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[Yummi] Leckere Superfoods von Grünhochzwei!

Ihr wisst, ich greife für meine Ernährung schon seit Jahren auf diverse Superfoods zurück und habe mich somit sehr gefreut, als ich von Gruenhochzwei für eine Kooperation angesprochen wurde. Das 2016 gegründete, deutsche Familienunternehmen aus NRW hat sehr lobenswerte Qualitätsstandards, verwendet nur hochwertige, vollkommen natürliche Nährstoffe aus biologischem Anbau und ist sehr transparent darin, woher die einzelnen Produkte kommen. Fand ich alles sehr sympathisch und somit habe ich mir mit Freude etwas aus ihrem spannenden Sortiment ausgesucht und die letzten Tage ausgiebig getestet.

Natürlich hat jeder andere Prioritäten, welche Nährstoffe man seinem Körper zuführen mögt. Für mich als Vegetarier (wobei ich zu 90% vegan lebe), der sich oft schwach und ein bisschen kränklich fühlt, habe ich Camu-Camu, Baobabpulver und Spirulinapulver ausgesucht sowie einen kleinen Hans Damp-Energiekick, da ich meinen Kaffeekonsum zumindest zum Abend hin etwas reduzieren mag.

Dass Algen gut für uns sind, ist nichts Neues mehr und ich versuche mich immer wieder daran, sie nicht nur auf meine Haut, sondern auch in meinen Körper zu lassen. Das BIO Spirulina-Algenpulver (150g für 9,90€) kommt aus China, besteht zu 55 bis 70% aus Protein und steckt voller Aminosäuren, Eisen und Vitamin B12. Alles, was ich brauche, wenn ich mich schwach fühle. Es hat nur einen leichten Eigengeschmack, welchen man aber kaum noch wahrnimmt, wenn man das Pulver in Saft/Smoothies einrührt – und es hat eine grandiose dunkelgrüne Farbe!

Mein allererstes Mal Baobab-Pulver (120g für 8,90€) und was war ich neugierig, da ich schon so viele Wunderdinge über diesen afrikanischen Zauberbaum gehört habe! Es hat nämlich sechsmal mehr Vitamin C als Orangen, mehr Magnesium als Spinat, mehr Eisen als Fleisch und mehr Calcium als Milch. Alles Dinge, die mein Körper dringend braucht, damit mein Immunsystem jegliche Krankheiten gut abwehren kann. Hier kann man einfach 1-3 Teelöffel am Tag zu sich nehmen – ob in Flüssigkeit eingerührt oder einfach so ins Essen ist euch dabei selbst überlassen. Ich persönlich mag es sehr in Orangensaft mit Wasser verdünnt zum Frühstück.

Ebenfalls noch Neuland war für mich das aus Peru stammende Camu-Camu (200g für 16,90€) und diese kleine rote Frucht hat es wirklich in sich! Vollgepackt mit Vitamin C, Eisen, Vitamin B2 und B3 ist es natürlich super für meine vegane Ernährung und das Vitamin C gegen die kommende Herbsterkältungen nehme ich auch gerne mit! Achja, so als Referenzrahmen: Menschen sollten am Tag 100mg Vitamin C zu sich nehmen, wenn man gestresst ist, aber auch gerne 150-200mg und die kriege ich hier seeeehr schnell zusammen!

Aktuell trinke ich morgens entweder ein Glas mit 50% Orangensaft, 50% Wasser, Spirulina- sowie Cama-Cama-Pulver oder ich ersetze das Camu-Camu mit Baobab-Pulver und wechsele so zwischen den Tagen ab. Camu-Camu und Baobab in einem wären zu viel Vitamin C, das könnte der Körper gar nicht mehr aufnehmen, aber so habe ich einen wunderbar lecker-schmeckenden Start in den Tag, welcher meinen Körper mit allem versorgt, was er so braucht und das fühlt sich richtig gut an!

