Schlagwort: Bananeneis

[Beauty] Quicktipps bei der Hitze!

Da im Moment nichts außer Puder, Mascara (und viel Sonnencreme) auf meine Haut kommt, dachte ich mir, schreibe ich euch mal meine „Tipps und Tricks“ auf, die ich bei der Hitze so anwende. Eigentlich alles ganz banal, aber oftmals denkt man eben nicht dran..somit starten wir gleich mal mit meinem wichtigsten Begleiter!

Avene Thermalwasserspray ist für mich im Sommer (und auch sonst) unerlässlich. Ein große Flasche befindet sich im Kühlschrank, denn gekühltes Thermalspray ist noch erfrischender als warmes Thermalspray und die kleine Variante habe ich immer in der Handtasche für unterwegs. Auch wenn es doof aussieht und ihr Blicke auf euch zieht, 1-2 Sprühstöße Wasser ins Gesicht und ihr fühlt euch wie ein neuer Mensch! Natürlich könnt ihr auch einfach ein Pumpspray-Behälter nehmen und Wasser rein füllen, was den Frische-Effekt genauso hinkriegt..ich bin aber davon überzeugt, dass das Thermalwasser auch bei meinen Hautunreinheiten hilft und bleibe dabei. Da die Sprays enorm ergiebig sind, ist der Preis durchaus gerechtfertigt!

Kleine Handfächer gibt es in jedem 1€-Shop und sie helfen wirklich. Ich habe meinen aus Papier fast immer in der Tasche, man kann ihn zusammenfalten und er nimmt absolut keinen Platz weg. Besonders bei Open Airs/Festivals oder wenn ihr bei dem Wetter tanzen geht, werdet ihr euch sehr über diesen Begleiter freuen, da ein Lufthauch immer erfrischend ist..besonders, wenn euch jemand anders damit Luft zufächert (machen aus Dankbarkeit viele, wenn sie euren Fächer auch mal nutzen dürfen *g*).

Joghurt Eisbecher

Kühle Speisen und Getränke sind bei mir im Sommer ein Muss. Auch wenn mir jeder erklärt, dass man etwas Heißes trinken soll, da sich der Körper dann selbst runterkühlt und das besser ist..ich will kalte Sachen. Egal ob Eistee, Eiscafe oder gleich ein superleckerer Joghurteisbecher mit Früchten, je kälter desto besser. Etwas zu trinken habe ich immer dabei, wenn ich unterwegs bin und wenn ihr euch euren Thermobecher schnappt und da Eiswürfel mit dem Getränk eurer Wahl reinpackt, hält das auch ganz lange ganz kalt. Wunderbare Erfindung und zu empfehlen! Wem Eisbecher zu ungesund sind, macht euch euer Eis einfach selbst. Mein Liebling besteht hier aus einer reifen, in Scheiben eingefrorenen Banane, die ich in den Mixer haue, nach Lust und Laune manchmal Joghurt und Honig, meist aber einfach nur ein wenig Matcha-Pulver hinzugebe, mixe und genieße. Gesünder und abkühlender geht es nicht 🙂

Bodymist statt Parfum heißt es bei mir im Moment auch, da ich nichts schweres riechen mag. Die Bodymists halten nicht so lange, sind schön leicht und haben auch einen Platz in meiner Tasche für unterwegs. Es hilft nämlich auch, sich einen kleinen Frischekick mit einem leckeren Duft unterwegs zu geben..denn wir wollen ja weder ungut riechen, noch schlapp durch die Gegend schlurfen. Apropros, Deodorant..ich kann euch den Stick „Maximum Protection“ von Rexona sehr ans Herz legen. Wenn nichts mehr hilft, das Zeug ist genial..da ist selbst die subtropische indische 45 Grad Hitze kein Problem mehr gewesen und das wirklich den ganzen Tag lang.

Ganz heiß Duschen, denn danach fühlt es sich draußen fast etwas kühl an *g* Ok, das ist bestimmt kein guter Tipps, aber ich dusche meist lauwarm bei dem Wetter, aber ganz zum Schluss wird das heiße Wasser aufgedreht und danach fühlt sich die Außentemperatur viiiiel kälter an 😉 Pro Forma erwähne ich noch schnell, dass ihr euch natürlich immer ausreichend eincremen sollt, den Kopf mit einem schicken Hut bedecken solltet und euch natürlich nicht überanstrengend sollt. Da ich mit starken Wetterumschwüngen nicht gut klarkomme und mir mein Körper das auch zeigt, habe ich mir heute mal eine Auszeit genommen und hoffe, dass die angekündigten Hitzegewitter bald kommen und wir das auch hinter uns haben.

