezepte und Basics, sondern nur das Obst und Gemuese, was ich aber aufgrund des Obstanteils sehr toll fand.

Fuer Menschen mit wenig Zeit zum Einkaufen oder fuer Menschen, die gerne neues ausprobieren wollen, die sich ausgewogen und gesund mit regionalen, saisonale und Bioprodukten verwoehnen moechten, kann ich diese Kiste nur empfehlen. Und wie gesagt, man kann mehr wie die 5 angebotenen Rezepte zubereiten. Denn die Aufbackciabatta z.b. waren extra Beilagen, die noch dazu kamen..und bei mir dann zu einer Extramahlzeit und nicht nur einer Beilage zubereitet wurden. Die Portionsgroesse der Rezepte ist auch sehr ordentlich, also man ist danach satt und braucht definitiv keinen Nachtisch mehr. Aber einen Kaffee gab es immer noch 🙂

Ich muss gestehen, ich war etwas traurig, als der Paketmann gestern Abend nicht klingelte 😉

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