Da ich jemand bin, der nicht immer die Zeit hat, sich Smoothies zu machen oder Säfte zu pressen, aber Pulver in Flüssigkeit einrühren oder schnell über das Essen (auf Kokosjoghurt z.b.) streuen geht halt doch immer. So kann man seinem Körper mit wichtigen Nährstoffen versorgen, ohne ewig in der Küche zu stehen und das mag ich schon immer an Superfoods. Schnell, einfach und trotzdem verdammt lecker!

Kaffee ist mein Laster, ich muss es zugeben..und das nicht nur morgens, sondern auch mittags, nachmittags und ja, selbst wenn wir abends weggehen, trinke ich meist eine Tasse (denn ich mag weder Alkohol noch Softdrinks). Die Hans Dampf Mischung (150g für 11,90€) aus Moringa, Spirulina, Weizengras, Guarana und Baobab soll hier Abhilfe schaffen und mich trotzdem wach machen! Denn all die Vitamine, Nährstoffe und Mineralien, die in dem Pulver stecken, geben meinem Körper einen ziemlichen Energieschub und schmecken gleichzeitig fruchtig-erfrischend. Sowohl nur in Wasser eingerührt als auch mit etwas Saft finde ich das sehr lecker und habe mich schon an mein Nachmittagsglas gewöhnt – den dann meist vorhandenen Süßhunger, kriegt das Glas nämlich auch wieder weg!

Ich wusste nicht, dass es solch eine Mischung gibt, aber ich bin absolut begeistert und glaube, dass Hans und ich ziemlich gute Freunde werden! Gruenhochzwei hat sogar noch zwei weitere Superfood-Mixe im Angebot, welche ebenfalls sehr spannend klingen, da sie einmal für Haut, Haare und Nägel (Augenweide) und dann zur Stärkung des Immunsystems (Abwehrheld) konzipiert wurden und wenn wir ehrlich sind, kann ich das beides auch sehr gut gebrauchen!

Solltet ihr auf der Suche nach hochwertigen und leckeren Superfoods sein, kann ich euch den Onlineshop absolut empfehlen! Wobei mich natürlich interessiert, ob ihr überhaupt solche Nahrungsergänzungsmittel benutzt oder versucht, alles durch eure normale Ernährung abzudecken? Als kochfauler Veganer ist das quasi unmöglich, somit bin ich froh, solche tollen Alternativen zu haben!

[Beauty] Moringa-Duftöl aus Indien

Vor kurzem habe ich euch schon von meinem ersten, festen Parfum erzählt, welches mir richtig gut gefällt und seit kurzer Zeit nutze ich nun zum ersten Mal ein Duftöl. Dieses habe ich mir vor längerem schon in Indien gekauft, dann aber doch nie dazu gegriffen. Da es so handlich klein ist, durfte es jetzt aber mit ins Handgepäck für meinen Flug und auch in Australien greife ich gerade täglich danach.


Das Duftöl habe ich mir in Varanasi in einem der unzähligen Shops gekauft, die eine schirr unfassbare Menge an den unterschiedlichsten Duftölen haben. Sollte das passende Öl dort nicht dabei sein, mischen sie einem aber auch gerne eine Eigenkreation, was ich gerne ausprobiert hätte, aber meine Nase war zu diesem Zeitpunkt schon zu überfordert. Somit schnupperte ich zunächst an ein paar „Bestseelern“ wie Jasmin und Lilie, entschied mich dann aber doch für meinen Favoriten, Moringa. Moringa-Bäume gibt es übrigens auch in Indien, sie sehen mir ihren weißlich-gelben Blüten sehr schön aus und riechen verdammt gut! Neben Parfum macht man aus dem Baum aber z.b. auch Medizin und Nahrungsergänzungsmittel, da er gut für Körper und Haut sein soll.