Was sind eure Tipps bei der Hitze? Mögt ihr es heiß oder meidet ihr zur Zeit das Sonnenlicht? 😉 Wer stimmt mir zu, dass Eis bei diesem Wetter eine legitime Mahlzeit ist? Zur Abkühlung schaue ich mir jetzt erstmal die neue Folge Game of Thrones an *g*

[Yummy] Tellereinblicke

Kaum wird das Wetter wieder nass-grau-kalt, schreit mein Körper nicht mehr nach Vitaminen und leichten Sachen, sondern eher nach Schoki, habe ich das Gefühl 😉 Aber da man nicht nur von (Milka Toffee Ganznuss 300g Tafeln) Schokolade überleben sollte, habe ich ein wenig Abwechslung in meinen Speiseplan gebracht 😉

YummyMan gebe mir ein dickes Stück Vollkornbrot mit Alnatura Himbeermarmelade und ich bin glücklich. Wenn es ganz schnell gehen mag und ich sowohl Hunger als auch Süßlust habe, perfekt. Die riesige marokkanische vegetarische Platte gibt es bei Baraka in Kreuzberg und kann ich jedem nur ans Herz legen. Es schmeckt so gut, man hat viel Abwechslung, wird dreimal satt und ich liebe es! Ebenfalls gerne gehe ich zu Fam. Dang am Rosenthaler Platz (für Mitte schön günstig), da das Essen frisch ist, sehr schnell kommt und der vietnamesische Tofu mit Gemüse genau mein Geschmack ist 🙂 Ich hatte die Tage Familie zu Besuch und die Lieben haben mir aus der Ritter Sport Schokowelt diese kleine Ritter Sport Packung mitgebracht. Gut für einen schnellen Happs zwischendurch, mein Favorit ist ganz klar Joghurt 🙂

YummyAuf 3 von 4 Bildern Schüsseln, ich muss wirklich gestehen, ich habe ganz klar den Löffel als Favoriten-Besteck *g* Oben links habe ich mir die Blogilates Pancakes gemacht und bin echt begeistert. Normalerweise esse ich keine Eier, aber hier kriege ich sie runter! Einfach 1 reife Banane und 2 Eier in den Mixer, danach kleine Pancakes in der Pfanne formen und dazu noch Obst. So lecker, so süß, so wunderbar! Gab es seitdem schon einige Mal in meiner Küche 😉 Unten links das Blogilates Bananeneis, wo man eine gefrorene Banane in den Mixer haut. Ich gebe noch wenig 0,1% Joghurt und etwas Mangosoße dazu und es schmeckt wie Bananen-EIS (nicht Sorbet), traumhaft. Ich komme gar nicht darauf klar, dass die Sachen dabei auch noch super gesund sind, danke Cassey! Ein anderes Frühstück von mir (Standard) sind Haferflocken mit etwas Milch, Banane, Mandeln und Mango-Sirup, was dank Mikrowelle besonders schnell geht. Ich gebe am liebsten noch die Banane für 30 Sekunden dazu, dann schmilzt die so schön an und wird besonders süß. Wohl mein meistgegessenstes Frühstück 2013 (und 2014 bestimmt auch). Unten rechts gabs eine schnelle türkische Linsensuppe mit Karotte. Gar nicht spektakulär, aber ich hatte Hunger, es war nix da und somit wurde das schnell gemacht.

YummyWieder gab es Thai-Tofu-Curry von meinem liebsten „um die Ecke“-Thai, welches immer gleich gut schmeckt und frisch sowie scharf ist. Die Portion macht mich immer zweimal satt 😉 Oben rechts habe ich japanische Nudeln ausprobiert, die sehr lecker gewürzt waren; auf japanische Currys stehe ich schon lange, aber das wird auch wieder auf meinem Teller landen. Unten rechts habe ich einfach Zwiebel, Paprika & Karotten (aka meine klänglichen Reste sonntags) geschnippelt und mit vielen Kräutern und Öl in einer Auflaufform in den Ofen geschoben. Das roch vielleicht gut! Dazu habe ich einfach noch etwas Joghurt gegeben und fertig war das Ofengemüse. Aufwand 0 = Leckerheit 10. Den Stachelbeerkuchen hatte ich besser in Erinnerung, was aber wohl daran lag, dass er in der Saison nur aus Stachelbeer besteht und zur Zeit noch Stachelbeer-Pudding als Schicht dient. Das war mir schlichtweg zu süß. Ich freue mich aber schon darauf, wenn es die „richtige“ Variante wieder geben wird und bis dahin spare ich mir die 2 Euro, die diese beiden großen Stücke insgesamt gekostet haben 🙂