Für ein Duftöl gilt, dass man nur eine geringe Menge braucht, um den Duft den ganzen Tag auf der Haut zu haben. Somit dosiert man hier zu Beginn leicht über, ich hatte die ersten Tage immer mal wieder Kopfschmerzen, bis ich lernte, dass ich hier wirklich nur einen Tupfer brauche. Diese setze ich an Hals und Handgelenk und hach, was liebe ich den floralen Duft! Irgendwelche Hautreizungen hatte ich auch nicht, der Verkäufer betonte aber auch mehrmals, dass hier keine unnötige Chemie drin ist. Der Flakon ist zwar so klein, dass ich ihn locker in meiner Tasche mitnehmen könnte, aber das ist einfach unnötig, da ich ihn über den Tag nicht auffrischen muss. Er duftet und duftet und duftet unveränderlich, sogar am nächsten Morgen kann ich ihn noch dezent wahrnehmen. So eine Hammerwirkung hatte ich bisher bei nur sehr wenigen EdPs.

Das wird definitiv nicht mein letztes Duftöl gewesen sein, ich bin ja mal gespannt, ob ich es leer bekomme oder ob es mir vorher kippen wird. Bisher ist nämlich trotz täglicher Anwendung so gut wie nichts weg – wir werden wohl also noch lange Freude miteinander haben. Auch von dem festen Parfum bin ich sehr angetan und muss sagen, dass ich jetzt gar nicht mehr weiß, wieso ich bisher nur Sprüh-Parfum benutzt habe. Wahrscheinlich ist der Grund einfach, dass sie bei uns eben viel präsenter sind als die anderen Formen und ich spontan auch gar nicht so genau wüsste, wo ich in Deutschland ein Duftöl für den Körper und nicht die Lampe herbekommen sollte.

Benutzt ihr zufällig auch feste Parfums und/oder Duftöl? Wenn ja, wo kauft ihr eure denn? Ich weiß zwar, dass ich wieder nach Indien fahren und mir dort eins kaufen werde, es wäre aber auch spannend zu wissen, ob es in Deutschland außerhalb des Internets da überhaupt eine Möglichkeit gibt. Wer nicht weiß, wie Moringa riecht und einen The Body Shop in der Nähe hat, deren Moringa-Reihe ist ebenfalls sehr lecker und ihr könnt vor Ort mal probeschnuppern.

[Beauty] Moringa Tabletten von Grenera!

Zum allerersten Mal stolperte ich über „Moringa“ bei The Body Shop und damals hat mich der Duft dieser Blüten einfach umgehauen. Hier in Indien gilt Moringa aber als eine Art „Wunderbaum“, welcher nicht nur gut riecht, sondern mehr als 300 Krankheiten heilen kann und man fast den kompletten Baum dafür nutzen (und essen) kann. Vor Kurzem erzählte mir jemand, dass man mit den gemahlenen Samen sogar Wasser aufbereiten könnte, das probiere ich hier am Ganges aber lieber nicht aus.

Beim letzten Indienbesuch kaufte ich mir Gesichtswasser mit Moringa, was meine Haut definitiv gut fand und habe die Blätter häufiger mal in Chutneys verspeist, dieses Mal habe ich aber gleich in die volle Power von innen investiert und mich mit Moringa Tabletten von Grenera eingedeckt. Meine Wahl fiel auf diese Tabletten, da sie eine organic Zertifizierung haben und es sie im Laden um die Ecke gab 😉

Moringa wird teilweise schon als ein neues Superfood gehandelt und da wollte ich mal sehen, ob an diesem Hype etwas dran ist. Bisher waren meine Erfahrungen mit der „nährstoffreichste Pflanze der Welt“, wie sie so oft angepriesen wird, positiv und das in einer viel geringeren Dosis.

Moringa ist reich an über 46 Antioxidantien, Proteinen, Vitaminen und Mineralien; laut meiner Verpackung enthält sie 14x mehr Calcium als Milch, 9x mehr Eisen als Spinat, 4x mehr Potassium als Bananen, 4x mehr Ballaststoffe als Hafer(flocken) und doppelt so viel Protein als Eier! Dass die Tabletten vegan sind, ist da natürlich auch noch ein großer Vorteil, mit ausreichend Proteineinnahme habe ich nämlich ab und an mal Probleme. Für meinen Körper, der in Indien trotz leckerem Essen immer an seine Grenzen kommt, könnten diese Tabletten also genau das Richtige sein!

Man schluckt täglich vier Tabletten, die etwas nach Gras riechen und mich an Meerschweinfutter erinnern. Für Menschen, die nicht gerne Tabletten schlucken, vielleicht etwas problematisch, da sie nicht gerade klein sind, mit genug Wasser kriegt man sie aber bestimmt trotzdem gut runter. Ich muss morgens Schilddrüsentabletten nehmen, danach warte ich 1-2 Stunden, bevor ich diese Tabletten mit einem großen Glas Wasser schlucke und erst danach frühstücke. Laut Verpackung soll man seinen Tag mit ihnen „kickstarten“, da kommt mir leider die Schilddrüse in die Quere, aber ich wollte es mal gesagt haben. Danach ist man für den Tag schon einmal ziemlich gut versorgt und kann schauen, was man noch so leckeres in seinen Körper bringt.

Die Tabletten halten einen Monat, was nicht gerade lang ist und in Deutschland bestimmt ziemlich teuer. Hier kostet mich die Packung nur um die 3€, was toll ist und ich werde mir bestimmt noch ein paar Packungen kaufen, bevor es im Februar zurück geht. Nebenwirkungen habe ich bisher keine gemerkt, mein Körper verträgt sie gut und ich habe kein Problem damit, morgens statt einer fünf Tabletten zu schlucken. Einen WOW-Effekt habe ich jetzt allerdings auch noch nicht gemerkt, ich fühle mich wie immer (also eher schlapp und unausgeschlafen) und meine Haut fängt auch wieder zu zicken an (dreckiges Leitungswasser ist einfach nichts für mich).

ABER dank Denguefieber habe ich letzte Woche eine ausführliche Blutanalyse bekommen und meine Werte sind top. Was überraschend ist, denn meine Blutwerte sind meist mehr im „Naaaaaja-Bereich“, hier waren sie jetzt aber außer blödem Fieber super. Mein hohes Cholesterin hat sich eingependelt (ok, ich esse hier auch ziemlich gesund, aber eben doch auch fettig) und mein Eisen ist ausnahmsweise auch mal im grünen Bereich. Keine Ahnung, ob das an den Moringatabletten liegt oder an dem Fehlen diverser Süßigkeiten und gutem Kaffee..ich freue mich und schlucke sie brav weiter!

Genau diese Tabletten finde ich bei Amazon nicht, es gibt aber doch schon eine gute Auswahl an Moringa Tabletten. Mich würde ja auch das Pulver interessieren, in Deutschland liebe ich es morgens Orangensaft mit Gerstengras zu trinken und vielleicht könnte ich da einfach noch einen Löffel Moringa reinmischen. Mal sehen, ob ich das Pulver hier in Indien finde und das einfach mal ausprobiere, wenn das schmeckt, wäre das noch schöner wie das langweilige Tablettenschlucken.

Hat wer von euch schon Erfahrungen mit Moringa in Tabletten- oder Pulverform gemacht? Könnt ihr mir einen speziellen Anbieter empfehlen? Oder habt ihr vielleicht gar keinen positiven Effekt gemerkt? Sollte ich mal einen Garten mit richtigem Klima haben, kommt da auf jeden Fall ein Moringabaum rein und wenn nur, weil seine Blüten so traumhaft duften (und hier schliesst sich der Kreis und ich will dringend zu TBS und mir die Moringa Bodybutter kaufen *g*). 