Habt ihr auch Heißhunger auf ein ganz bestimmtes Produkt? Bei mir ist es im Moment Rahmspinat mit Kartoffeln, was ich unbedingt die Tage essen muss..ich bin nur immer viel zu faul, Kartoffeln zu kaufen und in meine Wohnung zu schleppen (ich wohne jetzt nämlich an der infrastrukturschwächste Ecke Berlins und muss ungelogen 20 Minuten bis zum nächsten Netto laufen..). Kennt ihr die Blogilates-Rezepte? Ich finde Cassey Ho ja ganz toll, aber bisher habe ich noch nie ein Workout gemacht von ihr..aber immerhin mal angefangen, Rezepte von ihr zu sammeln und nach und nach auszutesten. Bisher waren alle erstaunlich gut!

Wir nennen es Sommer! Und was geniesst du?

Unter diesem Motto hat Vapiano zu einem Bloggergewinnspiel aufgerufen, an dem ich nur zu gerne mitmache! Wer ebenfalls Lust hat (es gibt u.a. Vapiano-Gutscheine und eine Reise nach Kroatien zu gewinnen), der klickt einfach mal hier 🙂

Der Sommer ist zwar nicht meine liebste Jahreszeit (sorry, aber ich bin bekannter Herbstfan), aber ich freue mich sehr über Sonne, Wärme und diese ganz besondere Abendstimmung. Besonders wichtig ist es mir, meinem Körper etwas Gutes zu tun, da er durch die äußeren Umstände hier eben doch etwas mehr strapaziert wird.

Sommeressen

 

Hier habe ich euch einen typischen „Sommer-Esstag“ von mir mal festgehalten. Ich mag es im Sommer lieber kalt in der Küche und wenn es doch an den Herd geht, soll es bitte schnell gehen (sonst schwitzt man so *g*). Oben links seht ihr eine türkische Linsensuppe. Ja genau Suppe 😉 Ich habe in Indien gelernt, dass man ruhig heiß essen und trinken soll, auch wenn es einem verrückt erscheint. Aber dadurch muss der Körper die Speisen nicht mehr erhitzen und man stresst ihn nicht so. Das vergesse ich aber immer wieder und somit setze ich primär doch auf frisches, knackiges Obst und Gemüse. Zum Frühstück (oben rechts) gibt es rote Paprika, Sesamknäckebrot mit einem Schnittlauch-Aufstrich und viiiiiel Kaffee (der hier ist kalt mit Eiswürfeln und Milch). Die Suppe gab es abends, über die echt heiße Mittagszeit snacke ich mich so durch: frische Salatgurke, leckeres Frucht-Nuss-Studentenfutter und meist noch Obst (hier gab es einen Apfel).

Matcha-Shake

Meine zweite Sommerleidenschaft ist Matcha, also Grünteepulver. Habe ich mir das erste Mal in den USA in einem japanischen Supermarkt mitgenommen und war hin und weg. Es schmeckt so unsagbar lecker und grüner Tee ist ja supergesund für den Körper. Das Pulver ist nicht gerade günstig, allerdings braucht man echt nur sehr wenig und kann es für eigentlich alles verwenden. Sehr gerne mixe ich es mir mit Banane und (Reis-)Milch sowie Eiswürfel als Shake (siehe oben) oder wenn ich mir ein Dessert gönnen will, dann kommt gefrorene Banane, Joghurt und Matcha in den Mixer und wow, ich habe Eis. Unsagbar leckeres Grüntee-Bananen-Joghurt-Eis. Kein Zucker, keine ungesunden Sachen..richtiges günstiges und gesundes Eis 🙂 Probiert’s doch auch mal aus und erzählt mir, wie es euch schmeckt!

Ansonsten geniesse ich es im Sommer natürlich, faul im Park zu liegen und ein gutes Buch zu lesen, mit Freunden zu grillen und natürlich auf Open Airs an der Spree zu tanzen..was man in Berlin so macht 😉 Was geniesst ihr?

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