Räucherstäbchen – meine „Kerzen“

Zur kühleren Jahreszeit hin habe ich nun auf vielen Blogs vermehrt Beiträge zum Thema Kerzen (und hier besonders Yankee Candles) gesehen. Keine Frage, ich bin auch ein großer Kerzenfan und besonders die Herbst/Weihnachtsdüfte (alles mit Kürbis und/oder Zimt!) gefallen mir supergut. Wenn ich mich hier in meiner Wohnung so umsehe, merke ich aber doch wieder, dass ich die letzten zwei Jahre in Indien gelebt habe, denn:

Räucherstäbchendie Räucherstäbchenanzahl schlägt die der Kerzen doch um einiges 😉 Fast jede dieser Packungen habe ich noch doppelt, da ich mich in Indien echt nicht mit dem Kaufen zurückhalten konnte. Wobei Räucherstäbchen jetzt auch kein allzu teures Vergnügen sind, so eine Packung hat mich unter 40 Cent gekostet. Oben links die grüne „Mogra“-Packung ist mein Liebling, das ist nämlich der Duft „Moringa“ und wer die TBS-Reihe davon kennt, weiß, wieso ich so verliebt bin! Ein grandioser floraler Duft, der sich hervorragend als Wohnungsduft macht. Die gelbe Packung untendrunter riecht einfach wie „Räucherstäbchen“ 😉 Rechts oben die grüne Packung ist Zitronengras und auch ein genialer Duft. Sehr frisch, zitrushaft und yummi! Untendrunter ist Moschus, was aber gar nicht stark riecht, sondern sehr dezent und etwas holzig..gefällt mir sehr gut 🙂 Und aus Tradition kaufe ich auch immer ein paar Shiv Shakti – das waren meine ersten Räucherstäbchen und die meisten meiner indischen Freunde benutzen diese in ihrer Wohnung.

Viele Menschen sind Räucherstäbchen ja eher abgeneigt, aber ich finde, in einer geringen Dosis (ich benutze eines am Tag) sind sie grandios! Zuviel führt auch bei mir zu reizendem Husten und dem Gefühl, in so einem Möchtegern-Esoterik-Laden zu wohnen 😉 Nee, nee..hier ist bei mir definitiv weniger mehr. Im Gegensatz zu Kerzen „wärmen“ Räucherstäbchen allerdings nicht. Wenn ich den ganzen Tag hier am Schreibtisch zu tun habe, stelle ich mir dann doch auch lieber eine Kerze neben mich, das gibt einem dann dieses „heimelige“ Gefühl (ich frage mich ernsthaft, ob es dieses Wort gibt *g*). Aber als reinen Raumduft: Räucherstäbchen > Kerze.

Mein Vorrat wird auch noch einige Monate anhalten, aber danach muss ich mal schauen, wo man Räucherstäbchen in Deutschland so kaufen kann und besonders, was sie hier kosten. Da ich sie immer in großen Mengen aus Indien mitgenommen habe, musste ich nämlich noch nie welche in Deutschland kaufen..ich bin ja mal gespannt 🙂

Mögt ihr Räucherstäbchen? Und/Oder Kerzen? Wenn ja, welche Duftrichtungen denn so und wo kauft ihr die Räucherstäbchen? 

 

Aufgebraucht im Lieblingsmonat Oktober 2013 – endlich mal Kosmetik :)

Schon wieder ist ein Monat fast um und dann auch noch mein allerliebster. Hätte ich es mir aussuchen können, ich wäre ein Oktoberkind geworden..ok, März ist auch nett, aber ach..Oktober! 🙂

Dieses Mal habe ich endlich ein wenig dekorative Kosmetik leergekriegt, irgendwie habe ich hier soooo eine große Auswahl und bin sehr inkonsequent im Benutzen der Produkte. Man will halt nicht täglich einen Blush/Lidschatten etc benutzen, kennt ihr ja alle..somit dauert es hier einfach ewig (außer die Produkte trocknen ein/kippen um/werden verloren..was ich aber alles nicht sonderlich toll finde *g*). Sonst war ich diesen Monat nur etwas über eine Woche in meiner Wohnung – verrückt, dass sich das Reisen/Wo-anders-arbeiten so gehäuft hat. Der November wird hoffentlich etwas entspannter 🙂

Am Ende schweife ich etwas ab, aber ach..Kerzen und Süßigkeiten gehören eben auch in mein Leben und ich dachte mir, da lasse ich euch auch ein wenig dran teilhaben. Mein heiliger Gral im Mascarabereich ist dabei, die erste parfümierte Bodylotion, die ich toll finde und auch ein paar Flops..gute Oktobermischung eben 😉

Was habt ihr diesen Monat so aufgebraucht? Ihr dürft mir sehr gerne euren Videolink/Blogpost in den Kommentaren hinterlassen, da mich das sehr interessiert. Man stößt doch immer wieder auf bis dato unbekannte, spannend klingende Produkte und wenn man fünf negative Reviews gehört hat, überlegt man (bzw ich) auch nochmal genau, ob das Produkt gekauft werden sollte. Wenn ihr auch eines der gezeigten Produkte verwendet habt, wie gefällt es euch? Und ich brauche ja nun eine neue Gesichtsmaske – hat da wer Empfehlungen? Fragen über Fragen..ein tolles Wochenende wünsche ich euch!

 

Aufgebraucht im Juni 2012 (langsam wird’s) <3

Da es bei meinem Videoversuch „Lieblingsprodukte im Juni“ keine boesen Stimmen gab, ganz im Gegenteil sogar ermutigende Stimmen, hier nun der zweite Versuch. Diesmal geht es um alles, was ich diesen Monat leer bekommen habe..es koennte soviel mehr sein, wuerde ich mal konsequent nur eine Bodylotion, ein Shampoo, eine Zahnpasta etc verwenden..aber ohne Abwechslung waere das Leben dann doch auch wieder oede oder *g* Somit bin ich schon froh, dass ich das alles leer gekriegt habe (im September steht der Umzug bzw der erneute Auslandsaufenthalt an, bis dahin muss noch einiges weg!):

Wer das Video nicht sehen mag oder meiner schrecklich allergiegeplagten Stimme nicht lauschen kann, das sind die folgenden Produkte, die dran glauben durften (das Markierte wird/ist schon nachgekauft):

Herbal Essences Farb Fetisch Shampoo
– AS Haircare Hydropflege Spuelung
Moringa Shower Gel The Body Shop
– Balea Creme-Oel Duschpeeling Golden Touch
– Clinique 7 Day Scrub Cream
– DKNY Women Energizing Body Lotion
– Sure Women free spirit Dry Shield
Himalaya Herbals Foot Care Cream
– Ebelin 140 Wattepads
Belico Concentrate VII
Belico Mask II
– Santa Verde Aloe Vera Creme medium
– Clinique even better clinical dork spot corrector
Weleda Citrus Erfrischende Feuchtigkeitslotion
– Eucerin Aquaporin Active
– Imlan Lotion Plus
– Shiseido Pflegereihe White Lucency
– Essence Blackmania Carbon Black Eyeliner Pen
– Basic Long Lash Mascara
– UMA Face Powder 03 medium

Auf den Naegeln: Milani Techno Red; Shirt: Bench (Outlet Wertheim Village)

Habt ihr auch schon Erfahrung mit den ein oder anderen Produkten? Und gibt es da draussen noch jemanden mit dieser krassen Moringa-Obsession?? Wir muessen uns verbuenden! Damit noch viel mehr Produkte mit diesem unsagbar leckeren Geruch auf den Markt kommen..ach und wenn wer ein Parfum weiss..ich muss es haben *g* 🙂

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